Сегодня был отчет тренеру. В целом, результатом и сушкой довольны. Но мне сократили углеводы до 50 грамм в дни отдыха от силовых. В дни силовых оставили 120 грамм 🥹🥺
Жиры также 50, белок от 120-130
Помирать будем😂
Жиры также 50, белок от 120-130
Помирать будем😂
😱1🤣1😭1
Кто рано встает в воскресенье утром, тот делает кардио 3 часа за сегодня😂🥲
Вчера очень рано уснула, мигрень была сильная 🤕 кардио не успела сделать. Поэтому чтобы выполнить план, сегодня нужно 3 часа его сделать + силовая на ноги 👣
Успехов мне😵💫
Вчера очень рано уснула, мигрень была сильная 🤕 кардио не успела сделать. Поэтому чтобы выполнить план, сегодня нужно 3 часа его сделать + силовая на ноги 👣
Успехов мне😵💫
❤2🔥2😁1💯1💋1
Гуляли и вкусно кушали🥰
Все в рамках бжу. Много овощей, мало углеводов 😂
Все в рамках бжу. Много овощей, мало углеводов 😂
❤7🔥3🥴1💋1