Самый простой способ, выглядеть свежо весь день! Делаем!

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

Средство для чистки мебели

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

Хитрость для мытья духовки

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

Удобный способ развесить штаны на сушилке 👆

—Не будет заломов
— Быстрее высохнут
— Не нужно будет гладить
И ваши брюки всегда будут выглядеть безупречно!

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

Подрезаем брюки без ножниц ✂️

Это быстрый и простой способ, который может выручить в экстренной ситуации.

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

Самый легкий способ сварить яйцо-пашот: вскипятить воду, снизить огонь, положить сито и разбить в сито яйцо на З минуты 👌

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

👱‍♀️ Стильная причёска всего за 5 минут

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

🧹 Как правильно пользоваться пипидастром?

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

Полезные лайфхаки в быту

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

Как прикрыть плечи

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

Домашняя куриная колбаса

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Куриная грудка филе - 850 гр
Филе куриного бедра - 950 гр
Соль - по вкусу
Черный молотый перец - по вкусу
Чеснок - 7 зубчиков
Сливки (у меня 33%) - 150 гр
Паприка для цвета
Рукав для запекания

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

🥭🍯 Смузи из манго с кефиром 🍯🥭

Смузи из манго с кефиром — это не только вкусный, но и чрезвычайно полезный напиток. Манго богато клетчаткой, витаминами и минералами, что способствует укреплению иммунитета и защите организма от инфекций и заболеваний. 🌿🛡

📋 Ингредиенты

🥭 Манго – 1 шт.
🥛 Кефир – 250 мл
🍌 Бананы – 2 шт.
🥜 Орехи – 3 ст.л.
🍫 Шоколад – по вкусу
🌱 Мята – 1 веточка
🍯 Мед – 1 ст.л.

👨‍🍳 Приготовление

1️⃣ Охладите ингредиенты перед использованием. Очистите и нарежьте бананы, поместите их в блендер, добавьте мед.
2️⃣ Добавьте часть кефира и мяту, взбейте до однородной массы.
3️⃣ Разлейте смесь по бокалам до половины.
4️⃣ Очистите манго от кожуры и косточки, нарежьте на кусочки. Добавьте оставшийся кефир, банан и манго в блендер, взбейте до однородности и долейте в бокалы.
5️⃣ У вас получится двухслойный смузи: нижний светлый слой, верхний — ярко-желтый. Посыпьте верхний слой молотыми орехами и натертым на терке горьким шоколадом

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

✅ Самый простой способ вернуть черной одежде яркость

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

Красота из шарика своими руками

💃 Женский лайфак

➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.

Минус 5–9 кг за 8 недель - и это не “сушка на гречке”. Я 40 минут копал канал Леонида и нашёл редкое: фитнес без инфо-шума, с разбором почему ты срываешься и что делать.

🔥 Питание без самообмана
🏋️ Силовые без мифов
🧠 Психология переедания

Забирай в закладки: Leonid’s Fitness и если созрел - пиши Леониду

📢 InsideAd