Новый протокол тренировок на месяц пришел 🔥
А это означает, что будет новый контент😍
Завтра начнем 💪

Утро началось с позирования в 9:00🤪

Гуд 🤤

Сегодня тренировала жопс
Уже сидеть даже больно😂😮‍💨

Ягодичная экстензия 🍑
5 подходов по 30 раз в конце тренировки. Работа была в трех амплитудах. Сначала 10 раз с полной амплитудой, затем 10 раз с середины до полной, и последние 10 с самого низа до середины
Горит все огнем 🔥

Лапочки мои❤️🥺

Сегодня первый выходной день дома, спустя фиг знает сколько месяцев я поспала вдоволь🥰
Главное теперь нашагать еще 10 тысяч шагов где-то😂
Сегодня я тюленьчик 🦭
Пишу программы своим онлайницам и делаю дз в университеты

Время нахаживать шаги и собирать рационы на 3 дня ✅

🚀 Запуск гайда! 🚀

Получи подборку ПП-вкусняшек, секреты использования протеина, рекомендации по сахарозаменителю и памятку по питанию + активности! Всего за 300₽! Пиши в ЛС! 🔥

Первый отзыв 🥹🫶

Good morning ❤️
Сегодня целы день буду на работе😮‍💨
По планам также тренировка на верх и кардио в статодинамике💪
Всем хорошего дня 🥰

Дедушка Мороз ко мне уже вчера пришел 🎅

Кто хорошо себя вёл в 2024 году?🧑‍🎄

Собрала подарочки своим 🫶
И это еще не все😱

Суровая качковская каша 🥣😁