Сонная моя девочка🥹

Доброе утро, дорогие❤️
Плечи вкачены, кардио сделано💪

В эти выходные приезжает тренер, будут мини сборы и знакомство🤩

После сезона многие набирают около 10-12 килограмм, случаются «откаты» у спортсменов и безостановочное обжорство.
Меня это тоже не обошло стороной, я ела много, но и про этом фигачила в зале.
Случился откат, но больше в эмоциональном плане. Было тяжело себя принять не такую «сухую», да и сейчас тяжело очень. Были истерики, много слез, отрицание всего и вся, непринятие себя. Тяжело возвращаться в «настоящий» мир, после полугода жесткого режима в мире спорта, питания и позинга. И ничего более.

Сейчас хочется быстрее на сушку, если честно😁
Но понимаю, что без набора никуда. Чтобы что-то показать на сцене, надо сначала наработать.
По итогу за все время набрала 5 кг. Считаю, что прошла успешно миссию не разжиреть😂

Доброе утро😍❤️
Сегодня еду на сборы к тренеру, познакомлю вас с ним😁

Мой тренер! Антон Герасимов🤗🤩
Очень приятный человек и отличный тренер, отпахали по полной верх 💪
Уловила фишечки, по технике все основное разобрали, буду фигачить🫡
Остался месяц до начала сушки, пока кайфуем и кушаем🤭

Поела рисочек на кокосовом после тренировки🤩

Без всяких добавок , просто рис и молоко🤌

Всех С Праздником! С Днем Великой Победы😍

Сегодня ленивый день, кушать, спать и вечернее кардио🥰