Оксана Гришина – российская фитнес-модель и бодибилдерша, специализирующаяся в категории "Фитнес". Она - четырехкратная "Мисс Олимпия" (2014-2017), что является невероятным достижением. Оксана не просто демонстрирует отличную физическую форму, но и создает зрелищные и сложные произвольные программы, включающие акробатику и танцевальные элементы. Она признана одной из самых талантливых и артистичных спортсменок в истории фитнеса. Оксана также является мотивационным спикером и фитнес-тренером, вдохновляя людей на здоровый образ жизни.

Матеус Менегейт победил на Texas Pro 2025, атлет выступил в категории классик физик

"Masters Olympia" 2025 года вернулась в календарь соревнований по бодибилдингу и пройдет 9-10 августа в Токио, Япония. Это престижное мероприятие чествует элитных спортсменов в возрасте 40 лет и старше и служит лучшей площадкой для ветеранов этого спорта. На сцене представлены 10 дивизионов IFBB Pro League, победители которых получают квалификацию на "Олимпию" 2025 года в Лас-Вегасе, штат Невада (9–12 октября). Если победитель уже квалифицирован, дополнительная квалификация не присуждается.

доброе утро друзья

Как правильно занимать тренажер в тренажерном зале

Как применять читинг в приседаниях со штангой и в жиме ногами

Сигма оказался суперсигмой

Владимир Бабин показывает мощнейший результат

21-летняя спортсменка радует своей формой😅

Познавательно!

Как омолодить сердце и продлить его активную жизнь
Здравствуйте, друзья! Сегодня поговорим о том, как действительно можно омолодить сердце — не метафорически, а буквально. Несмотря на мнение скептиков о полной предопределённости процессов старения, исследования подтверждают: многое зависит от нашего образа жизни, и в том числе — состояние сердца.
Что происходит с сердцем с возрастом?
С возрастом уменьшается эластичность сердца. Оно хуже расслабляется и растягивается в фазу диастолы — когда наполняется кровью. Это состояние называется диастолической дисфункцией. Если сердце наполняется хуже, оно меньше выбрасывает крови, что влечёт за собой развитие сердечной недостаточности с сохранённой фракцией выброса.
Пример: представьте жёсткий воздушный шарик, который сложно надуть — вот так и сердце теряет способность к растяжению. Это можно предотвратить, если правильно нагружать организм физически.
Спорт и сердце: есть ли доказательства?
продолжение:
https://dzen.ru/a/aEYtK0kmw0a6hvcL?share_to=link