Сегодня была тренировка спины и плечи, кардио и полтора часа массажа😍
Но 3 тренировки подряд делать такое себе удовольствие, восстановление проходит медленно, больше такие эксперименты ставить не буду
Теперь как вафля целый день 🙄
Но 3 тренировки подряд делать такое себе удовольствие, восстановление проходит медленно, больше такие эксперименты ставить не буду
Теперь как вафля целый день 🙄
🔥5👍3💋3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мои не самые привлекательные, но вкусные завтраки😁
💋4🔥1
Ножки были сегодня 🔥
Последнее время вообще не потею на силовых тренировках, на кардио тоже изредка
Пульс не разгоняется выше 120, с учетом того, что отдых у меня максимум минута между подходами, а усталость после тренировки меньше не стала😁
Последнее время вообще не потею на силовых тренировках, на кардио тоже изредка
Пульс не разгоняется выше 120, с учетом того, что отдых у меня максимум минута между подходами, а усталость после тренировки меньше не стала😁
💋5❤2🔥1
Пятница для меня не менее тяжелый день, как понедельник 🔥
Очень много работы, в том числе и онлайн, позирование, силовая и кардио в статодинамике🥵
Осталась еще одну недельку отработать и уйду в недельный отпуск отсыпаться🫣
Чувствую, как силы покидают меня каждодневно и на долгую перспективу меня не хватит, а соревнования уже через 6 недель🤯
Сейчас даже отчет тренеру кидай по питанию на 3-4 дня вперед на одобрение, чтобы без всяких косяков и довести нужную форму🥸
Очень много работы, в том числе и онлайн, позирование, силовая и кардио в статодинамике🥵
Осталась еще одну недельку отработать и уйду в недельный отпуск отсыпаться🫣
Чувствую, как силы покидают меня каждодневно и на долгую перспективу меня не хватит, а соревнования уже через 6 недель🤯
Сейчас даже отчет тренеру кидай по питанию на 3-4 дня вперед на одобрение, чтобы без всяких косяков и довести нужную форму🥸
🔥3💋3❤1
Истеричный день в копилку😂
Момент, когда я чуть не сдалась. Чуть не отменила все старты… Момент, после которого я бы сорвалась, и, возможно, пожалела бы. Спасибо моему @Chibis_A за поддержку и терпение💖 чтобы я делала без него🥹
Выспалась, привела себя в порядок и успокоилась. Готовлюсь дальше по режиму.
Так случается, когда помимо подготовки наваливается еще очень много работы и личные дела, которые никуда не сдвинешь…
Момент, когда я чуть не сдалась. Чуть не отменила все старты… Момент, после которого я бы сорвалась, и, возможно, пожалела бы. Спасибо моему @Chibis_A за поддержку и терпение💖 чтобы я делала без него🥹
Выспалась, привела себя в порядок и успокоилась. Готовлюсь дальше по режиму.
Так случается, когда помимо подготовки наваливается еще очень много работы и личные дела, которые никуда не сдвинешь…
❤6👏2🙏2🤡2💋2🥰1