Исследование показало, что недостаточное питание в утробе матери способствует ускоренному биологическому старению!
🍉Дети, рожденные после внутриутробного голодания, демонстрируют признаки ускоренного старения шесть десятилетий спустя, согласно исследованию Школы общественного здравоохранения Мэйлмана Колумбийского университета и Центра старения Роберта Н. Батлера в Колумбии. Последствия голода были последовательно сильнее для женщин и близки к нулю для мужчин. Результаты опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences .
🍉Голод Голандии, который имел место с ноября 1944 года по май 1945 года во время капитуляции Германии во Второй мировой войне, был вызван эмбарго на поставки продовольствия, введенным немецкими оккупационными войсками в начале октября 1944 года. В то время еда в пострадавших регионах Нидерландов была нормирована. Исследователи использовали записи о пайках, чтобы определить период голода, когда общее потребление пищи упало ниже 900 ккал/день.
🍉Считается, что биологическое старение возникает в результате накопления изменений на клеточном уровне, которые постепенно подрывают устойчивость клеток, тканей и органов, напрямую влияя на то, как быстро люди теряют функции и развивают болезни по мере старения.
«Из предыдущих исследований нескольких массовых голодовок мы знаем, что у людей, подвергшихся воздействию голода в утробе матери, впоследствии могут развиться проблемы со здоровьем», — объяснил Менглинг Ченг, ведущий автор исследования и научный сотрудник Марии Кюри в Университете Лозанны, работавший над проектом во время исследовательской поездки в Колумбийский центр старения. «Наша цель в этом исследовании состояла в проверке гипотезы о том, что этот повышенный риск может быть связан с ускоренным биологическим старением».
🍉«Исследования голода могут быть мощным инструментом для понимания того, как травмы, которые происходят в самом начале жизни, влияют на наше здоровье и развитие», — сказал Дэниел Бельски, доцент кафедры эпидемиологии в Центре старения, хозяин исследовательской поездки Ченга и старший автор исследования. «В этом исследовании мы использовали голод как своего рода «естественный эксперимент», чтобы изучить, как недоедание и стресс во время развития плода могут повлиять на биологические процессы старения много десятилетий спустя».
🍉Ускоренное старение, зафиксированное исследователями у выживших после голода, в других исследованиях связывают с более короткой продолжительностью жизни и более ранним началом сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, слабоумия и физической инвалидности. «Наши результаты показывают, что эти выжившие могут быть на пути к более короткой продолжительности здоровой жизни», — сказал Бельски.
🍉Исследователи проанализировали данные Dutch Hunger Winter Families Study (DHWFS), когортного исследования естественного эксперимента по рождению 951 человека, пережившего внутриутробное воздействие голода. Они изучили изменения в метилировании ДНК — или химических метках на ДНК, которые регулируют экспрессию генов и, как известно, меняются с возрастом. Эти алгоритмы часто называют «эпигенетическими часами».
🍉На основе образцов крови, собранных, когда выжившим было 58 лет, исследователи количественно оценили биологическое старение с помощью инструмента DunedinPACE, разработанного Бельски и его коллегами из Университета Дьюка и Университета Отаго в Новой Зеландии. Часы измеряют, насколько быстро тело человека ухудшается по мере того, как он становится старше, примерно «как спидометр для биологических процессов старения». Для сравнения Бельски и его коллеги также проанализировали еще два алгоритма эпигенетических часов — GrimAge и PhenoAge.
🍉У переживших голод часы DunedinPACE показали более ускоренное старение, чем у контрольной группы. Этот эффект был сильнее всего среди женщин, тогда как у мужчин были выявлены незначимые влияния на темп старения.

🍉Данные для 951 члена когорты включали 487 выживших от голода с доступными данными ДНК, 159 контрольных детей и 305 контрольных детей братьев и сестер. Контрольные дети родились до или после голода в тех же больницах, что и выжившие и их братья и сестры того же пола.
Сравнения проводились с неэкспонированными контролями по трем показателям ДНК биологического старения в каждом из шести временных окон от периода до зачатия до конца беременности. Кроме того, была опрошена вся выборка когорт, и почти все приняли участие в клиническом обследовании, когда собиралась ДНК.
🍉«Хотя не существует золотого стандарта для измерения биологического старения, общая согласованность результатов трех различных измерений эпигенетических часов биологического старения, разработанных в разных когортах с использованием разных конечных точек, укрепляет уверенность в том, что наши результаты действительно отражают процессы старения», — сказал Бельски.
🍉«На самом деле мы считаем наши оценки голода консервативными», — отметил Л. Х. Люмей, доктор медицины, доктор философии, профессор эпидемиологии в Columbia Mailman и основатель Dutch Hunger Winter Families Study, в рамках которого проводилось исследование. Люмей провел ряд исследований среди групп голодающих в Нидерландах, на Украине и в Китае.
🍉«Еще предстоит определить, в какой степени различия, наблюдаемые в показателях биологического старения, приведут к дальнейшим различиям в продолжительности здоровья и жизни. Поэтому необходимо наблюдение за смертностью в этой когорте, поскольку пережившие внутриутробное голодание приближаются к девятому десятку жизни».
🍉Источник: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2319179121

