Исследователи обнаружили, что в возрасте 40 и 60 лет происходят масштабные биомолекулярные сдвиги!
⚡Если вы когда-либо чувствовали, что все в вашем теле разваливается одновременно, это может быть не ваше воображение. Новое исследование Стэнфордского медицинского университета показало, что многие из молекул и микроорганизмов организме человека количественно резко увеличиваются или уменьшаются в периоды около 40 и 60 лет.
⚡Исследователи оценили многие тысячи различных молекул у людей в возрасте от 25 до 75 лет, а также их микробиомы — бактерии, вирусы и грибки, которые живут внутри нас и на нашей коже, — и обнаружили, что обилие большинства молекул и микробов не меняется постепенно, в хронологическом порядке. Вместо этого мы проходим два периода быстрых изменений в течение нашей жизни, в среднем около 44 и 60 лет. Статья, описывающая эти результаты, опубликована в Nature Aging.
⚡«Мы не просто постепенно меняемся с течением времени», — сказал Майкл Снайдер, доктор философии, заведующий кафедрой генетики и старший автор исследования. «Оказывается, середина 40летия  — это время резких изменений, как и начало 60летия. И это верно независимо от того, на какой класс молекул вы смотрите».
⚡Первым автором исследования был доктор Сяотао Шэнь, бывший научный сотрудник Стэнфордского медицинского университета. Сейчас Шэнь — доцент Наньянского технологического университета в Сингапуре.
⚡Эти существенные изменения, вероятно, влияют на наше здоровье: количество молекул, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, значительно изменилось в обоих временных точках, а количество молекул, связанных с иммунной функцией, изменилось у людей в возрасте около 60 лет.
⚡Резкие изменения
Снайдер, доктор медицины, профессор FACS по генетике, и его коллеги были вдохновлены на изучение скорости молекулярных и микробных сдвигов наблюдением, что риск развития многих возрастных заболеваний не увеличивается постепенно с годами. Например, риск болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний резко возрастает в пожилом возрасте по сравнению с постепенным увеличением риска для лиц моложе 60 лет.
⚡Исследователи использовали данные 108 человек, за которыми они следили, чтобы лучше понять биологию старения. Прошлые открытия этой же группы добровольцев включают открытие четырех различных «возрастных типов», показывающих, что почки, печень, метаболизм и иммунная система людей стареют с разной скоростью у разных людей.
⚡Новое исследование проанализировало участников, которые сдавали кровь и другие биологические пробы каждые несколько месяцев в течение нескольких лет; ученые отслеживали множество различных видов молекул в этих образцах, включая РНК, белки и метаболиты, а также сдвиги в микробиомах участников. Исследователи отслеживали возрастные изменения более чем 135 000 различных молекул и микробов, и в общей сложности около 250 миллиардов отдельных точек данных.
⚡Они обнаружили, что тысячи молекул и микробов претерпевают изменения в своей численности, либо увеличиваясь, либо уменьшаясь — около 81% всех изученных ими молекул показали нелинейные колебания в численности, что означает, что они изменялись больше в определенном возрасте, чем в другое время. Когда они искали кластеры молекул с наибольшими изменениями в количестве, они обнаружили, что эти преобразования происходили чаще всего в два периода времени: когда людям было около 45 лет, и когда им было около 60 лет.
⚡Хотя многие исследования были сосредоточены на том, как различные молекулы увеличиваются или уменьшаются по мере того, как мы стареем, и как биологический возраст может отличаться от хронологического возраста, очень немногие рассматривали скорость биологического старения. То, что так много драматических изменений происходит в начале 60-х, возможно, неудивительно, сказал Снайдер, поскольку известно, что многие риски возрастных заболеваний и другие возрастные явления увеличиваются в этот момент жизни.

