Почему иммунитет сдаёт позиции осенью? 🍂 Разбираемся и укрепляем: мой личный опыт и секретный рецепт!
Привет, мои дорогие! 🍁 С наступлением осени многие из нас начинают чувствовать, как тело будто становится более уязвимым. Но почему так происходит? Давайте разберемся вместе, как нутрициолог и как человек, который тоже проходит через эти осенние вызовы.
Почему иммунитет ослабевает осенью? 🤷♀️ - читай в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Привет, мои дорогие! 🍁 С наступлением осени многие из нас начинают чувствовать, как тело будто становится более уязвимым. Но почему так происходит? Давайте разберемся вместе, как нутрициолог и как человек, который тоже проходит через эти осенние вызовы.
Почему иммунитет ослабевает осенью? 🤷♀️ - читай в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
А по общему анализу крови видно, есть ли у меня тяжёлые металлы?
Этот вопрос мне задают часто. И ответ такой: напрямую — нет. Но косвенно — да, некоторые сигналы увидеть можно.
Давайте разберёмся, на что смотреть.
Что может намекнуть на тяжёлые металлы в ОАК
Читайте в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Этот вопрос мне задают часто. И ответ такой: напрямую — нет. Но косвенно — да, некоторые сигналы увидеть можно.
Давайте разберёмся, на что смотреть.
Что может намекнуть на тяжёлые металлы в ОАК
Читайте в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Тест: какая форма ПМС у вас?
Знаете, я часто слышу: «Наталия, у меня перед месячными просто срывает крышу. То плачу, то ору, то отекаю вся. Это нормально?»
Нет. Это не «просто характер». И не «все женщины такие». Это ПМС. И у него есть разные формы. Каждая — со своей причиной. И с каждой можно работать.
Давайте разберёмся. Прочитайте группы и отметьте, где вы узнаёте себя больше всего.
Пройти тест в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Знаете, я часто слышу: «Наталия, у меня перед месячными просто срывает крышу. То плачу, то ору, то отекаю вся. Это нормально?»
Нет. Это не «просто характер». И не «все женщины такие». Это ПМС. И у него есть разные формы. Каждая — со своей причиной. И с каждой можно работать.
Давайте разберёмся. Прочитайте группы и отметьте, где вы узнаёте себя больше всего.
Пройти тест в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
🔥1
Поддержка печени нужна только при плохих анализах?
Знаете, как часто я слышу: «Наталия, у меня АЛТ и АСТ в норме, значит, с печенью всё хорошо».
И я каждый раз объясняю: это заблуждение.
Печёночные пробы (АЛТ, АСТ и другие) показывают повреждение клеток печени. То есть уже случившуюся проблему. Они не показывают, насколько эффективно печень справляется с текущей нагрузкой прямо сейчас.
Это как проверить, что двигатель машины не сломан. Но не проверить...
Продолжение в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Знаете, как часто я слышу: «Наталия, у меня АЛТ и АСТ в норме, значит, с печенью всё хорошо».
И я каждый раз объясняю: это заблуждение.
Печёночные пробы (АЛТ, АСТ и другие) показывают повреждение клеток печени. То есть уже случившуюся проблему. Они не показывают, насколько эффективно печень справляется с текущей нагрузкой прямо сейчас.
Это как проверить, что двигатель машины не сломан. Но не проверить...
Продолжение в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
🔥1
ПМС, запоры, гормоны, миома — посмотрите на желчный пузырь
Знаете, я часто вижу, как женщины годами борются с ПМС, запорами, гормональными сбоями, миомами. Ходят по гинекологам, пьют гормоны, сидят на диетах. А причина может лежать совсем в другом месте. В желчном пузыре.
Мало кто обсуждает эту связь. А зря. Потому что желчь — это один из главных путей, которым организм выводит отработанные гормоны, токсины и избыток холестерина. Если желчь застаивается — всё это не выходит, а снова всасывается в кровь. И тогда начинается гормональный хаос.
Почему это важно - Продолжение в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Знаете, я часто вижу, как женщины годами борются с ПМС, запорами, гормональными сбоями, миомами. Ходят по гинекологам, пьют гормоны, сидят на диетах. А причина может лежать совсем в другом месте. В желчном пузыре.
Мало кто обсуждает эту связь. А зря. Потому что желчь — это один из главных путей, которым организм выводит отработанные гормоны, токсины и избыток холестерина. Если желчь застаивается — всё это не выходит, а снова всасывается в кровь. И тогда начинается гормональный хаос.
Почему это важно - Продолжение в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
❤1
Forwarded from Наталия Леонтьева | Здоровье с заботой (Наталия Леонтьева/ Нутрициолог)
Хочу поделиться с вами важной новостью!
