Правильно складываем худи 👏

Это не просто способ ухода за вещами, а маленький ритуал заботы о себе, создающий комфорт и порядок вокруг вас.

💃 Женский лайфак

Самый простой способ, выглядеть свежо весь день! Делаем!

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

Средство для чистки мебели

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

Хитрость для мытья духовки

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

Удобный способ развесить штаны на сушилке 👆

—Не будет заломов
— Быстрее высохнут
— Не нужно будет гладить
И ваши брюки всегда будут выглядеть безупречно!

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

Подрезаем брюки без ножниц ✂️

Это быстрый и простой способ, который может выручить в экстренной ситуации.

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

Самый легкий способ сварить яйцо-пашот: вскипятить воду, снизить огонь, положить сито и разбить в сито яйцо на З минуты 👌

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

👱‍♀️ Стильная причёска всего за 5 минут

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

🧹 Как правильно пользоваться пипидастром?

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

Полезные лайфхаки в быту

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

Как прикрыть плечи

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

Домашняя куриная колбаса

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Куриная грудка филе - 850 гр
Филе куриного бедра - 950 гр
Соль - по вкусу
Черный молотый перец - по вкусу
Чеснок - 7 зубчиков
Сливки (у меня 33%) - 150 гр
Паприка для цвета
Рукав для запекания

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

🥭🍯 Смузи из манго с кефиром 🍯🥭

Смузи из манго с кефиром — это не только вкусный, но и чрезвычайно полезный напиток. Манго богато клетчаткой, витаминами и минералами, что способствует укреплению иммунитета и защите организма от инфекций и заболеваний. 🌿🛡

📋 Ингредиенты

🥭 Манго – 1 шт.
🥛 Кефир – 250 мл
🍌 Бананы – 2 шт.
🥜 Орехи – 3 ст.л.
🍫 Шоколад – по вкусу
🌱 Мята – 1 веточка
🍯 Мед – 1 ст.л.

👨‍🍳 Приготовление

1️⃣ Охладите ингредиенты перед использованием. Очистите и нарежьте бананы, поместите их в блендер, добавьте мед.
2️⃣ Добавьте часть кефира и мяту, взбейте до однородной массы.
3️⃣ Разлейте смесь по бокалам до половины.
4️⃣ Очистите манго от кожуры и косточки, нарежьте на кусочки. Добавьте оставшийся кефир, банан и манго в блендер, взбейте до однородности и долейте в бокалы.
5️⃣ У вас получится двухслойный смузи: нижний светлый слой, верхний — ярко-желтый. Посыпьте верхний слой молотыми орехами и натертым на терке горьким шоколадом

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

🚀 🔥 ЗАПУСК ЗИМНЕГО ПОТОКА: “ИНТЕНСИВ ЗДОРОВЬЯ” — Ваш Проводник в Новую Энергию!

Дорогие, кто чувствует, что пришло время перестать откладывать себя на потом!

Если вам больше 40, и вы заметили, что тело больше не слушается, а усталость стала вашим постоянным спутником — этот пост для вас.

Я, нутрициолог Наталия Леонтьева, приглашаю вас на Зимний Поток “Интенсив Здоровья”, который пройдет с 06 февраля по 1 марта!

Вы узнаете себя в этих строках?

🧘 Вы активны, много работаете, но чувствуете, что “бензин кончается”. Проблемы с ЖКТ списываете на стресс.
🤔 Вы уже сдали гору анализов, знаете о щитовидке, но не понимаете, как применить эти цифры на практике, и боитесь, что состояние “запустится”.
💏 Вы заботитесь о семье и понимаете: Здоровье — это лучшая инвестиция, но вам нужен грамотный проводник и ЧЁТКИЙ ПЛАН без жестких ограничений!

Если да — этот Интенсив создан, чтобы вернуть вам контроль и энергию!

❄️ ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ В ТЕЧЕНИЕ МЕСЯЦА? (ФОКУС: ЖКТ, Печень, Снятие Воспаления)
Наш подход — натуральный, системный и вкусный:

🥗 Основа: Питание и Детокс: Мы мягко исключим продукты, которые провоцируют инсулин, жировые отложения и воспаление. Вам понравится питаться! В группе вас ждут вкусные и легкие рецепты, которые поддерживают вашу детокс-систему.
🤩 Усилители Эффекта: Правильный подбор добавок поможет ускорить очищение, дать организму нужные “строительные материалы” и почувствовать прилив сил и энергии уже на первой неделе.
📋 Ваша Карта Здоровья: Вы получите график приема витаминов и расписание активностей, чтобы легко внедрить программу в вашу жизнь.
💡Анализы как Ваш Личный Отчет (По желанию): Мы дадим вам список ключевых анализов. Вы увидите свою реальную динамику здоровья в цифрах ДО и ПОСЛЕ программы!
📷Главное преимущество: Программа разработана с учетом вашего физиологического ритма. Все делается дома, без стационаров и химических средств.

❤️ Результаты, которые вы получите к 1 марта:
💖 Восстановите естественный баланс организма.
💖 Почувствуете ощутимый прилив жизненной энергии.
💖 Укрепите иммунную систему и улучшите общее самочувствие.

Хватит ждать, пока “само пройдет”! Станьте себе лучшим проводником!

📖 ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС

💃 Зимний поток стартует 06.02! Количество мест в группе ограничено.