🪷 Рекомендации врача из Бурятии по восполнению дефицита микронутриентов

Витамин D, Омега-3 и железо: почему их дефицит опасен и как восполнить нехватку. Об этом мы беседуем с гинекологом и по совместительству врачом УЗИ из медицинского центра «D-Eva» Светланой Владимировной Тудиновой.

—Насколько верен расхожий миф, что в Бурятии мы получаем достаточно витамина D? Ведь республика является регионом с наибольшим количеством солнечных дней.

—Да, наша республика действительно считается регионом с наибольшим количеством солнечных дней в году. Тем не менее, она находится севернее тридцать шестой широты и относится к тем странам, где солнечная активность недостаточна для выработка витамина D в коже. Для того чтобы витамин D образовался в коже нужно находиться под лучами солнца в течение целого дня с открытым телом на 80%.

Также необходимо отметить, что, когда наша кожа покрывается загаром синтез витамина D прекращается, то есть, он больше не станет вырабатываться. Поэтому можно сделать вывод, чтобы выработать достаточное количество витамина D в организме простого нахождения под солнечными лучами не достаточно.

— Омега-3 – спасение или разорение?

— Омега-3 насыщенна жирными кислотами, участвует в формировании клеточных мембран – она есть у каждой клетки любого организма и ткани. Клеточная мембрана должна быть эластичной и пластичной, таким образом, каждый орган и ткань будут хорошо функционировать. Получается, что если нет дефицита Омега-3, то снижается риск сердечнососудистых и онкологических заболеваний, нормализуется артериальное давление, предотвращается развитие сахарного диабета, ожирения, улучшается состояние кожи, здоровье глаз и мозга.

Необходимо принимать Омега-3 минимально 3 грамма в сутки, оптимально принимать ее каждые 6-8 часов – именно за такое время обновляется мембрана наших клеток, но в случае заболеваний (простуды, стресса, повышенной физ. Нагрузки и т. д) дозировку препарата нужно увеличить.

Эффективность приема Омеги будет не сразу, а через полтора-два месяца. И, возвращаясь к вопросу: Омега-3 – спасение, но в том случае, если препарат качественный, ведь дешёвые медикаменты могут содержать соли тяжелых металлов – ими можно отравиться.
Подробнее

⭐️ Сегодня День работника прокуратуры России!

Уважаемые работники и ветераны органов прокуратуры! Примите поздравления!

Ваша служба - это опора законности и справедливости. Именно от вашей принципиальности, профессионализма и внутренней стойкости зависит защита прав граждан, доверие людей к государству и стабильность в обществе. Каждый день вы берёте на себя большую ответственность и с честью с ней справляетесь.

Как отметил в своём поздравление президент Владимир Путин, от действий прокуратуры зависит вера людей в справедливость и силу государства. Лучше не скажешь.

Фото: Новая Бурятия

⚡️Главврач БСМП Бурятии требует ответа за ⚡️«мертвые души» и «премии приближенным» в СМИ

От больной фантазии до суда

На новогодних праздниках главный врач больницы скорой медицинской помощи Республики Бурятия Бадарма Гомбоева с изумлением обнаружила в ряде изданий собственные фотографии и увлекательные, но абсолютно вымышленные истории о себе. Например, о том, что она якобы принуждает персонал к созданию «мертвых душ» для сомнительных схем и осыпает стотысячными новогодними премиями «приближенных».

Реальность, разумеется, не имеет к этим сказкам никакого отношения. А вот бурная фантазия некоторых журналистов, подпитанная свежайшими сплетнями от подписчиков одного блогера – уроженца «таежной, озерной, степной» – имеет – и еще какое!

Автор одного опуса с пафосом заявляет, что реформа стоматологии, о которой говорила министр здравоохранения РБ, привела к «захвату финансовых потоков» и «каторжным условиям» для персонала. Якобы руководитель ведущего медучреждения региона массово заставляет подменять одни стоматологические услуги другими. Парадокс, однако, в том, что ГАУЗ «РК БСМП им. В.В. Ангапова» не занимается лечением зубов и плановой стоматологической помощью вообще, поскольку ее профиль – экстренная медицина.

Что же до сенсации про «премии приближенным» – этот перл смело тянет на звание главного фейка ушедшего года. Как выяснилось, премирование в учреждении регулируется специальным положением. Выплаты – право, а не обязанность администрации, их размер и сам факт зависят от результатов работы, положения дел в учреждении и решения целой комиссии. Но зачем вдаваться в скучные подробности, когда можно рисовать жирные заголовки?

Вишенкой же на этом торте из домыслов стало вмешательство в частную жизнь. Продолжение здесь

👍👍👍👍 Восточно-сибирский свинокомплекс «Сибагро» – победитель Всероссийской премии «Агролидер»

Предприятие одержало победу в номинации «Народный избранник» среди крупных производителей мясного животноводства.

Престижная аграрная премия была учреждена впервые в этом году при поддержке комитета Госдумы по аграрным вопросам. Заявки на участие отправили сельхозпроизводители из 40 регионов страны, а лучших выбирали свыше 20 000 человек путём открытого онлайн-голосования.

🙎‍♂️ Александр Чухломин, директор Восточно-Сибирского свинокомплекса «Сибагро»:

– Наша работа направлена на обеспечение родного региона качественным и доступным мясом. Победа в народном голосовании показывает, что люди ценят труд аграриев, видят и поддерживают нашу работу. Такое доверие – самая высокая и важная оценка для нас.

Восточно-Сибирский свинокомплекс «Сибагро» работает в Бурятии 15 лет и является флагманом сельского хозяйства региона. Предприятие обеспечивает более 80% рынка свинины в республике и поставляет продукцию во все крупные торговые сети и местным мясоперерабатывающим предприятиям.

Церемония награждения лауреатов премии «Агролидер» состоится в Москве 21 января во время международной выставки «Агравия».

#новостиСибагро #Бурятия