Тыквенно-яблочный пирог😍
На весь пирог 785ККАЛ!
Осторожно, много углеводов😝
Б-24.4
Ж-20
У-151
Рецепт:
-Рисовая мука 150гр
-Тыква 250гр(можно натереть на терке, если твердая, у меня мягкая-я сварила и сделала как пюре)
-яблоки зеленые 150гр
-яйцо 2шт
-разрыхлитель чайная ложка
-сахарозаменитель 4 пакетика
-ванилин
(Запекаем в разогретой духовке при температуре 180го около ~35-40 минут).
Этот пирог можно разделить на несколько дней под ваше КБЖУ🥰 , поэтому не пугаемся калорийности блюда🫶
На весь пирог 785ККАЛ!
Осторожно, много углеводов😝
Б-24.4
Ж-20
У-151
Рецепт:
-Рисовая мука 150гр
-Тыква 250гр(можно натереть на терке, если твердая, у меня мягкая-я сварила и сделала как пюре)
-яблоки зеленые 150гр
-яйцо 2шт
-разрыхлитель чайная ложка
-сахарозаменитель 4 пакетика
-ванилин
(Запекаем в разогретой духовке при температуре 180го около ~35-40 минут).
Этот пирог можно разделить на несколько дней под ваше КБЖУ🥰 , поэтому не пугаемся калорийности блюда🫶
🔥3😍3❤1🍓1💋1
А еще мне предстоит сделать мелирование волос перед соревнованиями! Либо полностью изменить цвет, либо сделать контуринг. Говорят, что мой натуральный цвет будет не так эффектно выглядеть на сцене🙄😬
Большое спасибо маме за то, что в детстве отращивала и "удобряла" мои волосы, но сейчас им точно нужно немного свободы😂
Ну что ж, пора искать мастера для моих прядок😂 Изменения в образе не ограничатся только физической подготовкой🤪
Большое спасибо маме за то, что в детстве отращивала и "удобряла" мои волосы, но сейчас им точно нужно немного свободы😂
Ну что ж, пора искать мастера для моих прядок😂 Изменения в образе не ограничатся только физической подготовкой🤪
👍6🔥3👏1💋1
Еще сегодня снимали мерки с меня на заказ купальника😍
Теперь я нищая😂🥲
В начале января должен прийти уже готовый, жду с нетерпением 😊
Гляньте, какая рюмочка уже прорисовывается по форме🤌
Теперь я нищая😂🥲
В начале января должен прийти уже готовый, жду с нетерпением 😊
Гляньте, какая рюмочка уже прорисовывается по форме
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍5❤2❤🔥1🥰1🏆1💋1
Я уже скинула 3.5 кг за 3.5 недели
Что от меня останется к соревнованиям😂
Что от меня останется к соревнованиям😂
💋2🔥1🤓1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4💋3😱2👏1🎉1
Good mo😍
Сейчас настолько чистый рацион, ни шага влево, ни вправо 🏃➡️
Сушка идет планомерно, надеюсь, тренеру завтра отчет понравится по форме 🤞
Лечу на работу, которой с каждым днем все меньше и меньше, все клиенты почти в разъездах, в корпоративах🤓
Не унываем, значит, будет больше времени на себя и на создание книги рецептов🤩
Сейчас настолько чистый рацион, ни шага влево, ни вправо 🏃➡️
Сушка идет планомерно, надеюсь, тренеру завтра отчет понравится по форме 🤞
Лечу на работу, которой с каждым днем все меньше и меньше, все клиенты почти в разъездах, в корпоративах🤓
Не унываем, значит, будет больше времени на себя и на создание книги рецептов🤩
❤5❤🔥2🔥2💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Белла, тебе достались лучшие родители😆😂
😁5💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это еще лучше 😂
(На видео никто не пострадал, собака от нас не ушла)
(На видео никто не пострадал, собака от нас не ушла)
😁4🤣3💋2
Сегодня был отчет тренеру по форме🤩
И самое классно событие СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ
Ну все, вечером сегодня лечу кушац😍
Ну это просто восторг
Форма просто космос!! Прогресс класс
И самое классно событие СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ
Мы сделаем чит мил
Ну все, вечером сегодня лечу кушац😍
❤2🔥2💋1