Tatyana Mitrofanova
161 subscribers
1.13K photos
256 videos
15 links
Показываю свою подготовку к соревнованиям и не только 🌟
Download Telegram
Обедоужин ❤️😈
3🔥1👏1💋1
GerasimovTeam 😈💪
🔥4👍1🤣1💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А как выглядит ваше доброе утро?😁🚴‍♀️
💋31
Десерты на сушке 😂
👍1🤯1😢1🤨1💋1
Доброе утро с завтрака!😂💪
Сейчас принимаю каждое утро:
👉Йодомарин
Способствует нормализации обмена веществ и поддержанию здоровья щитовидной железы

👉Йохимбе
Увеличивает кровообращение и может повысить уровень энергии, а также поддерживает сжигание жира

👉Натокиназа
Помогает улучшить кровообращение за счет разжижения крови и может способствовать восстановлению после тренировок.

👉Л-тирозин
Участвует в синтезе нейротрансмиттеров, что может улучшить настроение, концентрацию и физическую выносливость в условиях стресса.

👉Экстракт зеленого чая
Содержит антиоксиданты и может увеличивать метаболизм, что полезно для снижения веса и улучшения общей физической формы.

👉Селен
Обеспечивает защиту клеток от окислительного стресса и поддерживает иммунную систему

И на ночь:
👉Ашваганда
Помогает справляться со стрессом, улучшает качество сна(помогает снизить кортизол).
💋43
Позинг тоже был 🙂‍↕️
💘42👏1
Ну что
Кто-то снова пополняет коллекцию😂😂😂🤝
Пообещала себе только протеиновые сладости копить 🤞
💋3🔥1
Доброе вкусное утро❤️😍
👍2🔥1💋1
Плечики сделаны с утра пораньше
И что вы думаете? Правильно, на таком жестейшем рационе мой организм не хочет скидывать вес 🤝
Прошло почти 4 недели сушки, я скинула дай Бог 1.5 кг🤨🙂
До первого старта 11.5 недель
Паникую ли я? Очень
2🔥2💋2🤣1
Она мечтала о ДоДо пицце
6👍1👏1🥴1💋1
Обэд на овсяных оладушках и безлактозном твороге ❤️
💋32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нашла старое видео с Беллой
Чисто mood сегодняшнего дня
💋32💘1
С днем увеличенного кардио и пониженных углеводов 🤝
2💋2🔥1👏1
Всех на вафли свои посажу 🙂
🥰3😁3💋2🤡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Полтора часа кардио 🤝❤️
👍21💋1🤝1
Печенька с предсказанием что-то вещает важное 😂
💋1
Доброе вкусное утро❤️😍
🔥2💋2
Воскресная тренировка ног стабильно
3💋3🔥2