Подпускай к себе людей.
Когда особенно плохо, холодно и тоскливо. Кажется, что ты один в своем горе и боли. А вокруг люди бегают: вроде и помочь хотят, но и уходят прочь, потоптавшись немного.
Останови их. Скорее всего, они не поймут твою боль. Вероятно, что они и не смогут тебе помочь.
Но иногда так важно, чтобы кто-то постоял рядом. Чтобы захотел разделить ношу, снять груз и поделиться теплом.
Возможно, станет теплее, и возникнет крепкая связь между вами. Она пройдет всякие испытания.
В противном случае, не жди, что к тебе придут. Ведь ты сам не пускаешь.
Они не поймут твоей боли. Но они поймут, когда надо постоять рядом чуть подольше.
Просить о помощи - это шаг. И подпустить к себе того, кто хочет помочь - тоже. Таких людей больше, чем тебе кажется.
Объясни, что тебе больно или грустно. Поделись тем, что с тобой происходит и впусти их в свой мир. И позволь им попытаться захотеть.
Скорее всего, те не смогут тебе помочь. Но они будут рядом в твоем горе.
Зато в следующий раз вы оба будете знать, что постоять рядом нужно чуть подольше.
Когда особенно плохо, холодно и тоскливо. Кажется, что ты один в своем горе и боли. А вокруг люди бегают: вроде и помочь хотят, но и уходят прочь, потоптавшись немного.
Останови их. Скорее всего, они не поймут твою боль. Вероятно, что они и не смогут тебе помочь.
Но иногда так важно, чтобы кто-то постоял рядом. Чтобы захотел разделить ношу, снять груз и поделиться теплом.
Возможно, станет теплее, и возникнет крепкая связь между вами. Она пройдет всякие испытания.
В противном случае, не жди, что к тебе придут. Ведь ты сам не пускаешь.
Они не поймут твоей боли. Но они поймут, когда надо постоять рядом чуть подольше.
Просить о помощи - это шаг. И подпустить к себе того, кто хочет помочь - тоже. Таких людей больше, чем тебе кажется.
Объясни, что тебе больно или грустно. Поделись тем, что с тобой происходит и впусти их в свой мир. И позволь им попытаться захотеть.
Скорее всего, те не смогут тебе помочь. Но они будут рядом в твоем горе.
Зато в следующий раз вы оба будете знать, что постоять рядом нужно чуть подольше.
Не все мысли надо обдумывать.
Особенно тревожные и навязчивые. Безусловно, никто не отрицал внимательность к себе. Нужно всегда быть чутким и прислушиваться к себе.
Однако некоторые мысли не несут никакой пользы, а только вредят. И от постоянного их анализа мы не придём ни к чему хорошему. Ведь они бесцельные и бесконечные.
Их невозможно решить, обдумать и разобрать. Они пугают нас и тревожат. На смену им приходят другие, и так по кругу.
Что делать?
Бежать от них. В прямом смысле слова тоже. Ведь ты всегда можешь отвлечься физической активностью.
Или же выработай в себе привычку отвлекаться от них силой. Навязчиво и упорно думай о другом – отомсти своей тревоге. Даже если это что-то не очень полезное. Но главное, чтобы такие отвлекающие мысли были приятными.
Также ты можешь заняться самообманом. Так как тревожные мысли обычно нерешаемые, то ты обязательно подумаешь об этом, когда представится возможность их решить. Внуши себе, что ждешь определённых условий и обстоятельств. А пока ты бессилен.
Порой нужно просто не ходить по дороге, которая тебя травмирует. И твой мозг вскоре забудет этот маршрут.
Особенно тревожные и навязчивые. Безусловно, никто не отрицал внимательность к себе. Нужно всегда быть чутким и прислушиваться к себе.
Однако некоторые мысли не несут никакой пользы, а только вредят. И от постоянного их анализа мы не придём ни к чему хорошему. Ведь они бесцельные и бесконечные.
Их невозможно решить, обдумать и разобрать. Они пугают нас и тревожат. На смену им приходят другие, и так по кругу.
Что делать?
Бежать от них. В прямом смысле слова тоже. Ведь ты всегда можешь отвлечься физической активностью.
Или же выработай в себе привычку отвлекаться от них силой. Навязчиво и упорно думай о другом – отомсти своей тревоге. Даже если это что-то не очень полезное. Но главное, чтобы такие отвлекающие мысли были приятными.
