Женщина с нарциссической травмой думает, что она невероятный эмпат. Но это не эмпатия
«Я чувствую людей насквозь». «Я знаю, что у него на душе, еще до того, как он скажет». «Я тонкая, ранимая, все пропускаю через себя». Ей кажется, что это суперсила. На самом деле — это сканер угроз, основанный на тревоге.
Что такое настоящая эмпатия? Это способность понять чувства другого, но оставаться при этом в себе. Ты можешь сопереживать, но не берешь чужую боль в свое тело. Ты можешь быть рядом, но не растворяешься. Настоящая эмпатия — это выбор. Я могу включить ее, могу выключить. Я могу быть с тобой в твоей боли, но потом я возвращаюсь к себе. У женщины с нарциссической травмой все иначе.
Ее же «эмпатия» — это гипервигильность. В детстве ей приходилось считывать настроение матери или отца, чтобы выжить. Она научилась чувствовать других не из любви. А из страха. Потому что от этого зависела ее безопасность. Это не эмпатия. Это радар, который никогда не выключается. «С каким лицом она сегодня придет? Голос злой или усталый? Можно подойти или лучше спрятаться?»
Вот как работает этот «радар»:
— Она заходит в комнату и сразу чувствует, кто в плохом настроении. Не из-за что она «эмпат», а потому что ее тело ищет опасность.
— Она слышит изменения в голосе собеседника и сразу думает: «Я что-то не так сделала». И это потому что в детстве изменение голоса = скоро накажут.
— Она устает от людей быстрее всех. Потому что она не «сопереживает» — она сканирует. А сканирование на 100% — это адское напряжение.
Чем это отличается от здоровой эмпатии?
Здоровая эмпатия значит, что вы остаетесь собой и можете выключить эмпатию, если устали. Вы помогаете только если есть ресурс. Травматичное сканирование значит иное: «Я растворяюсь в тебе и помогаю даже ценой себя».
Почему она считает это своей суперсилой? Потому что ее хвалили за это. «Какая ты чуткая!», «Как ты тонко чувствуешь!»
Цена этого «достоинства» — она сама. Ей говорили, что это ее достоинство. Она им гордится. Но цена этого «достоинства» — ее чувства, ее желания, ее границы. Она не знает, что можно жить иначе. Что можно не считывать настроение каждого человека в комнате. Что можно расслабиться.
Что на самом деле нужно ее нервной системе? Не развивать «эмпатию» дальше. А научиться ее выключать. Хотя бы иногда. Спрашивать себя: «А что чувствую Я?», а не «Что чувствуют они?»Учиться не реагировать на чужое плохое настроение. Это не ее ответственность. Разрешить себе быть «нечувствительной». Это не сделает ее плохой.
Настоящая суперсила — не в том, чтобы чувствовать всех. А в том, чтобы однажды почувствовать себя. И сказать: «Мои чувства важны. Мои границы важны. Моя усталость имеет значение». Вот тогда «эмпатия» перестанет быть проклятием и станет тем, чем должна быть с самого начала. Способностью быть рядом, но не растворяться.
Источник: karolina__psychology
«Я чувствую людей насквозь». «Я знаю, что у него на душе, еще до того, как он скажет». «Я тонкая, ранимая, все пропускаю через себя». Ей кажется, что это суперсила. На самом деле — это сканер угроз, основанный на тревоге.
Что такое настоящая эмпатия? Это способность понять чувства другого, но оставаться при этом в себе. Ты можешь сопереживать, но не берешь чужую боль в свое тело. Ты можешь быть рядом, но не растворяешься. Настоящая эмпатия — это выбор. Я могу включить ее, могу выключить. Я могу быть с тобой в твоей боли, но потом я возвращаюсь к себе. У женщины с нарциссической травмой все иначе.
Ее же «эмпатия» — это гипервигильность. В детстве ей приходилось считывать настроение матери или отца, чтобы выжить. Она научилась чувствовать других не из любви. А из страха. Потому что от этого зависела ее безопасность. Это не эмпатия. Это радар, который никогда не выключается. «С каким лицом она сегодня придет? Голос злой или усталый? Можно подойти или лучше спрятаться?»