#НаучнаяЙога #Наука #ФизиологияЙоги #Туммо #ЙогаТуммо #ЙогаСПб #РинадМинвалеев #ИринаАрхипова #Здоровье #Семинары # #Йога #КиностудияФараон #ФараонТВ #Иммунитет #Аюрведа #ВебинарыСПб #СеминарыСПб #НаукаВыживать #ЛечениеХолодом #Пранаямы #ПравильноеДыхание #Холод #НаукаРулит

🗻 Друзья! 📌 Научная Экспедиция "ЛИКИЯ-2024" пройдёт с 4(5) по 12(13) ноября!
👉Программа: vk.com/topic-3273272_46210885
👉Запись по тел. +7(921)937-37-87 или e-mail: physiologia@bk.ru

👍 Используйте уникальную возможность оздоровиться, принять участие в исследованиях, побывать в сказочной красоты горах Турции, насладиться Средиземным морем, получить научные знания и зарядиться энергией!

✅ Программа экспедиции для всех участников включает:
√ Лекции по традиционным системам оздоровления и научной йоге
√ Практические занятия по йоге
√ Освоение практики ТУММО
√ Научные исследования

✅ Занятия проходят по авторской методике научного руководителя Экспедиции профессора СПбГУ, к.б.н. Р. С. Минвалеева. Исследования проходят под медико-биологическим контролем научных сотрудников СПбГУ, МГУ, Российской Академии Наук, МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского и ВМА (СПб), больницы №40 г. Сестрорецк.

👉Официальный сайт Р.С. Минвалеева: https://www.tapasyoga.ru/
Сайт киностудии "Фараон": https://www.faraon-tv.com/
Группа ВК "НАУЧНАЯ ЙОГА": vk.com/yogatummo
Telegram-канал "НАУЧНАЯ ЙОГА": t.me/tapasyoga

#НаучнаяЙога #Наука #ФизиологияЙоги #Туммо #ЙогаТуммо #ЙогаСПб #РинадМинвалеев #ИринаАрхипова #Здоровье #Семинары # #Йога #КиностудияФараон #ФараонТВ #Иммунитет #Аюрведа #ВебинарыСПб #СеминарыСПб #НаукаВыживать #ЛечениеХолодом #Пранаямы #ПравильноеДыхание #Холод #НаукаРулит