В понедельник, 28 сентября, в клубе «Тихая Гавань Здоровья» стартует 7-дневный марафон, посвящённый эндометриозу.
Мы будем разбирать всё по полочкам — просто, понятно и с опорой на исследования:
🔸 Что такое эндометриоз и почему его так долго не диагностируют
🔸 Симптомы, которые мы годами считаем нормой
🔸 Виды эндометриоза и аденомиоз — где он прячется
🔸 Мифы, в которые пора перестать верить
🔸 Новые правила диагностики 2026 года
🔸 Схема поддержки: очищение, питание, добавки
🔸 Движение, сон и работа с эмоциями
Это обучающий марафон с пошаговыми протоколами и ответами на ваши вопросы.
Если вы давно хотели разобраться в этой теме, понять своё тело и начать путь к восстановлению — присоединяйтесь!
📩 Вступить в клуб
📱 Telegram: @lopes615
📱 WhatsApp / МАХ: 8 952 607 25 79
До встречи в понедельнике! Будет глубоко, тепло и полезно. 💖🌺
В понедельник, 28 сентября, в клубе «Тихая Гавань Здоровья» стартует 7-дневный марафон, посвящённый эндометриозу.
Мы будем разбирать всё по полочкам — просто, понятно и с опорой на исследования:
🔸 Что такое эндометриоз и почему его так долго не диагностируют
🔸 Симптомы, которые мы годами считаем нормой
🔸 Виды эндометриоза и аденомиоз — где он прячется
🔸 Мифы, в которые пора перестать верить
🔸 Новые правила диагностики 2026 года
🔸 Схема поддержки: очищение, питание, добавки
🔸 Движение, сон и работа с эмоциями
Это обучающий марафон с пошаговыми протоколами и ответами на ваши вопросы.
Если вы давно хотели разобраться в этой теме, понять своё тело и начать путь к восстановлению — присоединяйтесь!
📩 Вступить в клуб
📱 Telegram: @lopes615
📱 WhatsApp / МАХ: 8 952 607 25 79
До встречи в понедельнике! Будет глубоко, тепло и полезно. 💖🌺
Хочу поделиться с вами важной новостью!
В понедельник, 28 сентября, в клубе «Тихая Гавань Здоровья» стартует 7-дневный марафон, посвящённый эндометриозу.
Мы будем разбирать всё по полочкам — просто, понятно и с опорой на исследования:
🔸 Что такое эндометриоз и почему его так долго не диагностируют
🔸 Симптомы, которые мы годами считаем нормой
🔸 Виды эндометриоза и аденомиоз — где он прячется
🔸 Мифы, в которые пора перестать верить
🔸 Новые правила диагностики 2026 года
🔸 Схема поддержки: очищение, питание, добавки
🔸 Движение, сон и работа с эмоциями
Это не просто посты. Это обучающий марафон с пошаговыми протоколами и ответами на ваши вопросы.
Если вы давно хотели разобраться в этой теме, понять своё тело и начать путь к восстановлению — присоединяйтесь!
https://leozdrav.taplink.ws/p/115abab/
В понедельник, 28 сентября, в клубе «Тихая Гавань Здоровья» стартует 7-дневный марафон, посвящённый эндометриозу.
Мы будем разбирать всё по полочкам — просто, понятно и с опорой на исследования:
🔸 Что такое эндометриоз и почему его так долго не диагностируют
🔸 Симптомы, которые мы годами считаем нормой
🔸 Виды эндометриоза и аденомиоз — где он прячется
🔸 Мифы, в которые пора перестать верить
🔸 Новые правила диагностики 2026 года
🔸 Схема поддержки: очищение, питание, добавки
🔸 Движение, сон и работа с эмоциями
Это не просто посты. Это обучающий марафон с пошаговыми протоколами и ответами на ваши вопросы.
Если вы давно хотели разобраться в этой теме, понять своё тело и начать путь к восстановлению — присоединяйтесь!
https://leozdrav.taplink.ws/p/115abab/
Почему инозитол всплывает в разговорах про тягу к сладкому? 🍬
Тяга к сладкому — это не слабая воля и не «любовь к вкусненькому». Часто это сигнал, что с инсулином что-то не так. 📉
А инозитол — это как раз про инсулин. 🧬
Далее в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Тяга к сладкому — это не слабая воля и не «любовь к вкусненькому». Часто это сигнал, что с инсулином что-то не так. 📉
А инозитол — это как раз про инсулин. 🧬
Далее в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Знаете, почему многие перестали воспринимать куркумин всерьёз? Потому что его советуют от всего. От суставов, от воспаления, от онкологии, от старения. И когда добавку рекомендуют «от всего», это автоматически вызывает недоверие. 🤷♀️
Но механизм у куркумина точный. И я хочу рассказать о нём без прикрас.