Вот как работает этот «радар»:
— Она заходит в комнату и сразу чувствует, кто в плохом настроении. Не из-за что она «эмпат», а потому что ее тело ищет опасность.
— Она слышит изменения в голосе собеседника и сразу думает: «Я что-то не так сделала». И это потому что в детстве изменение голоса = скоро накажут.
— Она устает от людей быстрее всех. Потому что она не «сопереживает» — она сканирует. А сканирование на 100% — это адское напряжение.
Чем это отличается от здоровой эмпатии?
Здоровая эмпатия значит, что вы остаетесь собой и можете выключить эмпатию, если устали. Вы помогаете только если есть ресурс. Травматичное сканирование значит иное: «Я растворяюсь в тебе и помогаю даже ценой себя».
Почему она считает это своей суперсилой? Потому что ее хвалили за это. «Какая ты чуткая!», «Как ты тонко чувствуешь!»
Цена этого «достоинства» — она сама. Ей говорили, что это ее достоинство. Она им гордится. Но цена этого «достоинства» — ее чувства, ее желания, ее границы. Она не знает, что можно жить иначе. Что можно не считывать настроение каждого человека в комнате. Что можно расслабиться.
Что на самом деле нужно ее нервной системе? Не развивать «эмпатию» дальше. А научиться ее выключать. Хотя бы иногда. Спрашивать себя: «А что чувствую Я?», а не «Что чувствуют они?»Учиться не реагировать на чужое плохое настроение. Это не ее ответственность. Разрешить себе быть «нечувствительной». Это не сделает ее плохой.
Настоящая суперсила — не в том, чтобы чувствовать всех. А в том, чтобы однажды почувствовать себя. И сказать: «Мои чувства важны. Мои границы важны. Моя усталость имеет значение». Вот тогда «эмпатия» перестанет быть проклятием и станет тем, чем должна быть с самого начала. Способностью быть рядом, но не растворяться.
Источник: karolina__psychology
Толпа никогда не стремилась к правде, она отворачивается от очевидности, не нравящейся ей, и предпочитает поклоняться заблуждению, если только заблуждение это льстит ей. Кто умеет вводить толпу в заблуждение, тот легко становится её повелителем, кто же стремится образумить её, тот всегда бывает её жертвой.
Гюстав Лебон
«Психология народов и масс»
Гюстав Лебон
«Психология народов и масс»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вечерняя медитация
Тренд: питон. 5 классных вещей
Юбка Novembre, 16 200 руб. Абсолютный хит бренда. Классно будет выглядеть с любым однотонным верхом.
Брюки Chalaia, 12 900 руб. Те самые идеальные палаццо на осень. Эффектные, визуально удлиняющие ногу и при этом немаркие.
Туфли Askent, 24 000 руб. Запоминаем приметы самых модных туфель в этом сезоне: тупой мыс, небольшой каблук и анималистичный принт.
Галстук asya semyonova, 3590 руб. Классный акцент для образов в стиле офискор.
Рубашка Sela, 4999 руб. Сейчас носите с белыми джинсами, а как похолодает — с коричневыми брюками или юбкой миди.
Юбка Novembre, 16 200 руб. Абсолютный хит бренда. Классно будет выглядеть с любым однотонным верхом.
Брюки Chalaia, 12 900 руб. Те самые идеальные палаццо на осень. Эффектные, визуально удлиняющие ногу и при этом немаркие.
Туфли Askent, 24 000 руб. Запоминаем приметы самых модных туфель в этом сезоне: тупой мыс, небольшой каблук и анималистичный принт.
Галстук asya semyonova, 3590 руб. Классный акцент для образов в стиле офискор.
Рубашка Sela, 4999 руб. Сейчас носите с белыми джинсами, а как похолодает — с коричневыми брюками или юбкой миди.