Исследователи обнаружили, что в возрасте 40 и 60 лет происходят масштабные биомолекулярные сдвиги!
⚡Если вы когда-либо чувствовали, что все в вашем теле разваливается одновременно, это может быть не ваше воображение. Новое исследование Стэнфордского медицинского университета показало, что многие из молекул и микроорганизмов организме человека количественно резко увеличиваются или уменьшаются в периоды около 40 и 60 лет.
⚡Исследователи оценили многие тысячи различных молекул у людей в возрасте от 25 до 75 лет, а также их микробиомы — бактерии, вирусы и грибки, которые живут внутри нас и на нашей коже, — и обнаружили, что обилие большинства молекул и микробов не меняется постепенно, в хронологическом порядке. Вместо этого мы проходим два периода быстрых изменений в течение нашей жизни, в среднем около 44 и 60 лет. Статья, описывающая эти результаты, опубликована в Nature Aging.
⚡«Мы не просто постепенно меняемся с течением времени», — сказал Майкл Снайдер, доктор философии, заведующий кафедрой генетики и старший автор исследования. «Оказывается, середина 40летия  — это время резких изменений, как и начало 60летия. И это верно независимо от того, на какой класс молекул вы смотрите».
⚡Первым автором исследования был доктор Сяотао Шэнь, бывший научный сотрудник Стэнфордского медицинского университета. Сейчас Шэнь — доцент Наньянского технологического университета в Сингапуре.
⚡Эти существенные изменения, вероятно, влияют на наше здоровье: количество молекул, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, значительно изменилось в обоих временных точках, а количество молекул, связанных с иммунной функцией, изменилось у людей в возрасте около 60 лет.
⚡Резкие изменения
Снайдер, доктор медицины, профессор FACS по генетике, и его коллеги были вдохновлены на изучение скорости молекулярных и микробных сдвигов наблюдением, что риск развития многих возрастных заболеваний не увеличивается постепенно с годами. Например, риск болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний резко возрастает в пожилом возрасте по сравнению с постепенным увеличением риска для лиц моложе 60 лет.
⚡Исследователи использовали данные 108 человек, за которыми они следили, чтобы лучше понять биологию старения. Прошлые открытия этой же группы добровольцев включают открытие четырех различных «возрастных типов», показывающих, что почки, печень, метаболизм и иммунная система людей стареют с разной скоростью у разных людей.
⚡Новое исследование проанализировало участников, которые сдавали кровь и другие биологические пробы каждые несколько месяцев в течение нескольких лет; ученые отслеживали множество различных видов молекул в этих образцах, включая РНК, белки и метаболиты, а также сдвиги в микробиомах участников. Исследователи отслеживали возрастные изменения более чем 135 000 различных молекул и микробов, и в общей сложности около 250 миллиардов отдельных точек данных.
⚡Они обнаружили, что тысячи молекул и микробов претерпевают изменения в своей численности, либо увеличиваясь, либо уменьшаясь — около 81% всех изученных ими молекул показали нелинейные колебания в численности, что означает, что они изменялись больше в определенном возрасте, чем в другое время. Когда они искали кластеры молекул с наибольшими изменениями в количестве, они обнаружили, что эти преобразования происходили чаще всего в два периода времени: когда людям было около 45 лет, и когда им было около 60 лет.
⚡Хотя многие исследования были сосредоточены на том, как различные молекулы увеличиваются или уменьшаются по мере того, как мы стареем, и как биологический возраст может отличаться от хронологического возраста, очень немногие рассматривали скорость биологического старения. То, что так много драматических изменений происходит в начале 60-х, возможно, неудивительно, сказал Снайдер, поскольку известно, что многие риски возрастных заболеваний и другие возрастные явления увеличиваются в этот момент жизни.

⚡Большой кластер изменений в середине 40-х годов несколько удивил ученых. Сначала они предположили, что менопауза или перименопауза стали причиной больших изменений у женщин в их исследовании. Но когда они разделили группу исследования по полу, то обнаружили, что сдвиг происходил и у мужчин в возрасте 45 лет.
⚡«Это говорит о том, что, хотя менопауза или перименопауза могут способствовать изменениям, наблюдаемым у женщин в возрасте около 45 лет, вероятно, существуют и другие, более значимые факторы, влияющие на эти изменения как у мужчин, так и у женщин. Выявление и изучение этих факторов должно стать приоритетом для будущих исследований», — сказал Шен.
⚡Изменения, которые могут повлиять на здоровье и риск заболеваний
У людей в возрасте 40 лет значительные изменения наблюдались в количестве молекул, связанных с алкоголем, кофеином и липидным обменом; сердечно-сосудистыми заболеваниями; а также кожей и мышцами. У людей в возрасте 60 лет изменения были связаны с углеводным и кофеиновым обменом, иммунной регуляцией, функцией почек, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также кожей и мышцами.
⚡Возможно, некоторые из этих изменений могут быть связаны с образом жизни или поведенческими факторами, которые группируются в этих возрастных группах, а не вызваны биологическими факторами, сказал Снайдер. Например, дисфункция метаболизма алкоголя может быть результатом всплеска потребления алкоголя в середине 40-х годов, часто в стрессовый период жизни.
⚡Команда планирует изучить движущие силы этих кластеров изменений. Но каковы бы ни были их причины, существование этих кластеров указывает на необходимость для людей уделять внимание своему здоровью, особенно в возрасте 40 и 60 лет, говорят исследователи. Это может выглядеть как увеличение физических упражнений для защиты сердца и поддержания мышечной массы в обоих возрастах или снижение потребления алкоголя в возрасте 40 лет, поскольку ваша способность метаболизировать алкоголь замедляется.
⚡«Я убежден, что нам следует попытаться скорректировать свой образ жизни, пока мы еще здоровы», — сказал Снайдер.
⚡Источник: https://www.nature.com/articles/s43587-024-00692-2
⚡PS: 28-29 сентября 2024 г. запланирован практический семинар-интенсив профессора СПбГУ, к.б.н. Р.С. Минвалеева из цикла «Научная йога» - «Антистарение: иммунитет, питание и гормоны»! Подробности здесь: https://vk.com/topic-3273272_40943708

#НаучнаяЙога #Наука #ФизиологияЙоги #Туммо #ЙогаТуммо #ЙогаСПб #РинадМинвалеев #ИринаАрхипова #Здоровье #Семинары # #Йога #КиностудияФараон #ФараонТВ #Иммунитет #Аюрведа #ВебинарыСПб #СеминарыСПб #НаукаВыживать #ЛечениеХолодом #Пранаямы #ПравильноеДыхание #Холод #НаукаРулит

