Еще, оказывается, я могу сама выбрать старты весенние, исходя из своего бюджета и где удобнее было бы мне и ближе выступить, чтобы потом не сидеть на нуле🙂↔️
Как только появится расписание стартов, буду согласовывать с тренером🤩
Как только появится расписание стартов, буду согласовывать с тренером🤩
❤🔥3👍2🔥1🏆1💋1🤗1
Утром был чек формы🙈
Во вторник буду отсылать отчет тренеру, интересно очень сравнить уже свою форму спустя 2 недели, так как ежедневно вижу изменения в теле🤩
Во вторник буду отсылать отчет тренеру, интересно очень сравнить уже свою форму спустя 2 недели, так как ежедневно вижу изменения в теле🤩
🔥12👍3👀2❤🔥1💋1😈1🙈1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8💋2🔥1👏1🤔1
Пока похожа на огромного китёнка😂не позировала больше месяца примерно. Исправляем ситуацию😪
❤🔥9🔥2🥰1😁1🏆1
Так, ну что, я добралась до своих распаковок🤪
Эта футболка фирменная от команды, в которой я позирую🥰
Ииииии ДНЕВНИК, создателем которого является мой тренер🩷
Все нежно-розово и очень мило, помимо дневника был браслетик и наклейки. В дневник можно записывать не только план своих тренировок, но и сколько литров воды в день выпито, свои параметры и объемы, также можно увидеть цитатки дня, поделиться как прошел день сегодня и какое настроение! Также есть рецепты вкусных блюд с QR-кодами.Заказать может любая❤️🔥 очень помогает выработать дисциплину!
Эта футболка фирменная от команды, в которой я позирую🥰
Ииииии ДНЕВНИК, создателем которого является мой тренер
Все нежно-розово и очень мило, помимо дневника был браслетик и наклейки. В дневник можно записывать не только план своих тренировок, но и сколько литров воды в день выпито, свои параметры и объемы, также можно увидеть цитатки дня, поделиться как прошел день сегодня и какое настроение! Также есть рецепты вкусных блюд с QR-кодами.Заказать может любая❤️🔥 очень помогает выработать дисциплину!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7🔥1🥰1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уже потренировала спинку и сделала кардио по расписанию 40 минут😋
*лучше ракурса и не придумаешь*😂
Срочно нужен штатив!
*лучше ракурса и не придумаешь*😂
Срочно нужен штатив!
❤5💋3🔥1👏1
Девиз дня: стремиться к своей цели, невзирая ни на что! Независимо от трудностей и неожиданных препятствий, не стоит опускать руки. Продолжайте двигаться вперёд, и вы достигнете всех своих высот🩷
Поэтому сегодняшняя тренировка прошла под названием «умри, но сделай!»
Поэтому сегодняшняя тренировка прошла под названием «умри, но сделай!»
🔥7❤3❤🔥2💋2
Вчера с тренером обсуждали старты на весну. Решили, что 3 старта мне будет вполне достаточно, НО, если форма будет и правда достойная , возможно, какой-нибудь старт посерьезнее возьмем 🤭
-15-16.03 Всероссийские соревнования Гран-При «Dudushkin fitness-family»
-Кубок Москвы 22-23.03
-Кубок МО в Видном 29-30.03
-15-16.03 Всероссийские соревнования Гран-При «Dudushkin fitness-family»
-Кубок Москвы 22-23.03
-Кубок МО в Видном 29-30.03
❤5🔥5👍2👏1🏆1💋1
Делюсь своей актуальной формой с вами на сегодняшний день, фиксируем🥰
Потихоньку сушимся🤭
Потихоньку сушимся🤭
🔥7💋4❤2👏2🏆2😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня подтянулась 5 раз🤩
Такого еще не было, прогрессируем😎
Такого еще не было, прогрессируем😎
👏9❤4🔥2😱1💋1
Рецепт рисовых блинчиков😻
361 ккал на порцию!
Рецепт:
-Planto кокосовое молоко 200г
-Мука рисовая 60 гр
-1 яйцо
-Белок яичный 100 гр
-На кончике ножа сода + сахарозаменитель(у меня Fit Parad карамельный).
На капле оливкового масла или на а/п сковороде жарим с двух сторон🤗
Подавать можно с любой начинкой, ягодами или фруктами🥰
Они получаются оооочень нежные, ароматные и вкусные!
361 ккал на порцию!
Рецепт:
-Planto кокосовое молоко 200г
-Мука рисовая 60 гр
-1 яйцо
-Белок яичный 100 гр
-На кончике ножа сода + сахарозаменитель(у меня Fit Parad карамельный).
На капле оливкового масла или на а/п сковороде жарим с двух сторон🤗
Подавать можно с любой начинкой, ягодами или фруктами🥰
Они получаются оооочень нежные, ароматные и вкусные!
😍6❤4👏1💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4❤🔥1🔥1🏆1💋1