Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ягодичная экстензия 🍑
5 подходов по 30 раз в конце тренировки. Работа была в трех амплитудах. Сначала 10 раз с полной амплитудой, затем 10 раз с середины до полной, и последние 10 с самого низа до середины
Горит все огнем 🔥
5 подходов по 30 раз в конце тренировки. Работа была в трех амплитудах. Сначала 10 раз с полной амплитудой, затем 10 раз с середины до полной, и последние 10 с самого низа до середины
Горит все огнем 🔥
🚀 Запуск гайда! 🚀
Получи подборку ПП-вкусняшек, секреты использования протеина, рекомендации по сахарозаменителю и памятку по питанию + активности! Всего за 300₽! Пиши в ЛС! 🔥
Получи подборку ПП-вкусняшек, секреты использования протеина, рекомендации по сахарозаменителю и памятку по питанию + активности! Всего за 300₽! Пиши в ЛС! 🔥
Tatyana Mitrofanova pinned «🚀 Запуск гайда! 🚀 Получи подборку ПП-вкусняшек, секреты использования протеина, рекомендации по сахарозаменителю и памятку по питанию + активности! Всего за 300₽! Пиши в ЛС! 🔥»
Тренировка спины была 🤩💪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кто хорошо себя вёл в 2024 году?🧑🎄
Собрала подарочки своим 🫶
И это еще не все😱
Собрала подарочки своим 🫶
И это еще не все😱
Какие-то последние дни суматошные😰
Работы выше крыши, ничего не успеваю🥶 Хорошо, что хотя бы подарки начала с начала декабря закупать, избежала эту суету.
Но так последняя неделя, затем чилл , переходящий в Новогодние праздники,так как клиенты начинают уезжать в отпуск🫶
Сегодня была тренировка ножек 🍑
Завтра смонтирую и выложу тренировочку вам на верх🤗
Работы выше крыши, ничего не успеваю🥶 Хорошо, что хотя бы подарки начала с начала декабря закупать, избежала эту суету.
Но так последняя неделя, затем чилл , переходящий в Новогодние праздники,так как клиенты начинают уезжать в отпуск🫶
Сегодня была тренировка ножек 🍑
Завтра смонтирую и выложу тренировочку вам на верх🤗
Также мы решили с тренером, что я еду на чемпионат РОССИИ🙈
Будет проходить в Ульяновске. Поэтому теперь у меня уверенно 4 старта в первый мой дебютный сезон🥰
Будет проходить в Ульяновске. Поэтому теперь у меня уверенно 4 старта в первый мой дебютный сезон🥰