Далее в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Но механизм у куркумина точный. И я хочу рассказать о нём без прикрас.
Далее в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Пяточная шпора: почему болит и что делать 🦶
Боль в пятке. Острая, как будто гвоздь вонзился. Особенно утром, когда встаёте с постели. Вроде расходитесь — становится легче. Но к вечеру снова ноет. Знакомо? 😣
Чаще всего это пяточная шпора. Но не спешите винить только костный нарост. Сама по себе шпора — это лишь верхушка айсберга. Она образуется там, где годами было хроническое воспаление и напряжение. Организм как бы «цементирует» слабое место, чтобы защититься. 🛡
Почему это происходит: https://max.ru/channel_leozdrav
Боль в пятке. Острая, как будто гвоздь вонзился. Особенно утром, когда встаёте с постели. Вроде расходитесь — становится легче. Но к вечеру снова ноет. Знакомо? 😣
Чаще всего это пяточная шпора. Но не спешите винить только костный нарост. Сама по себе шпора — это лишь верхушка айсберга. Она образуется там, где годами было хроническое воспаление и напряжение. Организм как бы «цементирует» слабое место, чтобы защититься. 🛡
Почему это происходит: https://max.ru/channel_leozdrav
ВЗВАР Тимьяна и Солодки: почему я его полюбила 🌿
Знаете, у меня есть одна слабость. Я обожаю находить простые продукты, которые работают не хуже дорогих. Вот этот ВЗВАР — как раз из таких. Стоит копейки, а пользы на целый аптечный отдел. 💸
Это не лекарство. Это безалкогольный напиток на растительном сырье. Но по сути — концентрированный бальзам из двух мощных трав: тимьяна и солодки
Продолжение в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Знаете, у меня есть одна слабость. Я обожаю находить простые продукты, которые работают не хуже дорогих. Вот этот ВЗВАР — как раз из таких. Стоит копейки, а пользы на целый аптечный отдел. 💸
Это не лекарство. Это безалкогольный напиток на растительном сырье. Но по сути — концентрированный бальзам из двух мощных трав: тимьяна и солодки
Продолжение в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Почему антипаразитарные программы важно делать осенью
Знаете, почему я всегда говорю, что осень — лучшее время для антипаразитарной программы?
Потому что лето заканчивается. А вместе с ним — период, когда мы больше контактируем с землёй, песком, дачей, сырыми ягодами, овощами, животными, открытыми водоёмами. Всё это увеличивает шансы встретиться с...
Продолжение в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Знаете, почему я всегда говорю, что осень — лучшее время для антипаразитарной программы?
Потому что лето заканчивается. А вместе с ним — период, когда мы больше контактируем с землёй, песком, дачей, сырыми ягодами, овощами, животными, открытыми водоёмами. Всё это увеличивает шансы встретиться с...
Продолжение в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Грибки — это паразиты или нет? Давайте разберёмся
Знаете, этот вопрос мне задают часто. И ответ на него не такой однозначный, как кажется.
С точки зрения биологии — да. Паразит — это организм, который живёт за счёт другого, использует его как среду и источник ресурсов. Грибок, который питается тканями хозяина, полностью под это определение подходит.
Но в медицине есть разделение.
Продолжение в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Знаете, этот вопрос мне задают часто. И ответ на него не такой однозначный, как кажется.
С точки зрения биологии — да. Паразит — это организм, который живёт за счёт другого, использует его как среду и источник ресурсов. Грибок, который питается тканями хозяина, полностью под это определение подходит.
Но в медицине есть разделение.
Продолжение в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Forwarded from Рецепты смузи и коктейли🍹 (Наталия Леонтьева/ Нутрициолог)
Аромасвечи и благовония: приятный запах, который бьёт по лёгким 🕯
Знаете, я люблю, когда в доме пахнет уютом. Свечи, диффузоры, благовония — всё это создаёт атмосферу. Но недавно наткнулась на исследование, которое заставило меня задуматься. 🤔
Оказывается, вместе с приятным ароматом мы вдыхаем мелкодисперсные частицы PM2.5. Те самые, которые способны проникать глубоко в лёгкие, а самые мелкие — даже в кровоток.
