🧘🏻♂️🧘🏼🧘🏻♀️ Умеете медитировать? В храме на Ко Чанге мы нашли инструкцию, как это делать!
Люди в Тае по-разному любят отдыхать. Кто-то просто нежится на пляже, потягивая пиво или вкусные смузи. А кто-то едет в специальные центры на ретрит для восстановления здоровья и внутреннего равновесия. Благо центров медитации в Таиланде хватает.
Один знакомый нашего знакомого раз в год едет в отпуск в такой центр. Там очищает организм, постится, медитирует. Приезжает помолодевшим и полным сил.
Впрочем, в Тае сама природа способствует такому оздоровлению. Взять хотя бы тот же остров Ко Чанг. Горы, покрытые джунглями, море, солнце и цивилизации ровно столько, чтобы было комфортно. И центра никакого не надо!
А какие там закаты! Смотришь на красоту и невольно мыслить начинаешь о вечном! Как же тут не медитировать!
Кстати, медитация уже давно утратила буддистскую религиозность. Сегодня - это упражнение, тренирующее концентрацию и помогающее обрести состояние внутреннего спокойствия.
Как гантелями тренируют мышцы, так медитацией тренируют внутреннюю силу.
Мы удивились, когда увидели в храме возле деревни Salak Phet, чек-лист для тех, кто хотел бы уделить немного времени медитации. Об этом храме мы недавно рассказывали.
Итак, вот краткий перевод:
1. Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит в течение пятнадцати минут или дольше. Сядьте, расслабьтесь и положите руки на колени.
Вы можете сидеть на полу или на стуле. Не обязательно принимать позу лотоса. Главное, держите спину прямо.
2. Прикройте глаза. Дышите медленно и глубоко. Вдох носом - выдох ртом. Не фокусируйтесь на своих мыслях. Путь они уходят.
3. Будьте осознанны. Сосредоточьте внимание на своем дыхании. Осознавайте каждый вдох, который вы делаете через нос. Будьте внимательны к каждому вдоху, который вы выдыхаете ртом. Продолжайте концентрироваться на дыхании столько, сколько захотите.
Если обнаружите, что ваше внимание отвлекается от дыхания, просто верните его обратно.
Это может случиться много раз. Не расстраивайтесь. Когда вы разовьете большую силу фокусировки, вам будет легче концентрироваться.
4. Завершение сеанса. Откройте глаза и медленно встаньте. Напрягитесь и расширьте свое возросшее осознание на свои следующие действия. Отличная работа! Вы сделали это!
Ну в общем-то, любопытный текст. Он на нашем видео. Кому интересно, его можно вживую увидеть на левой от входа стене внутри храма.
#КоЧанг
Свой взгляд | Путешествуем на позитиве
Люди в Тае по-разному любят отдыхать. Кто-то просто нежится на пляже, потягивая пиво или вкусные смузи. А кто-то едет в специальные центры на ретрит для восстановления здоровья и внутреннего равновесия. Благо центров медитации в Таиланде хватает.
Один знакомый нашего знакомого раз в год едет в отпуск в такой центр. Там очищает организм, постится, медитирует. Приезжает помолодевшим и полным сил.
Впрочем, в Тае сама природа способствует такому оздоровлению. Взять хотя бы тот же остров Ко Чанг. Горы, покрытые джунглями, море, солнце и цивилизации ровно столько, чтобы было комфортно. И центра никакого не надо!
А какие там закаты! Смотришь на красоту и невольно мыслить начинаешь о вечном! Как же тут не медитировать!
Кстати, медитация уже давно утратила буддистскую религиозность. Сегодня - это упражнение, тренирующее концентрацию и помогающее обрести состояние внутреннего спокойствия.
Как гантелями тренируют мышцы, так медитацией тренируют внутреннюю силу.
Мы удивились, когда увидели в храме возле деревни Salak Phet, чек-лист для тех, кто хотел бы уделить немного времени медитации. Об этом храме мы недавно рассказывали.
Итак, вот краткий перевод:
1. Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит в течение пятнадцати минут или дольше. Сядьте, расслабьтесь и положите руки на колени.
Вы можете сидеть на полу или на стуле. Не обязательно принимать позу лотоса. Главное, держите спину прямо.