Также ты можешь заняться самообманом. Так как тревожные мысли обычно нерешаемые, то ты обязательно подумаешь об этом, когда представится возможность их решить. Внуши себе, что ждешь определённых условий и обстоятельств. А пока ты бессилен.
Порой нужно просто не ходить по дороге, которая тебя травмирует. И твой мозг вскоре забудет этот маршрут.
Перфекционизм – сила, заставляющая двигаться к идеалу. Или же бич, внушающий страх никогда не достичь совершенства?
Стремление к абсолютной чистоте, красивой окружающей среде, безукоризненному дому – типичное проявление перфекционизма в материальной сфере. Не так легко его встретить в отношениях: это мечты о совершенной семье без дерущихся друг с другом детей, о понимании с первого взгляда, об отсутствии напряжения между партнерами, усталости и разочарования. Естественно, практически каждое произведение искусства – рождение перфекционизма: картина, идеально передающая настроение и замысел художника, фотография, идеально выражающая переживание фотографа, история, идеально описывающая ситуацию, придуманную автором.
Перфекционизм появляется у людей с богатым воображением: оно талантливо «подкидывает» улучшенные образы реальности. Конечно, часто это оказывается полезным, ведь мы сразу настроены на хорошие сценарии, вдохновлены на долгую, тщательную работу.
Человек, одаренный или проклятый перфекционизмом, стремится к совершенству, к успеху, ставит высокие стандарты. Он нередко критикуется и высмеивается другими – перфекционизм ставят на одно место с суетой, навязчивостью и растрачиванием себя впустую, что как бы намекает: стремление к идеалу – плохо. Наверное, причин много, но выделю несколько: человек не контролирует «муки несовершенства», не прощает себе ужасы первого варианта проекта (сразу бросает его), отрицает факт существования черновика.
Стремление к недостижимому изматывает, согласитесь. Постоянный бег за ним, переделывание, работа над одним и тем же. Дедлайны горят, а вы всё еще сосредоточенно подбираете идеально звучащий заголовок.
Первое и последнее, что нужно сделать для развития «здорового» перфекционизма – принять несовершенства. «Если телефон поцарапан, я не смогу нормально им пользоваться. Если галстук не подойдет в тон к брюкам, день испорчен. Если на рабочем столе бардак, я ни за что не сконцентрируюсь».
Жизнь становится во много раз краше и приятнее, когда приходит осознание: несовершенства не всегда всё портят. Именно они и создают полную, реальную картину мира, вдохновляющую идти к своим целям и преображать внешнее и внутреннее в лучшую сторону.
Стремление к абсолютной чистоте, красивой окружающей среде, безукоризненному дому – типичное проявление перфекционизма в материальной сфере. Не так легко его встретить в отношениях: это мечты о совершенной семье без дерущихся друг с другом детей, о понимании с первого взгляда, об отсутствии напряжения между партнерами, усталости и разочарования. Естественно, практически каждое произведение искусства – рождение перфекционизма: картина, идеально передающая настроение и замысел художника, фотография, идеально выражающая переживание фотографа, история, идеально описывающая ситуацию, придуманную автором.
Перфекционизм появляется у людей с богатым воображением: оно талантливо «подкидывает» улучшенные образы реальности. Конечно, часто это оказывается полезным, ведь мы сразу настроены на хорошие сценарии, вдохновлены на долгую, тщательную работу.
Человек, одаренный или проклятый перфекционизмом, стремится к совершенству, к успеху, ставит высокие стандарты. Он нередко критикуется и высмеивается другими – перфекционизм ставят на одно место с суетой, навязчивостью и растрачиванием себя впустую, что как бы намекает: стремление к идеалу – плохо. Наверное, причин много, но выделю несколько: человек не контролирует «муки несовершенства», не прощает себе ужасы первого варианта проекта (сразу бросает его), отрицает факт существования черновика.
Стремление к недостижимому изматывает, согласитесь. Постоянный бег за ним, переделывание, работа над одним и тем же. Дедлайны горят, а вы всё еще сосредоточенно подбираете идеально звучащий заголовок.
Первое и последнее, что нужно сделать для развития «здорового» перфекционизма – принять несовершенства. «Если телефон поцарапан, я не смогу нормально им пользоваться. Если галстук не подойдет в тон к брюкам, день испорчен. Если на рабочем столе бардак, я ни за что не сконцентрируюсь».