⚡Большой кластер изменений в середине 40-х годов несколько удивил ученых. Сначала они предположили, что менопауза или перименопауза стали причиной больших изменений у женщин в их исследовании. Но когда они разделили группу исследования по полу, то обнаружили, что сдвиг происходил и у мужчин в возрасте 45 лет.
⚡«Это говорит о том, что, хотя менопауза или перименопауза могут способствовать изменениям, наблюдаемым у женщин в возрасте около 45 лет, вероятно, существуют и другие, более значимые факторы, влияющие на эти изменения как у мужчин, так и у женщин. Выявление и изучение этих факторов должно стать приоритетом для будущих исследований», — сказал Шен.
⚡Изменения, которые могут повлиять на здоровье и риск заболеваний
У людей в возрасте 40 лет значительные изменения наблюдались в количестве молекул, связанных с алкоголем, кофеином и липидным обменом; сердечно-сосудистыми заболеваниями; а также кожей и мышцами. У людей в возрасте 60 лет изменения были связаны с углеводным и кофеиновым обменом, иммунной регуляцией, функцией почек, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также кожей и мышцами.
⚡Возможно, некоторые из этих изменений могут быть связаны с образом жизни или поведенческими факторами, которые группируются в этих возрастных группах, а не вызваны биологическими факторами, сказал Снайдер. Например, дисфункция метаболизма алкоголя может быть результатом всплеска потребления алкоголя в середине 40-х годов, часто в стрессовый период жизни.
⚡Команда планирует изучить движущие силы этих кластеров изменений. Но каковы бы ни были их причины, существование этих кластеров указывает на необходимость для людей уделять внимание своему здоровью, особенно в возрасте 40 и 60 лет, говорят исследователи. Это может выглядеть как увеличение физических упражнений для защиты сердца и поддержания мышечной массы в обоих возрастах или снижение потребления алкоголя в возрасте 40 лет, поскольку ваша способность метаболизировать алкоголь замедляется.
⚡«Я убежден, что нам следует попытаться скорректировать свой образ жизни, пока мы еще здоровы», — сказал Снайдер.
⚡Источник: https://www.nature.com/articles/s43587-024-00692-2
⚡PS: 28-29 сентября 2024 г. запланирован практический семинар-интенсив профессора СПбГУ, к.б.н. Р.С. Минвалеева из цикла «Научная йога» - «Антистарение: иммунитет, питание и гормоны»! Подробности здесь: https://vk.com/topic-3273272_40943708

#НаучнаяЙога #Наука #ФизиологияЙоги #Туммо #ЙогаТуммо #ЙогаСПб #РинадМинвалеев #ИринаАрхипова #Здоровье #Семинары # #Йога #КиностудияФараон #ФараонТВ #Иммунитет #Аюрведа #ВебинарыСПб #СеминарыСПб #НаукаВыживать #ЛечениеХолодом #Пранаямы #ПравильноеДыхание #Холод #НаукаРулит

☀️ Друзья! 📌Расписание ВЕБИНАРОВ профессора СПбГУ, к.б.н. Р.С. Минвалеева на сентябрь-декабрь 2024: https://vk.com/doc-3273272_681559665
👉Запись по тел. +7(921)937-37-87 или e-mail: physiologia@bk.ru

✅ Вебинары проходят по субботам с 9-00 до 12-00
✅ Занятия подходят для практикующих любого уровня, для начинающих и без опыта!
✅ Вебинары включают лекцию (заявленная тема освещается в аспекте научной йоги с т.з. научного подхода) и практику под руководством Р.С. Минвалеева (лектора и автора семинара)!
✅ В конце вебинара можно задавать вопросы:)

👉Официальный сайт Р.С. Минвалеева: https://www.tapasyoga.ru/
Сайт киностудии "Фараон": https://www.faraon-tv.com/
Группа ВК "НАУЧНАЯ ЙОГА": vk.com/yogatummo
Telegram-канал "НАУЧНАЯ ЙОГА": t.me/tapasyoga

#НаучнаяЙога #Наука #ФизиологияЙоги #Туммо #ЙогаТуммо #ЙогаСПб #РинадМинвалеев #ИринаАрхипова #Здоровье #Семинары # #Йога #КиностудияФараон #ФараонТВ #Иммунитет #Аюрведа #ВебинарыСПб #СеминарыСПб #НаукаВыживать #ЛечениеХолодом #Пранаямы #ПравильноеДыхание #Холод #НаукаРулит

