Пришла к вам с видом побитой псины🥲
С 8 утра до 10 вечера на работе🙃
☑️провела 10 тренировок
☑️сделала силовую тренировку на спину
☑️кардио
☑️тхэквондо
☑️расписала тренировки своим любимым онлайникам
Завтра вставать в 4 утра, долгожданный мини-отпуск в Казань😍 будет много контента, из зала в том числе. Даже в отпуске я в режиме🥰

С доброй утрой😁
Направление: Москва-Казань ⭐️

Так как погода вчера была не очень, был дождик и сильный ветер,мы сходили вчера в Казани в Дворец Впечатлений🤩
Зарядились дозой эмоций прикольных😜
Музей делится на зеркальные миры, волшебный лес и сюрреалистический супермаркет

Снова ваш подыхающий тренер на жиме ног😂
Все таки тренироваться в отпуске и в другом зале, где никто и ничего не отвлекает тебя, никакие дела и заботы-это особый вайб😍

Кто хорошо пашет в зале, тот вкусно ест👌
Кстати,если вы в отпуске и нет возможности готовить дома, то всегда можно попросить в ресторанах или кафе калорийность блюд, чтобы знать граммовку и БЖУ. Если же вам отказали в этой информации( вчера столкнулась с этим), то можно попросить убрать какие-то ингредиенты в блюдах, которые не вписываются в ваш рацион. К примеру, вчера попросила убрать во всех блюдах соусы и минимально добавлять масла 🤌