Самое неожиданное открытие о «доказательной медицине» после выхода интервью с Шишониным - как за разговорами о «доказанности» скрывается культ собственной правоты. Иногда это уже выглядит не как профессиональная дискуссия, а как секта - главное протокол, а если человек с ним не согласен, его можно и оскорбить. Странное однако медицинское просвещение в нашей стране.
Я не отношусь к «альтернативщикам» и лечусь у врачей, относящихся к так называемой «традиционной медицине», но точно не у тех, которые слепо следуют протоколу. Доказательная медицина - это не культ протокола, а умение сопоставлять научные данные, клинические рекомендации и конкретного пациента.
Бубновский, Шишонин и другие врачи, которых клеймят те самые фанаты протоколов, говорят о важности образа жизни, не отрицая медикаменты в остром состоянии. Сегодня альтернативщиками считают всех, кто говорит о зоже как фундаменте здоровья, указывая, что образ жизни может повлиять на течение болезни. Но таблетка не отменяет ответственности человека за то, как он живет каждый день. Однако это сегодня крамольная мысль. Вместо того, чтобы профессионально указать на отсутствие достаточной доказательной базы или на то, какие именно тезисы расходятся с клиническими рекомендациями, в ответ — оскорбления и ярлыки.
В выпуске я специально сделала акцент на том, что препараты в медицинской концепции героя не отрицаются. Но, кажется, некоторые коллеги слышат только то, что хотят слышать. Скоро, наверное, и за поездки в Индию на аюрведу начнутся обвинения в популяризации мракобесия. Там глядишь и йогу отменят. И вот это уже действительно начинает напоминать сектантское мышление: есть только одна правильная картина мира, а все, что ей не соответствует, автоматически объявляется мракобесием.
Медицина — это не только список препаратов, которые соответствуют определенному протоколу. Это еще и поиск причины, диалог с пациентом, разные варианты лечения и готовность пересматривать первоначальную гипотезу. Но доказательная медицина сегодня превращается в слепое следование протоколу, а каждый шаг в сторону - расстрел.
Я не отношусь к «альтернативщикам» и лечусь у врачей, относящихся к так называемой «традиционной медицине», но точно не у тех, которые слепо следуют протоколу. Доказательная медицина - это не культ протокола, а умение сопоставлять научные данные, клинические рекомендации и конкретного пациента.
Бубновский, Шишонин и другие врачи, которых клеймят те самые фанаты протоколов, говорят о важности образа жизни, не отрицая медикаменты в остром состоянии. Сегодня альтернативщиками считают всех, кто говорит о зоже как фундаменте здоровья, указывая, что образ жизни может повлиять на течение болезни. Но таблетка не отменяет ответственности человека за то, как он живет каждый день. Однако это сегодня крамольная мысль. Вместо того, чтобы профессионально указать на отсутствие достаточной доказательной базы или на то, какие именно тезисы расходятся с клиническими рекомендациями, в ответ — оскорбления и ярлыки.
В выпуске я специально сделала акцент на том, что препараты в медицинской концепции героя не отрицаются. Но, кажется, некоторые коллеги слышат только то, что хотят слышать. Скоро, наверное, и за поездки в Индию на аюрведу начнутся обвинения в популяризации мракобесия. Там глядишь и йогу отменят. И вот это уже действительно начинает напоминать сектантское мышление: есть только одна правильная картина мира, а все, что ей не соответствует, автоматически объявляется мракобесием.
Медицина — это не только список препаратов, которые соответствуют определенному протоколу. Это еще и поиск причины, диалог с пациентом, разные варианты лечения и готовность пересматривать первоначальную гипотезу. Но доказательная медицина сегодня превращается в слепое следование протоколу, а каждый шаг в сторону - расстрел.
На дне стакана: почему квантовые физики признают существование Бога
Принято считать, что наука и духовность — злейшие враги. Но отцы-основатели квантовой механики сделали открытия, которые заставили их поверить в Высший Разум.
Парадокс Гейзенберга
Вернер Гейзенберг, автор фундаментального «Принципа неопределенности», произнес фразу, которую избегают в школьных учебниках: «Первый глоток из стакана естествознания делает вас атеистом, но на дне стакана вас ожидает Бог».
