#психология #горевание #эмиграция
В эмиграции люди сталкиваются с разными своими эмоциями, порой их так много, что и не разобрать, что к чему. И вообще, зачем их чувствовать, когда пахать надо!
Особенно послевоенная волна зачастую вынужденной и неожиданной эмиграции может столкнуться с такими типами горя, которые в нашей культуре и за серьёзные не считают. А между тем это одни из самых сложно переживаемых состояний.
1. Потеря идентичности
Кто я теперь? Что могу? Чем ценен? Какому сообществу принадлежу?
Утрачены важные части себя, порой основополагающие. Завершены и бесповоротно оставлены большие части жизни.
2. Потеря безопасности
Иллюзия базовой безопасности мира - то, на чем крепко стоит человеческая психика. И она оказывается утрачена.
Пережитое насилие, свидетели насилия над другими людьми, глобальные изменения уклада жизни, финансов, предательство, разрушение отношений.
Выстроить заново внутреннюю опору сложно даже уже оказавшись в безопасном месте, среде, отношениях. (Привет, ПТСР!)
3. Утрата автономности
Бессилие, ощущение, что стало совершенно невозможно управлять своей жизнью. Потеряны навыки, возможности, требуется много полагаться на других людей. Чувства провала, отчаяния, утраты контроля. Много новых ограничений.
4. Потеря будущего
Утрата планов, ожиданий, надежды на исполнение мечты. Накрывает дезориентацией в мире, растерянностью, чувством несправедливости.
Все эти потери могут погружать человека в глубокое горе. Это нормально. Важно давать горю место и время, не отпихивать от себя (привет, панические атаки!). Не стоит обесценивать свои и чужие переживания.
Только оплакав потери появляется возможность идти дальше. Каким-то новым человеком, в новых обстоятельствах. Где-то с сильно поцарапанным самомнением, где-то со шрамами от утраты кусочков себя. Но живым и мечтающим. Хоть и плачущим иногда, если нахлынут воспоминания.
В эмиграции люди сталкиваются с разными своими эмоциями, порой их так много, что и не разобрать, что к чему. И вообще, зачем их чувствовать, когда пахать надо!
Особенно послевоенная волна зачастую вынужденной и неожиданной эмиграции может столкнуться с такими типами горя, которые в нашей культуре и за серьёзные не считают. А между тем это одни из самых сложно переживаемых состояний.
1. Потеря идентичности
Кто я теперь? Что могу? Чем ценен? Какому сообществу принадлежу?
Утрачены важные части себя, порой основополагающие. Завершены и бесповоротно оставлены большие части жизни.
2. Потеря безопасности
Иллюзия базовой безопасности мира - то, на чем крепко стоит человеческая психика. И она оказывается утрачена.
Пережитое насилие, свидетели насилия над другими людьми, глобальные изменения уклада жизни, финансов, предательство, разрушение отношений.
Выстроить заново внутреннюю опору сложно даже уже оказавшись в безопасном месте, среде, отношениях. (Привет, ПТСР!)
3. Утрата автономности
Бессилие, ощущение, что стало совершенно невозможно управлять своей жизнью. Потеряны навыки, возможности, требуется много полагаться на других людей. Чувства провала, отчаяния, утраты контроля. Много новых ограничений.
4. Потеря будущего
Утрата планов, ожиданий, надежды на исполнение мечты. Накрывает дезориентацией в мире, растерянностью, чувством несправедливости.
Все эти потери могут погружать человека в глубокое горе. Это нормально. Важно давать горю место и время, не отпихивать от себя (привет, панические атаки!). Не стоит обесценивать свои и чужие переживания.
Только оплакав потери появляется возможность идти дальше. Каким-то новым человеком, в новых обстоятельствах. Где-то с сильно поцарапанным самомнением, где-то со шрамами от утраты кусочков себя. Но живым и мечтающим. Хоть и плачущим иногда, если нахлынут воспоминания.
❤21