Леврону сегодня 61 год!
Кевин Леврон, прозванный "Мерилендской Мускульной Машиной", - легенда бодибилдинга, покорившая мир не только внушительной мускулатурой, но и несгибаемой силой воли. После трагической потери отца в детстве, он нашел утешение и уединение в тренажерном зале, начав свой спортивный путь. Став профессионалом IFBB в 1991 году, Кевин завоевал множество титулов и рекордное количество медалей, войдя в историю. В 2002 году он шокировал поклонников, оставив бодибилдинг ради карьеры рок-музыканта в Лос-Анджелесе.
Однако, страсть к бодибилдингу оказалась сильнее, и Леврон вернулся, став владельцем клуба World Gym. Преодолев серьезные травмы, он вновь и вновь демонстрировал невероятную целеустремленность и силу духа. После очередного перерыва, в 2003 году, Кевин окончательно переключился на актерскую деятельность, оставив соревновательную сцену, но навсегда оставив след в истории бодибилдинга.
Кевин Леврон, прозванный "Мерилендской Мускульной Машиной", - легенда бодибилдинга, покорившая мир не только внушительной мускулатурой, но и несгибаемой силой воли. После трагической потери отца в детстве, он нашел утешение и уединение в тренажерном зале, начав свой спортивный путь. Став профессионалом IFBB в 1991 году, Кевин завоевал множество титулов и рекордное количество медалей, войдя в историю. В 2002 году он шокировал поклонников, оставив бодибилдинг ради карьеры рок-музыканта в Лос-Анджелесе.
Однако, страсть к бодибилдингу оказалась сильнее, и Леврон вернулся, став владельцем клуба World Gym. Преодолев серьезные травмы, он вновь и вновь демонстрировал невероятную целеустремленность и силу духа. После очередного перерыва, в 2003 году, Кевин окончательно переключился на актерскую деятельность, оставив соревновательную сцену, но навсегда оставив след в истории бодибилдинга.
🔥24👍4👎2
Лори Фетрик, 62-летняя американка, поражает своей идеальной физической формой. Ее секрет молодости – в ежедневной активности без фанатизма, сбалансированном питании и силовых тренировках. Она тренируется 4-5 раз в неделю, сочетая силовые, йогу и кардиотренировки для поддержания мышц и здоровья сердца.
Сбалансированное питание с высоким содержанием белка (1.5-2 гр на 1 кг массы тела) – основа ее диеты. Силовые тренировки с большими весами помогают бороться с возрастной саркопенией и остеопорозом, сохраняя кости и мышцы в молодом состоянии. Помимо прочего, Лори уделяет внимание уходу за кожей лица, включая упражнения для мышц лица (фейсбилдинг) и косметологические процедуры.
Именно силовые тренировки стимулируют синтез коллагена, делая кожу более молодой, а также влияют на гормоны, важные для регенерации кожи. Для достижения результатов, как у Лори, важна прогрессия нагрузок, например, в ягодичном мостике и румынской тяге. Лучше всего работают сплит-тренировки и фуллбоди.
Сбалансированное питание с высоким содержанием белка (1.5-2 гр на 1 кг массы тела) – основа ее диеты. Силовые тренировки с большими весами помогают бороться с возрастной саркопенией и остеопорозом, сохраняя кости и мышцы в молодом состоянии. Помимо прочего, Лори уделяет внимание уходу за кожей лица, включая упражнения для мышц лица (фейсбилдинг) и косметологические процедуры.
Именно силовые тренировки стимулируют синтез коллагена, делая кожу более молодой, а также влияют на гормоны, важные для регенерации кожи. Для достижения результатов, как у Лори, важна прогрессия нагрузок, например, в ягодичном мостике и румынской тяге. Лучше всего работают сплит-тренировки и фуллбоди.
🔥8👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Два качка спорят какая техника упражнения более правильная
👏14🔥6👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как научиться отжиматься на брусьях
👍16👎2
Виктория Матоса, 27-летняя фитнес-модель из Бразилии, родилась 8 мая 1997 года и известна своими пышными формами, которые, по мнению многих, выглядят неестественно. В TikTok у нее почти 13 миллионов подписчиков, а в Instagram - более миллиона, несмотря на многочисленных хейтеров. Главной особенностью Виктории являются ее огромные бедра, которые стали объектом критики и насмешек.
В подростковом возрасте бедра и ноги Виктории начали стремительно увеличиваться, что вызвало у нее комплексы и депрессию. Она изнуряла себя диетами и тренировками, но это приводило лишь к срывам и психологическим проблемам. Лишь в феврале 2023 года ей поставили диагноз липедема, что принесло облегчение и понимание ее состояния.
Теперь Виктория считает своим долгом помогать другим женщинам с такой же проблемой, отказываясь от операции и продолжая тренироваться и соблюдать диету. Она призывает к бодипозитиву и принятию себя, вдохновляя миллионы подписчиков в социальных сетях.
В подростковом возрасте бедра и ноги Виктории начали стремительно увеличиваться, что вызвало у нее комплексы и депрессию. Она изнуряла себя диетами и тренировками, но это приводило лишь к срывам и психологическим проблемам. Лишь в феврале 2023 года ей поставили диагноз липедема, что принесло облегчение и понимание ее состояния.
Теперь Виктория считает своим долгом помогать другим женщинам с такой же проблемой, отказываясь от операции и продолжая тренироваться и соблюдать диету. Она призывает к бодипозитиву и принятию себя, вдохновляя миллионы подписчиков в социальных сетях.
👎10👍3
Актуальная флома Андрея Мельникова
🔥15
Ночь Чемпионов 1990.Дориан Ятс на своих первых соревнованиях
по бодибилдингу в роли профисионала,где он занял второе место, уступив Мохаммеду Беназизе.
по бодибилдингу в роли профисионала,где он занял второе место, уступив Мохаммеду Беназизе.
🔥12👍1👎1