Однократное выполнение интенсивных упражнений снижает физическую активность и температуру тела, способствуя увеличению веса!
🏋 Упражнения часто рекомендуются как эффективная стратегия для снижения веса. Однако недавнее исследование на животных в Университете Цукубы показало, что интенсивные сеансы упражнений могут снижать последующие уровни физической активности и температуру тела, в конечном итоге способствуя набору веса. Это наблюдение может быть связано с нарушениями циркадного ритма гормона стресса кортикостерона и может нарушать синхронные эффекты физической активности и температуры тела.
🏋Упражнения обеспечивают многочисленные преимущества для здоровья, но их влияние на потерю веса иногда меньше ожидаемого. Это явление может быть вторичным по отношению к снижению физической активности после упражнений, но механизм еще не полностью изучен.
🏋Гормон стресса кортикостерон следует циркадному ритму, будучи низким перед сном и достигая пика после пробуждения, и он регулирует уровни физической и умственной активности. Поэтому исследователи предположили, что даже один сеанс высокоинтенсивных упражнений может нарушить этот ритм, что приведет к снижению физической активности и выработки тепла и уменьшению эффекта потери веса.
🏋Для проверки этой гипотезы мышей разделили на три группы следующим образом: высокоинтенсивные упражнения, умеренно интенсивные упражнения и отдых. Проводился мониторинг физической активности и температуры тела мышей, которая служит показателем выработки тепла до и после упражнений. Исследование опубликовано в журнале Medicine & Science в разделе Sports & Exercise.
🏋В группе высокоинтенсивных упражнений как физическая активность, так и температура тела после упражнений значительно снизились, несмотря на отсутствие изменений в приеме пищи, что привело к увеличению массы тела.
🏋Кроме того, исследователи наблюдали нарушение синхронности между физической активностью и температурой тела. Вместе они подтвердили положительную корреляцию, что относительно низкие уровни кортикостерона в крови во время бодрствования были связаны с меньшей физической активностью.
🏋Результаты исследования показывают, что однократный сеанс высокоинтенсивных упражнений может нарушить циркадный ритм кортикостерона, что приведет к снижению физической активности, температуры тела и увеличению массы тела.
🏋В этом исследовании подчеркивается важность учета не только калорий, сжигаемых во время упражнений, но и последующих уровней активности и циркадных ритмов при разработке программ упражнений для эффективного снижения веса.
🏋Источник: https://journals.lww.com/acsm-msse/abstract/9900/acute_vigorous_exercise_decreases_subsequent.548.aspx

#НаучнаяЙога #Наука #ФизиологияЙоги #Туммо #ЙогаТуммо #ЙогаСПб #РинадМинвалеев #ИринаАрхипова #Здоровье #Семинары # #Йога #КиностудияФараон #ФараонТВ #Иммунитет #Аюрведа #ВебинарыСПб #СеминарыСПб #НаукаВыживать #ЛечениеХолодом #Пранаямы #ПравильноеДыхание #Холод #НаукаРулит

🗻 Друзья! 📌 Научная Экспедиция "ЛИКИЯ-2024" пройдёт с 4(5) по 12(13) ноября!
👉Программа: vk.com/topic-3273272_46210885
👉Запись по тел. +7(921)937-37-87 или e-mail: physiologia@bk.ru

👍 Используйте уникальную возможность оздоровиться, принять участие в исследованиях, побывать в сказочной красоты горах Турции, насладиться Средиземным морем, получить научные знания и зарядиться энергией!

✅ Программа экспедиции для всех участников включает:
√ Лекции по традиционным системам оздоровления и научной йоге
√ Практические занятия по йоге
√ Освоение практики ТУММО
√ Научные исследования

✅ Занятия проходят по авторской методике научного руководителя Экспедиции профессора СПбГУ, к.б.н. Р. С. Минвалеева. Исследования проходят под медико-биологическим контролем научных сотрудников СПбГУ, МГУ, Российской Академии Наук, МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского и ВМА (СПб), больницы №40 г. Сестрорецк.

