Обладая высоким ростом и длинными конечностями, я ещё и заполучил от природы очень худые плечи и руки! Эффективная методика тренировки плеч помогла мне построить классные шары, для рук необходимо выполнять сгибание рук со штангой и французский жим лежа со…

Моя жена решила устроить небольшой пранк, хлопнув по попке блондинку на беговой дорожке "от моего имени". Мне кажется получилось забавно: "Это все она! Я не такой, я хороший" 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Тренировки по интернету со мной: jirotopka.ru 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 #похудение…