2. Прикройте глаза. Дышите медленно и глубоко. Вдох носом - выдох ртом. Не фокусируйтесь на своих мыслях. Путь они уходят.
3. Будьте осознанны. Сосредоточьте внимание на своем дыхании. Осознавайте каждый вдох, который вы делаете через нос. Будьте внимательны к каждому вдоху, который вы выдыхаете ртом. Продолжайте концентрироваться на дыхании столько, сколько захотите.
Если обнаружите, что ваше внимание отвлекается от дыхания, просто верните его обратно.
Это может случиться много раз. Не расстраивайтесь. Когда вы разовьете большую силу фокусировки, вам будет легче концентрироваться.
4. Завершение сеанса. Откройте глаза и медленно встаньте. Напрягитесь и расширьте свое возросшее осознание на свои следующие действия. Отличная работа! Вы сделали это!
Ну в общем-то, любопытный текст. Он на нашем видео. Кому интересно, его можно вживую увидеть на левой от входа стене внутри храма.
#КоЧанг
Свой взгляд | Путешествуем на позитиве
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🛍️🛍️🛍️ Магазины у дома в Таиланде. Где туристу приобрести все необходимое
Самая популярная торговая сеть - 7/Eleven. Там есть всё для решения бытовых проблем: зубные пасты и щетки, прокладки, подгузники, тампоны, косметика, зарядки для телефонов и наушники, еда, в том числе и готовая, напитки, крепкий алкоголь и пиво. И не только это!
В Тае мы заглядывали в эти магазинчики и в Бангкоке, и на Ко Чаге. Особенно когда были голодные. Там можно быстро и недорого перекусить чем-нибудь горяченьким.
Мы, например, покупали сосиски, сэндвичи или шпинат под сыром и на кассе их нам подогревали. Там есть такая услуга.
7/Eleven - это японская сеть. Но когда-то ей владели американцы. Первый магазин они открыли в Америке в 1927 году и установили время работы с 7 утра до 11 вечера. В то время это было очень необычно. В народе так и стали называть семь-одиннадцать. А официально название 7-Eleven сеть получила лишь в 1946 году.
Есть в Тае и другие сетевые магазины - Lotus’s, Big C, Tops Market, Villa Market и Makro. Это магазины с неплохим выбором по нашему вкусу. Можно найти даже несладкие йогурты и творог.
Но все же магазины 7/11 самые распространенные в туристических местах. Нам так показалось.
Встретить их можно буквально на каждом шагу. Почти как у нас магазины у дома. Возможно поэтому наши туристы и прозвали их «Семёрочка».
#Супермаркеты
Свой взгляд | Путешествуем на позитиве
Самая популярная торговая сеть - 7/Eleven. Там есть всё для решения бытовых проблем: зубные пасты и щетки, прокладки, подгузники, тампоны, косметика, зарядки для телефонов и наушники, еда, в том числе и готовая, напитки, крепкий алкоголь и пиво. И не только это!
В Тае мы заглядывали в эти магазинчики и в Бангкоке, и на Ко Чаге. Особенно когда были голодные. Там можно быстро и недорого перекусить чем-нибудь горяченьким.
Мы, например, покупали сосиски, сэндвичи или шпинат под сыром и на кассе их нам подогревали. Там есть такая услуга.
7/Eleven - это японская сеть. Но когда-то ей владели американцы. Первый магазин они открыли в Америке в 1927 году и установили время работы с 7 утра до 11 вечера. В то время это было очень необычно. В народе так и стали называть семь-одиннадцать. А официально название 7-Eleven сеть получила лишь в 1946 году.
Есть в Тае и другие сетевые магазины - Lotus’s, Big C, Tops Market, Villa Market и Makro. Это магазины с неплохим выбором по нашему вкусу. Можно найти даже несладкие йогурты и творог.
Но все же магазины 7/11 самые распространенные в туристических местах. Нам так показалось.
Встретить их можно буквально на каждом шагу. Почти как у нас магазины у дома. Возможно поэтому наши туристы и прозвали их «Семёрочка».
#Супермаркеты
Свой взгляд | Путешествуем на позитиве
🍚🍚🍚 Любите плов? В Таиланде есть нечто подобное, но только вкуснее!
Мы обожаем Као Пад! Это жареный рис - очень популярное тайское блюдо. Его готовят во всех уголках Таиланда.
