Кардио по расписанию 🤗

Боль на моем лице еще и со звуками🙂
Если пахать в зале, то только так 🔥
Как же обожаю то, чем занимаюсь!
Еще б по питанию были послабления чуток хотя бы и вообще красота🤣

За мат простите, но очень сейчас актуально 🙂

Доброе утро 😍💖

Были плечики 🔥

Да
Все еще не могу остановиться🥲🙂

Сегодня был очередной недельный отчет по форме тренеру 🙂 фоткала на вспышку, так как в 5 утра еще солнышко не встает. Свет ужасный, но ничего.
В кабана не превратилась, вес не вырос, небольшой отек ощущается сегодня конечно, так как спала всего 4 часа с копейкой 😮‍💨🥱 Много работы не позволяет отдыхать 🧖

Мне подняли жиры в дни силовых тренировок, остальное бжу осталось прежним и активность тоже. Сказала, что все чудесно по форме🥰
Очень рада! Углеводы урезать не планирует до соревнований вообще

Любимая рубрика «завтраки»😍

Многие хотят меня поддержать, но не знают как. Моя клиентка подсказала мне создать вишлист с вкусняшками хотя бы😂
Так что, если кто-то хочет накормить тренера после соревнований 16-го марта, ловите!)

https://ohmywishes.com/users/51679902b6bd922163736723

В попытках найти красивое белье на ВБ номер 105000🤣
Через две недели будет фотосессия, зафиксирую красивую форму 🤫

Мякушку такую мне вчера подарили😍😍😍

Рецепт творожной запеканки😍

-3 брикета с творогом 2%(по 180 гр)
-3 яйца
-сахарозаменитель 4 пакетика
-половину чайной ложки разрыхлителя и пакетик ванилина(5гр)
-3 столовой ложки пшеничной или рисовой муки

В разогретой духовке выпекать при температуре 180 градусов ~50 минут.
Достать из духовки, дать остыть и застыть запеканке, убрать в холодильник желательно на час-два и можно уже разрезать и употреблять 🥰

Приятного аппетита! 😋