Пришли на Венома 🤙

Уже потренировала спинку и сделала кардио по расписанию 40 минут😋

*лучше ракурса и не придумаешь*😂
Срочно нужен штатив!

Вчера с тренером обсуждали старты на весну. Решили, что 3 старта мне будет вполне достаточно, НО, если форма будет и правда достойная , возможно, какой-нибудь старт посерьезнее возьмем 🤭

-15-16.03 Всероссийские соревнования Гран-При «Dudushkin fitness-family»
-Кубок Москвы 22-23.03
-Кубок МО в Видном 29-30.03

Сегодня подтянулась 5 раз🤩
Такого еще не было, прогрессируем😎

Рецепт рисовых блинчиков😻
361 ккал на порцию!

Рецепт:
-Planto кокосовое молоко 200г
-Мука рисовая 60 гр
-1 яйцо
-Белок яичный 100 гр
-На кончике ножа сода + сахарозаменитель(у меня Fit Parad карамельный).
На капле оливкового масла или на а/п сковороде жарим с двух сторон🤗
Подавать можно с любой начинкой, ягодами или фруктами🥰

Они получаются оооочень нежные, ароматные и вкусные!

Время 21:30, тренировку никто не отменял с позированием😁

Господи, дай Бог не помереть😹