Рацион на сегодня 💪
Завтрак нормально сфоткала, а остальные приемы только в процессе употребления😂
Сделан вывод, что картошка не для меня, от нее мне плохо и чаще всего тошнит🥲
Завтрак нормально сфоткала, а остальные приемы только в процессе употребления😂
Сделан вывод, что картошка не для меня, от нее мне плохо и чаще всего тошнит🥲
❤4🔥1💋1
Доброе утро с позирования в 5:30 и привычного вкусного завтрака❤️
💋5🔥2
И затем тренировка на спину и плечи🥰💪
🔥3💋2👏1
https://barvikhaconcerthall.ru/events/calendar/
Билеты на Барвиху на мои первые соревнования появились в продаже!! 🔥
Листайте в самый низ, если хотите поддержать меня
Билеты на Барвиху на мои первые соревнования появились в продаже!! 🔥
Листайте в самый низ, если хотите поддержать меня
🔥3💋1
Господи….Как же мне тяжело. Дайте сил, осталось 5 недель гребанных…
P.s. пытающаяся уснуть крепко уже какую неделю Таня.
P.s. пытающаяся уснуть крепко уже какую неделю Таня.
🤷♂2🥱1
«Кашка-бикиняшка»😂💪
Рецепт:
-80 гр резаного овса варим 15 минут на воде
-150 грамм яичного белка вливаем в кастрюлю с кашей и помешиваем 2 минуты на медленном огне
-добавляем соль и сах. зам по вкусу
У меня сверху еще 2 яйца и вмешано 45 грамм авокадо
Оооочень сытный и вкусный завтрак😍
(Опять же таки, ингредиенты у меня те, которые мне разрешены на сушке; вы же можете добавлять любые ягоды, фрукты и джемы).
Рецепт:
-80 гр резаного овса варим 15 минут на воде
-150 грамм яичного белка вливаем в кастрюлю с кашей и помешиваем 2 минуты на медленном огне
-добавляем соль и сах. зам по вкусу
У меня сверху еще 2 яйца и вмешано 45 грамм авокадо
Оооочень сытный и вкусный завтрак😍
(Опять же таки, ингредиенты у меня те, которые мне разрешены на сушке; вы же можете добавлять любые ягоды, фрукты и джемы).
💋3🙏2