Продолжение в посте в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Знаете, я люблю, когда в доме пахнет уютом. Свечи, диффузоры, благовония — всё это создаёт атмосферу. Но недавно наткнулась на исследование, которое заставило меня задуматься. 🤔
Оказывается, вместе с приятным ароматом мы вдыхаем мелкодисперсные частицы PM2.5. Те самые, которые способны проникать глубоко в лёгкие, а самые мелкие — даже в кровоток.
Продолжение в посте в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
«У вас всё хорошо», — говорит врач. А вы чувствуете: нет, не хорошо 🤔
Знаете эту ситуацию? Приходите к врачу. Сдаёте анализы. И слышите: «У вас всё в норме, идите, отдыхайте». А вы стоите и думаете: как же в норме? Я же чувствую, что что-то не так.
Раньше я так не уставала. Раньше живот не вздувался. Раньше так не хрустело. Раньше голова была ясная.
Почему так происходит?
Продолжение в посте в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Знаете эту ситуацию? Приходите к врачу. Сдаёте анализы. И слышите: «У вас всё в норме, идите, отдыхайте». А вы стоите и думаете: как же в норме? Я же чувствую, что что-то не так.
Раньше я так не уставала. Раньше живот не вздувался. Раньше так не хрустело. Раньше голова была ясная.
Почему так происходит?
Продолжение в посте в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Маркеры воспаления: что смотреть, если СОЭ и СРБ в норме 🩺
Знаете, как часто я слышу: «Наталия, у меня СРБ в норме, значит, воспаления нет?» Или: «СОЭ не повышено, врач сказал — всё хорошо». А человек при этом чувствует себя разбитым, суставы болят, кожа сыпет, вес не уходит 😔.
Потому что СОЭ и С-реактивный белок — не единственные маркеры воспаления.
Продолжение в посте в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Знаете, как часто я слышу: «Наталия, у меня СРБ в норме, значит, воспаления нет?» Или: «СОЭ не повышено, врач сказал — всё хорошо». А человек при этом чувствует себя разбитым, суставы болят, кожа сыпет, вес не уходит 😔.
Потому что СОЭ и С-реактивный белок — не единственные маркеры воспаления.
Продолжение в посте в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Инозитол: почему я рекомендую его всё чаще
Знаете, как часто я слышу: «Наталия, не могу расслабиться, тревога не уходит, тяга к сладкому зашкаливает, волосы лезут, цикл сбился». И каждый раз я смотрю в сторону одного и того же вещества. Инозитол.
Это не «витамин» в привычном смысле. Это вторичный мессенджер инсулина. И одновременно — Продолжение в посте в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Знаете, как часто я слышу: «Наталия, не могу расслабиться, тревога не уходит, тяга к сладкому зашкаливает, волосы лезут, цикл сбился». И каждый раз я смотрю в сторону одного и того же вещества. Инозитол.
Это не «витамин» в привычном смысле. Это вторичный мессенджер инсулина. И одновременно — Продолжение в посте в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Можно ли заразиться раком?
Этот вопрос мне задают часто. И я понимаю, откуда он берётся. Рак — это страшно. И когда кто-то рядом болеет, невольно задумываешься: а вдруг заразно?
Отвечаю прямо в посте в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Этот вопрос мне задают часто. И я понимаю, откуда он берётся. Рак — это страшно. И когда кто-то рядом болеет, невольно задумываешься: а вдруг заразно?
Отвечаю прямо в посте в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Меня зовут Анна Кочеткова, и я создаю мостик между наукой и природой, чтобы ваши дети говорили чисто, а вы — чувствовали себя наполненными.
По многочисленным просьбам я начинаю вести этот канал. Здесь я соберу всё самое сокровенное, что использую сама для своей семьи: от проверенных рецептов до натуральных протоколов здоровья.
Моё образование:
✔️ Высшее: психолог.
✔️ Логопед-дефектолог, нейропсихолог.
✔️ Ароматолог, практикующий аромапрактик.
✔️ Студентка курса «Специалист по правильному питанию (нутрициолог)».
✔️ Постоянно прохожу обучение по программам естественного оздоровления.
Моя миссия: соединить доказательную медицину, классическую дефектологию и природные методы. Чтобы каждый ребенок рос здоровым и счастливым, а мама на всех этапах материнства чувствовала себя уверенной и полной сил.
🤍 Подпишись на мой совсем новый канал, до встречи!
По многочисленным просьбам я начинаю вести этот канал. Здесь я соберу всё самое сокровенное, что использую сама для своей семьи: от проверенных рецептов до натуральных протоколов здоровья.
Моё образование:
Моя миссия: соединить доказательную медицину, классическую дефектологию и природные методы. Чтобы каждый ребенок рос здоровым и счастливым, а мама на всех этапах материнства чувствовала себя уверенной и полной сил.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1🤩1