Добрый день🥰
Проверка на крылья😁 вроде чуть даже добавила в спине

🤩ПП Хачапури🤩

Ингредиенты:
180 гр 5% творога в брикете
1 яйцо
30 гр муки любой
30 гр легкого сыра(у меня Natura 16%)
соль, разрыхлитель 3 гр

Приготовление:
Отделить желток от белка. Смешать белок, творог, 30 гр муки, щепотку соли и разрыхлителя. Из получившегося теста сформировать лодочку на силиконовом коврике или пергаменте сразу, сделать дырочки вилочкой на дне и небольшую «лунку». Отправить в духовку при 180 гр на 20-25 мин. Сыр натереть на крупной или мелкой терке, как вам вкуснее. Желток в «лунку», наверх сыр и обратно в духовку на 3-5 минут.

Приятного аппетита 😋😍

Доброе выходное🤗❤️

Такое вот доброе утро сегодня!❤️
Были сделаны ножки🥰

И у меня новости! Я неплохо так набрала мяса, соотвественно не без жира😂 ни один набор не обходится без жира, к сожалению.
Мы с тренером железно решили, что готовимся на осень! Ура!🤗
Прибавили мне уже кардио каждодневное и сократили каллораж. Чуть нужно подсохнуть💪
В середине мая начинается интенсив по позированию, начинаем пахать😁
Честно, очень соскучилась по режиму и сушке 😮‍💨

Обед после тяжелой тренировки ног😍
Тануки выручает