В любом кафе в меню ищите строчку с названием Fried rice на английском. И вуаля! Вам принесут самый вкусный рис в мире!
Его делают с морепродуктами, курицей, креветками или для веганов с овощами. Мы любим с креветками. Ну а с чем же его еще есть, когда отдыхаешь на море?!
Основа блюда - жасминовый рис. Его готовят в пароварке и затем обжаривают в масле с чесноком и луком. Туда же добавляют вареное мясо или морепродукты.
Затем все это смешивают с рыбным соусом, устричным соусом, соевым соусом и сахаром, чтобы придать рису характерный вкус.
После этого кладут крупно натертую морковь, горох или зерна кукурузы и нарезанный сладкий перец для хрусткости.
Подают Као Пад, как и плов, горячим. К нему приносят в маленькой плошке соевый соус с мелко нарезанным на колечки перцем чили. Туда же могут добавить тонко нашинкованный зубчик чеснока. Жаренный рис ведь совсем не острый. А какая же тайская еда без острого?!
Кстати, жаренный рис легко приготовить дома. Лена неоднократно готовила! Очень вкусно! Но лучше есть Као Пад в Таиланде. Там эта еда кажется еще вкуснее!
#ТайскаяЕда
Свой взгляд | Путешествуем на позитиве
Мы обожаем Као Пад! Это жареный рис - очень популярное тайское блюдо. Его готовят во всех уголках Таиланда.
В любом кафе в меню ищите строчку с названием Fried rice на английском. И вуаля! Вам принесут самый вкусный рис в мире!
Его делают с морепродуктами, курицей, креветками или для веганов с овощами. Мы любим с креветками. Ну а с чем же его еще есть, когда отдыхаешь на море?!
Основа блюда - жасминовый рис. Его готовят в пароварке и затем обжаривают в масле с чесноком и луком. Туда же добавляют вареное мясо или морепродукты.
Затем все это смешивают с рыбным соусом, устричным соусом, соевым соусом и сахаром, чтобы придать рису характерный вкус.
После этого кладут крупно натертую морковь, горох или зерна кукурузы и нарезанный сладкий перец для хрусткости.
Подают Као Пад, как и плов, горячим. К нему приносят в маленькой плошке соевый соус с мелко нарезанным на колечки перцем чили. Туда же могут добавить тонко нашинкованный зубчик чеснока. Жаренный рис ведь совсем не острый. А какая же тайская еда без острого?!
Кстати, жаренный рис легко приготовить дома. Лена неоднократно готовила! Очень вкусно! Но лучше есть Као Пад в Таиланде. Там эта еда кажется еще вкуснее!
#ТайскаяЕда
Свой взгляд | Путешествуем на позитиве
🎉🎉🎉 С праздничком, друзья!
А у нас вот такой тортик! Его Лена испекла. Своими руками. Сделала сама и крем, и цветочки из шоколада, и малину из ягодных поре. Все натуральное.
Торт шоколадный. Кстати, какао для него мы привезли из Таиланда. Ну а что, вполне подходит по цвету. Ведь психологи говорят, что именно коричневый соответствует солидарности.
Сегодняшний праздник День народного единства, как раз-таки символизирует солидарность, сплоченность, согласие и духовное единение.
На нашем канале собрались люди, которые не равнодушны к путешествиям не только по зарубежным странам, но и по своей родной стране! А значит тоже солидарны и едины в этом. Рады, что вы у нас есть. Праздничного настроения вам и благополучия!
Свой взгляд | Путешествуем на позитиве
А у нас вот такой тортик! Его Лена испекла. Своими руками. Сделала сама и крем, и цветочки из шоколада, и малину из ягодных поре. Все натуральное.
Торт шоколадный. Кстати, какао для него мы привезли из Таиланда. Ну а что, вполне подходит по цвету. Ведь психологи говорят, что именно коричневый соответствует солидарности.
Сегодняшний праздник День народного единства, как раз-таки символизирует солидарность, сплоченность, согласие и духовное единение.
На нашем канале собрались люди, которые не равнодушны к путешествиям не только по зарубежным странам, но и по своей родной стране! А значит тоже солидарны и едины в этом. Рады, что вы у нас есть. Праздничного настроения вам и благополучия!
