Моя спина и плечи убиты в хлам🥵
Все таки очные тренировки с тренером это немного другое😂

Вчерашний Татьянин день и немного приятностей🥰🤩

Вчера уснула примерно в 7 часов вечера и проснулась к 10 утра😂
Хотя, мне кажется, я бы еще дольше могла спать, если бы не готовка рационов на несколько дней🥲
Так как потом совсем нет времени на это всё🙃
Но, я чуток поднабралась сил, надеюсь, меня хватит надолго
Утро начала как обычно с позирования

Любимый воскресный вечер💖

Сегодня была тренировка спины и плечи, кардио и полтора часа массажа😍
Но 3 тренировки подряд делать такое себе удовольствие, восстановление проходит медленно, больше такие эксперименты ставить не буду
Теперь как вафля целый день 🙄

Ножки были сегодня 🔥
Последнее время вообще не потею на силовых тренировках, на кардио тоже изредка
Пульс не разгоняется выше 120, с учетом того, что отдых у меня максимум минута между подходами, а усталость после тренировки меньше не стала😁