Доброе утро ☀️
На фото представлены все мои углеводы за день, и выбор пал на хлеб

Чек формы ✅

Ням 🥰

Провалены мои 50 углеводов
Таня поела прот печеньку, вышла за БЖУ и сорвалась на пряник, пришлось идти в зал и делать сегодня силовую, так как в день силовых повышены углеводы🥲🥲🥲

Хлопушки огонь 🔥
Без сахара
Можно как в кашу, йогурт или просто с молоком 😋
Заказать можно на ВБ:

FitParad Кукурузные хлопья ФитПарад дой-пак 200 г.
https://www.wildberries.ru/catalog/43088519/detail.aspx?size=85979640

На кардио и вести онлайн🫶

Pre-workout meal 😋
Овсянка, протеин шоколадный и вишня 🍒

140 кг на 12
Ягодичный мост последним упражнением ❤️‍🩹

Работа любимая ❤️😛