☀️ Друзья! 📌Расписание ВЕБИНАРОВ профессора СПбГУ, к.б.н. Р.С. Минвалеева на сентябрь-декабрь 2024: https://vk.com/doc-3273272_681559665
👉Запись по тел. +7(921)937-37-87 или e-mail: physiologia@bk.ru

✅ Вебинары проходят по субботам с 9-00 до 12-00
✅ Занятия подходят для практикующих любого уровня, для начинающих и без опыта!
✅ Вебинары включают лекцию (заявленная тема освещается в аспекте научной йоги с т.з. научного подхода) и практику под руководством Р.С. Минвалеева (лектора и автора семинара)!
✅ В конце вебинара можно задавать вопросы:)

👉Официальный сайт Р.С. Минвалеева: https://www.tapasyoga.ru/
Сайт киностудии "Фараон": https://www.faraon-tv.com/
Группа ВК "НАУЧНАЯ ЙОГА": vk.com/yogatummo
Telegram-канал "НАУЧНАЯ ЙОГА": t.me/tapasyoga

#НаучнаяЙога #Наука #ФизиологияЙоги #Туммо #ЙогаТуммо #ЙогаСПб #РинадМинвалеев #ИринаАрхипова #Здоровье #Семинары # #Йога #КиностудияФараон #ФараонТВ #Иммунитет #Аюрведа #ВебинарыСПб #СеминарыСПб #НаукаВыживать #ЛечениеХолодом #Пранаямы #ПравильноеДыхание #Холод #НаукаРулит

Однократное выполнение интенсивных упражнений снижает физическую активность и температуру тела, способствуя увеличению веса!
🏋 Упражнения часто рекомендуются как эффективная стратегия для снижения веса. Однако недавнее исследование на животных в Университете Цукубы показало, что интенсивные сеансы упражнений могут снижать последующие уровни физической активности и температуру тела, в конечном итоге способствуя набору веса. Это наблюдение может быть связано с нарушениями циркадного ритма гормона стресса кортикостерона и может нарушать синхронные эффекты физической активности и температуры тела.
🏋Упражнения обеспечивают многочисленные преимущества для здоровья, но их влияние на потерю веса иногда меньше ожидаемого. Это явление может быть вторичным по отношению к снижению физической активности после упражнений, но механизм еще не полностью изучен.
🏋Гормон стресса кортикостерон следует циркадному ритму, будучи низким перед сном и достигая пика после пробуждения, и он регулирует уровни физической и умственной активности. Поэтому исследователи предположили, что даже один сеанс высокоинтенсивных упражнений может нарушить этот ритм, что приведет к снижению физической активности и выработки тепла и уменьшению эффекта потери веса.
🏋Для проверки этой гипотезы мышей разделили на три группы следующим образом: высокоинтенсивные упражнения, умеренно интенсивные упражнения и отдых. Проводился мониторинг физической активности и температуры тела мышей, которая служит показателем выработки тепла до и после упражнений. Исследование опубликовано в журнале Medicine & Science в разделе Sports & Exercise.
🏋В группе высокоинтенсивных упражнений как физическая активность, так и температура тела после упражнений значительно снизились, несмотря на отсутствие изменений в приеме пищи, что привело к увеличению массы тела.
🏋Кроме того, исследователи наблюдали нарушение синхронности между физической активностью и температурой тела. Вместе они подтвердили положительную корреляцию, что относительно низкие уровни кортикостерона в крови во время бодрствования были связаны с меньшей физической активностью.
🏋Результаты исследования показывают, что однократный сеанс высокоинтенсивных упражнений может нарушить циркадный ритм кортикостерона, что приведет к снижению физической активности, температуры тела и увеличению массы тела.
🏋В этом исследовании подчеркивается важность учета не только калорий, сжигаемых во время упражнений, но и последующих уровней активности и циркадных ритмов при разработке программ упражнений для эффективного снижения веса.
🏋Источник: https://journals.lww.com/acsm-msse/abstract/9900/acute_vigorous_exercise_decreases_subsequent.548.aspx

#НаучнаяЙога #Наука #ФизиологияЙоги #Туммо #ЙогаТуммо #ЙогаСПб #РинадМинвалеев #ИринаАрхипова #Здоровье #Семинары # #Йога #КиностудияФараон #ФараонТВ #Иммунитет #Аюрведа #ВебинарыСПб #СеминарыСПб #НаукаВыживать #ЛечениеХолодом #Пранаямы #ПравильноеДыхание #Холод #НаукаРулит