7 апреля состоится кубок России по силовым видам спорта! Я участвую в 3 категориях, и если всё пойдёт по плану, цель по меньшей мере выполнить три норматива КМС - многоповторный жим 100 кг, жим стоя 65 кг на количество, тяга #RollingThunder выступление фитнес…

Без преувеличения могу сказать, что я умею и знаю, как тренировать ягодичные мышцы, а 90% видео для девушек «как накачать попу» это полнейший бред! Приседания, выпады с резинками, без штанги, без тренажеров это дополнительные, необязательные упражнения, или…