Доброе утро 💖

Вчера была силовая мощная на ноги 🦵
Тяжело пока привыкать к офисному режиму, но зал никуда не уходит 💪

Силовая на верх + эллипс в процессе выполнения 🙏

Не думала, что будет очень тяжело себя заставить идти в зал после рабочего сидячего дня. Но понимаю, что если себя не заставлять это делать, то еще хуже себя буду чувствовать

Зато после тренировки какой кайф💪 чувство удовлетворения и гордости перед собой 😍

Еще эта погода дурацкая, конечно. Хотение лежать дома и ничего не делать увеличивается в 5 раз🫠

Куда я пропала?
Вчера, когда я пришла в зал и начала тренироваться, у меня накатили слезы. Мне настолько стало гадко от тренажеров, от упражнений, что аж тошнило. Я прекратила что-то делать и ушла на кардио.
И тут я поняла, что словила перетрен🫠
Вот тебе и на! Не ожидала, что такое случится со мной. Скорее всего это произошло лишь потому, что я не отдыхала после соревнований ни дня. Не дала себе время перезагрузиться и отдохнуть от этого продолжительного «стресса».
Приняла решение, что на неделю точно отложу силовые тренировки. Если захочется-буду делать легкое кардио. Каждое утро также подключила растяжку. Ну и конечно же активность в течение дня 15 тысяч шагов-не меньше.

Да, я наберу в весе скорее всего…Но так нужно для моего организма. Плюс идет восстановление по женской части. Буду ходить недели две как заплывшая булочка 🥖