невероятная трансформация от Колтона

21-летняя Люсия Микусова

Силовые тренировки улучшат твои беговые показатели. Главное — не допускать этих ошибок

Многие думают, что «железо» делает бегуна тяжеловесным и неуклюжим. В голове сразу всплывают анекдоты про неповоротливых качков. Но мало кто знает, что бодибилдер Том Платц был невероятно гибким и выносливым — после силовой тренировки он спокойно проезжал десятки километров на велосипеде.

А Кевин Леврони, вице-мистер Олимпия, несмотря на огромную мышечную массу, бегал стометровку с впечатляющей скоростью.

Ещё один пример — Джуджимуфу, легендарный бодибилдер-акробат, который демонстрировал феноменальную ловкость и гибкость. Вы скажете: «Это исключения! Они двигались хорошо вопреки мышцам!» Но тогда взгляните на скаковых лошадей — их мощная мускулатура не мешает им быть быстрыми и выносливыми.
продолжение:
https://dzen.ru/a/aC9SbbGCRmLtj1yg?share_to=link

Что скажете?

Саванна Уотчман выиграла Tahoe Pro 2025. Уотчман была одной из 16 спортсменок дивизиона Bikini IFBB Pro League на конкурсе, который состоялся в субботу, 9 августа, в Статлайне, штат Невада. Она не только стала последней, кто покинул сцену в качестве победительницы, но и получила квалификацию на Bikini Olympia 2025, который пройдет в рамках "Олимпии" в Лас-Вегасе, штат Невада, с 9 по 12 октября.

Джен Томпсон - легенда жима лежа, известная своим научным подходом к тренировкам. Начав заниматься в зрелом возрасте, она быстро стала одной из лучших в мире. Изучая научные исследования и экспериментируя, она установила множество мировых рекордов. Ее история - пример того, как знания, целеустремленность и аналитический ум ведут к успеху.

Как правильно тренировать спину в современном фитнесе

Вы только посмотрите как у девушки вздувается сзади

Легкая тренировка для больших мышц

Сначала поднимал 16 кг с читингом, а теперь уже без читига

Что я ем в китайской столовой