Свой взгляд | Путешествуем на позитиве
🦐🦞🦀 Где поесть вкусные морепродукты на Ко Чанге?
Таких мест на острове много. Но некоторые прямо-таки облюбовали туристы.
Один из таких рыбных ресторанов есть на восточном побережье недалеко от деревни Салак Кок. Там еще рядом лодочная станция. Называется заведение Salak Kok Seafood (สลักคอกซีฟู้ด).
📍 Это ресторанчик находится здесь.
Он расположен прямо над водой небольшого заливчика. Держится на сваях и подмостках. По соседству, на этих же подмостках, живут рыбаки. Экзотика.
Там хорошая атмосфера, можно посидеть в тени навеса и полюбоваться мангровыми деревьями в воде.
При желании, есть возможность остаться на ночлег или взять мотобайк в аренду.
Отзывы о ресторане положительные. Возможно поэтому некоторые путешественники стараются сюда попасть, как только приезжают на остров.
На наш взгляд это, действительно, неплохое заведение. Готовят вкусно. И продукты всегда свежие. Но надо быть готовым к тому, что цены здесь чуть выше, чем во многих кафешках Ко Чанга.
Ведь основная задача этого ресторанчика - обслуживание групп туристов, которые приезжают сюда, чтобы покататься на лодке по мангровым лесам.
Наше мнение, если надумаете тоже покататься, то ресторан вполне заслуживает вашего внимания.
Но специально приезжать сюда, чтобы поесть морепродукты, мы бы не стали.
#КоЧанг
Свой взгляд | Путешествуем на позитиве
Таких мест на острове много. Но некоторые прямо-таки облюбовали туристы.
Один из таких рыбных ресторанов есть на восточном побережье недалеко от деревни Салак Кок. Там еще рядом лодочная станция. Называется заведение Salak Kok Seafood (สลักคอกซีฟู้ด).
📍 Это ресторанчик находится здесь.
Он расположен прямо над водой небольшого заливчика. Держится на сваях и подмостках. По соседству, на этих же подмостках, живут рыбаки. Экзотика.
Там хорошая атмосфера, можно посидеть в тени навеса и полюбоваться мангровыми деревьями в воде.
При желании, есть возможность остаться на ночлег или взять мотобайк в аренду.
Отзывы о ресторане положительные. Возможно поэтому некоторые путешественники стараются сюда попасть, как только приезжают на остров.
На наш взгляд это, действительно, неплохое заведение. Готовят вкусно. И продукты всегда свежие. Но надо быть готовым к тому, что цены здесь чуть выше, чем во многих кафешках Ко Чанга.
Ведь основная задача этого ресторанчика - обслуживание групп туристов, которые приезжают сюда, чтобы покататься на лодке по мангровым лесам.
Наше мнение, если надумаете тоже покататься, то ресторан вполне заслуживает вашего внимания.
Но специально приезжать сюда, чтобы поесть морепродукты, мы бы не стали.
#КоЧанг
Свой взгляд | Путешествуем на позитиве
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍎🍏🍎 Экзотическая еда для тайцев. Престижно, но дорого!
Тайские фрукты для нас необычные. Манго, ананас, мангостин, маракуйя, карамбола, лонган, рамбутан, джекфрут, дуриан и многие другие.
Приезжаешь в Тай, смотришь на фруктовые развалы и хочется все попробовать. Ведь дома такого нет!
В свою очередь для тайцев привычные для нас фрукты тоже экзотика. Яблоки, хурма, виноград в Тае продаются. Но цены на них - космос!
И все же, тайцы покупают. Мы много раз наблюдали это. Зачем? Мы так и не поняли! Может, потому что дорого, значит престижно? Или просто решили попробовать.
Кстати, в «стране слонов» продают не только экзотические для тайцев фрукты, но и другую еду. Необычную для них, но привычную для нас.
Например, ту же гречку или тушенку. Правда, купить их можно только на маркетплейсах.
А мы гречку с собой привозили. Как-то сварили гречневую кашу в отеле на Ко Чанге. И прежде, чем сесть завтракать, высыпали ложку местным птичкам. Они как раз прилетели к нашей веранде, чтобы поклянчить еду.
Так вот, эти птички гречку попробовали, потом замотали головой, выплевывая крупу, и брезгливо вытерли клюв о траву. Даже им не зашла, а тайцам и подавно!