Иллюзия мертвых шестеренок
При поверхностном изучении мира через классическую физику Ньютона Вселенная выглядит как огромный часовой механизм. Гравитация, плотная материя, четкие причины и следствия. B этой механической и предсказуемой системе Создатель кажется лишним.
Пустота на дне материи
Но при погружении в квантовый мир твердая материя исчезает. Атом на 99.9% состоит из пустоты. Частицы ведут себя как волны вероятностей и обретают физическую форму только в момент измерения. На самом дне материи находится не твердое вещество, а чистая информация.
Откровение Макса Планка
Отец квантовой теории Макс Планк утверждал: материи не существует. Все вещество держится только благодаря силе, удерживающей частицы атома. И за этой силой ученый призывал признать наличие грандиозного, сознательного и разумного Духа.
Эффект Наблюдателя
Главный шок квантовой механики заключается в том, что Вселенная не существует в отрыве от Наблюдателя. Она пластична и напрямую реагирует на человеческое сознание. Мы находимся не в холодной механической коробке, а внутри живой, отзывчивой голограммы.
Смена терминологии
Современная наука не уничтожила идею Бога, она лишь изменила терминологию. То, что религии называют Творцом, физики именуют «Квантовым полем» или «Матрицей». Суть остается неизменной: в основе реальности лежит абсолютный Интеллект, а атеизм — это просто нежелание допить стакан до дна.
Источник: thepreobrazensky
Принято считать, что наука и духовность — злейшие враги. Но отцы-основатели квантовой механики сделали открытия, которые заставили их поверить в Высший Разум.
Парадокс Гейзенберга
Вернер Гейзенберг, автор фундаментального «Принципа неопределенности», произнес фразу, которую избегают в школьных учебниках: «Первый глоток из стакана естествознания делает вас атеистом, но на дне стакана вас ожидает Бог».
Иллюзия мертвых шестеренок
При поверхностном изучении мира через классическую физику Ньютона Вселенная выглядит как огромный часовой механизм. Гравитация, плотная материя, четкие причины и следствия. B этой механической и предсказуемой системе Создатель кажется лишним.
Пустота на дне материи
Но при погружении в квантовый мир твердая материя исчезает. Атом на 99.9% состоит из пустоты. Частицы ведут себя как волны вероятностей и обретают физическую форму только в момент измерения. На самом дне материи находится не твердое вещество, а чистая информация.
Откровение Макса Планка
Отец квантовой теории Макс Планк утверждал: материи не существует. Все вещество держится только благодаря силе, удерживающей частицы атома. И за этой силой ученый призывал признать наличие грандиозного, сознательного и разумного Духа.
Эффект Наблюдателя
Главный шок квантовой механики заключается в том, что Вселенная не существует в отрыве от Наблюдателя. Она пластична и напрямую реагирует на человеческое сознание. Мы находимся не в холодной механической коробке, а внутри живой, отзывчивой голограммы.
Смена терминологии
Современная наука не уничтожила идею Бога, она лишь изменила терминологию. То, что религии называют Творцом, физики именуют «Квантовым полем» или «Матрицей». Суть остается неизменной: в основе реальности лежит абсолютный Интеллект, а атеизм — это просто нежелание допить стакан до дна.
Источник: thepreobrazensky
"Хаос. Сотворение мира"
Иван Айвазовский
* после долгих проверок на соответствие священным текстам и отстуствие демонических образов картина находилась в постоянной экспозиции Ватикана. Николай Гоголь пошутил на эту тему в письме к Айвазовскому: "Пришёл ты, маленький человек с берегов Невы в Рим и сразу поднял Хаос в Ватикане!"
Иван Айвазовский
* после долгих проверок на соответствие священным текстам и отстуствие демонических образов картина находилась в постоянной экспозиции Ватикана. Николай Гоголь пошутил на эту тему в письме к Айвазовскому: "Пришёл ты, маленький человек с берегов Невы в Рим и сразу поднял Хаос в Ватикане!"
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вечерняя медитация