👉Официальный сайт Р.С. Минвалеева: https://www.tapasyoga.ru/
Сайт киностудии "Фараон": https://www.faraon-tv.com/
Группа ВК "НАУЧНАЯ ЙОГА": vk.com/yogatummo
Telegram-канал "НАУЧНАЯ ЙОГА": t.me/tapasyoga

#НаучнаяЙога #Наука #ФизиологияЙоги #Туммо #ЙогаТуммо #ЙогаСПб #РинадМинвалеев #ИринаАрхипова #Здоровье #Семинары # #Йога #КиностудияФараон #ФараонТВ #Иммунитет #Аюрведа #ВебинарыСПб #СеминарыСПб #НаукаВыживать #ЛечениеХолодом #Пранаямы #ПравильноеДыхание #Холод #НаукаРулит

Синтетическая иммунология: приближается переломный момент в лечении и профилактике заболеваний!
✨Синтетическая иммунология — инновационная область исследований, которая может привести к принципиально новым подходам и методам лечения инфекционных заболеваний и рака — стала темой новой статьи, опубликованной в журнале Nature Nanotechnology .
✨Исследователи из Гейдельберга профессор, доктор наук Керстин Гёпфрих, профессор, доктор наук Михаэль Платтен, профессор, доктор наук Фридрих Фришкнехт и профессор, доктор наук Оливер Т. Факлер описывают так называемый подход «снизу вверх», который использует набор инструментов нанотехнологий и синтетической биологии для создания систем из молекулярных строительных блоков и, в частности, наделения их иммунными функциями.
✨Специалисты в области синтетической биологии, нейроиммунологии, паразитологии и вирусологии проводят исследования в Гейдельбергском университете, университетских клиниках Гейдельберга и Мангейма, Немецком центре исследований рака и Институте медицинских исследований Общества Макса Планка.
✨В новом подходе «снизу вверх» в синтетической иммунологии сложные иммунные функции больше не создаются путем модификации существующих клеток или молекул, а возникают из молекулярных строительных блоков, таких как наноразмерные компоненты или искусственные клетки, собранные в сложные системы.
✨Процесс основан на технологиях и методах синтетической биологии, таких как проектирование белков и пептидов, синтез полимеров, а также модификация ДНК/РНК и ДНК/РНК-оригами — трехмерные «складки» цепей ДНК или РНК — для создания функциональных наноструктур.
✨Как обсуждают авторы в своей статье, новый подход снизу вверх в синтетической иммунологии позволит добиться непревзойденной точности и контроля в формировании иммунных функций. Изготавливая иммунные компоненты с нуля, иммунные реакции могут быть индивидуально спроектированы с большой специфичностью и эффективностью.
✨Это может привести к появлению новаторских подходов к разработке новых методов лечения и вакцин, которые позволят обойти ограничения традиционных подходов, такие как нежелательные побочные эффекты или ограниченная по времени эффективность.
✨Исследователи из Гейдельберга полагают, что подход «снизу вверх» не только обещает усовершенствованные терапевтические подходы и методы, но и может раздвинуть будущие границы возможностей в лечении сложных заболеваний.
✨Дальнейшее развитие этого направления исследований может привести к созданию полностью синтетических иммунных эффекторов, которые, согласно видению, затем смогут предотвращать и лечить заболевания.
✨«Мы стоим на пороге переломного момента в лечении и профилактике инфекционных заболеваний и рака. Синергия между синтетической биологией и иммунологией открывает ряд возможностей, которые однажды могут создать совершенно новую основу для того, как мы справляемся с болезнями», — утверждает профессор Гёпфрих.
✨Источник: https://www.nature.com/articles/s41565-024-01744-9

#НаучнаяЙога #Наука #ФизиологияЙоги #Туммо #ЙогаТуммо #ЙогаСПб #РинадМинвалеев #ИринаАрхипова #Здоровье #Семинары # #Йога #КиностудияФараон #ФараонТВ #Иммунитет #Аюрведа #ВебинарыСПб #СеминарыСПб #НаукаВыживать #ЛечениеХолодом #Пранаямы #ПравильноеДыхание #Холод #НаукаРулит