Tatyana Mitrofanova
162 subscribers
1.13K photos
256 videos
15 links
Показываю свою подготовку к соревнованиям и не только 🌟
Download Telegram
Кто рано встает в воскресенье утром, тот делает кардио 3 часа за сегодня😂🥲
Вчера очень рано уснула, мигрень была сильная 🤕 кардио не успела сделать. Поэтому чтобы выполнить план, сегодня нужно 3 часа его сделать + силовая на ноги 👣
Успехов мне😵‍💫
2🔥2😁1💯1💋1
Картинки утра 😍
3🔥3🤷‍♂1💋1
А как ваша треня на ноги проходит?😂
2🔥1🥱1💋1
Силовая готова 🥰
4🔥2💋1
Гуляли и вкусно кушали🥰
Все в рамках бжу. Много овощей, мало углеводов 😂
7🔥3🥴1💋1
Доброе утро ☀️
На фото представлены все мои углеводы за день, и выбор пал на хлеб
5💔1💋1
Чек формы
🔥52🥱1💋1
Ням 🥰
1🔥1💋1
Провалены мои 50 углеводов
Таня поела прот печеньку, вышла за БЖУ и сорвалась на пряник, пришлось идти в зал и делать сегодня силовую, так как в день силовых повышены углеводы🥲🥲🥲
6💋3👏1😁1👌1🤣1
Доброе вкусное утро и на работу любимую❤️
🔥2👏1🤣1💋1
Хлопушки огонь 🔥
Без сахара
Можно как в кашу, йогурт или просто с молоком 😋
Заказать можно на ВБ:

FitParad Кукурузные хлопья ФитПарад дой-пак 200 г.
https://www.wildberries.ru/catalog/43088519/detail.aspx?size=85979640
💋2🔥1👏1