Ну а манку, семечки, черный хлеб, копченую колбасу, русскую сгущенку, здесь вообще найти сложно. Дефицит.
Впрочем, если в какой-то момент вы устанете от тайских деликатесов и соскучитесь по привычной еде, всегда можно заглянуть в одно из кафе, где подают блюда русской кухни.
Такие заведения сейчас появились повсюду. Но еда там дороже, чем тайская! Все-таки экзотика ведь 😀!
#ТайскаяЕда
Свой взгляд | Путешествуем на позитиве
Тайские фрукты для нас необычные. Манго, ананас, мангостин, маракуйя, карамбола, лонган, рамбутан, джекфрут, дуриан и многие другие.
Приезжаешь в Тай, смотришь на фруктовые развалы и хочется все попробовать. Ведь дома такого нет!
В свою очередь для тайцев привычные для нас фрукты тоже экзотика. Яблоки, хурма, виноград в Тае продаются. Но цены на них - космос!
И все же, тайцы покупают. Мы много раз наблюдали это. Зачем? Мы так и не поняли! Может, потому что дорого, значит престижно? Или просто решили попробовать.
Кстати, в «стране слонов» продают не только экзотические для тайцев фрукты, но и другую еду. Необычную для них, но привычную для нас.
Например, ту же гречку или тушенку. Правда, купить их можно только на маркетплейсах.
А мы гречку с собой привозили. Как-то сварили гречневую кашу в отеле на Ко Чанге. И прежде, чем сесть завтракать, высыпали ложку местным птичкам. Они как раз прилетели к нашей веранде, чтобы поклянчить еду.
Так вот, эти птички гречку попробовали, потом замотали головой, выплевывая крупу, и брезгливо вытерли клюв о траву. Даже им не зашла, а тайцам и подавно!
Ну а манку, семечки, черный хлеб, копченую колбасу, русскую сгущенку, здесь вообще найти сложно. Дефицит.
Впрочем, если в какой-то момент вы устанете от тайских деликатесов и соскучитесь по привычной еде, всегда можно заглянуть в одно из кафе, где подают блюда русской кухни.
Такие заведения сейчас появились повсюду. Но еда там дороже, чем тайская! Все-таки экзотика ведь 😀!
#ТайскаяЕда
Свой взгляд | Путешествуем на позитиве
🌺🌺🌺 Красные цветы Таиланда! Не правда ли, они прекрасны?
Есть такая красивая тайская легенда. Народ пришел послушать проповедь Будды. Люди ждали, когда он начнет учить их.
В руке у Будды был прекрасный цветок, он смотрел на него, молчал и улыбался. Прошло много времени, а Будда так и не вымолвил ни слова. Собравшиеся забеспокоились. Не могли понять, что это значит.
Вдруг один из монахов посмотрел на Будду сияющими глазами и улыбнулся в ответ. Он увидел цветок таким, какой есть, без искажения через собственное Я. И Будда, как по волшебству, передал ему главное сокровище дзен – духовное пробуждение.
На наш взгляд, в Таиланде и не пробужденные могут восхититься прекрасными цветами. Они все разные, очень яркие и красивые.
Смотришь на это разноцветие вокруг и понимаешь, как прекрасна наша жизнь. Настроение улучшается и отдых получается замечательным.
#Цветы
Свой взгляд | Путешествуем на позитиве
Есть такая красивая тайская легенда. Народ пришел послушать проповедь Будды. Люди ждали, когда он начнет учить их.
В руке у Будды был прекрасный цветок, он смотрел на него, молчал и улыбался. Прошло много времени, а Будда так и не вымолвил ни слова. Собравшиеся забеспокоились. Не могли понять, что это значит.
Вдруг один из монахов посмотрел на Будду сияющими глазами и улыбнулся в ответ. Он увидел цветок таким, какой есть, без искажения через собственное Я. И Будда, как по волшебству, передал ему главное сокровище дзен – духовное пробуждение.
На наш взгляд, в Таиланде и не пробужденные могут восхититься прекрасными цветами. Они все разные, очень яркие и красивые.
Смотришь на это разноцветие вокруг и понимаешь, как прекрасна наша жизнь. Настроение улучшается и отдых получается замечательным.
#Цветы
Свой взгляд | Путешествуем на позитиве