Жизнь становится во много раз краше и приятнее, когда приходит осознание: несовершенства не всегда всё портят. Именно они и создают полную, реальную картину мира, вдохновляющую идти к своим целям и преображать внешнее и внутреннее в лучшую сторону.
Сочувствие, переживания и жалость — хорошего по-немножку.
Несмотря на то, что все эти слова представляют из себя разные понятия, на практике имеют большую схожесть. А все потому, что они зачастую приводят к одному результату. И он — негативный.
Всегда важно остановиться и дать себе самому немного тепла и ласки, не валить на себя всю ответственность, признать самого себя. Иногда это сопровождается чувством жалости к самим себе. Ведь каждому порой хочется получить тепло и любовь от окружающих и себя самого.
Но очень важно уметь вовремя остановиться, так как затяжная жалость к себе или тяжелое сопереживание своим невзгодам может сыграть с нами злую шутку.
Начнем с того, что такие чувства обычно преуменьшают нашу внутреннюю мотивацию. Особенно жалость. Порой она даже напрочь ее убивает.
Зато очень активно закладывает в нас чувство собственного уничижения. Мы чувствуем себя проигранными еще до начала битвы. Хотя самой битвы может и не быть.
Также протяжённость такой жалости не дает нам рационально углядеть решения проблем. Мы упускаем своевременные возможности. И остаёмся по итогу только со своей жалостью к себе.
Она развивает в нас тяжелые чувства непонимания со стороны окружающего нас мира с последующим одиночеством, апатией, стрессом и даже отчаянием.
Важно уметь остановиться и немного себя утешить. Но куда важнее, чтобы это не затягивалось.
Иногда нужно просто отвлечься от тяжести, бренности бытия и начать что-то решать.
Несмотря на то, что все эти слова представляют из себя разные понятия, на практике имеют большую схожесть. А все потому, что они зачастую приводят к одному результату. И он — негативный.
Всегда важно остановиться и дать себе самому немного тепла и ласки, не валить на себя всю ответственность, признать самого себя. Иногда это сопровождается чувством жалости к самим себе. Ведь каждому порой хочется получить тепло и любовь от окружающих и себя самого.
Но очень важно уметь вовремя остановиться, так как затяжная жалость к себе или тяжелое сопереживание своим невзгодам может сыграть с нами злую шутку.
Начнем с того, что такие чувства обычно преуменьшают нашу внутреннюю мотивацию. Особенно жалость. Порой она даже напрочь ее убивает.
Зато очень активно закладывает в нас чувство собственного уничижения. Мы чувствуем себя проигранными еще до начала битвы. Хотя самой битвы может и не быть.
Также протяжённость такой жалости не дает нам рационально углядеть решения проблем. Мы упускаем своевременные возможности. И остаёмся по итогу только со своей жалостью к себе.
Она развивает в нас тяжелые чувства непонимания со стороны окружающего нас мира с последующим одиночеством, апатией, стрессом и даже отчаянием.
Важно уметь остановиться и немного себя утешить. Но куда важнее, чтобы это не затягивалось.
Иногда нужно просто отвлечься от тяжести, бренности бытия и начать что-то решать.
Что такое заземление?
В современной психологии и телесноориентированной терапии появилось новое слово — заземление. С физикой оно имеет мало что общего, пусть пришло оно к нам оттуда.
Тем не менее, сегодня практика заземления пользуется особой популярностью. Все дело в простоте ее освоения и самой актуальности.
Что же она из себя представляет?
Заземление — это психологическое центрирование, помогающее нам находиться в гармонии с собой и с окружающим миром, устанавливать эмоциональный баланс и слышать себя. Периодически тут я упоминал разные способы заземления. Безусловно, каждому они подходят индивидуально. Но попробовать определённо стоит.
Однако нужно все же уточнить, зачем оно нам? Многие специалисты советуют пользоваться техниками заземления даже в эмоционально стабильные периоды.
Тем не менее, на нее стоит уделить особое внимание, если ты потерял эмоциональное равновесие или тяжело выходишь на контакт с реальным окружающим миром. Данные упражнения могут помочь также и во время стресса или истощения.
Они разнообразны и в чем-то одновременно очень схожи. Например, они все основаны на реальном и тактильном восприятии. А еще предельно просты.
Главное — фокусироваться на ощущениях. Можно просто носить с собой приятную вещь и периодически манипулировать ею. Она может быть приятна твоему обонянию или коже.
Также ты можешь просто гулять, лежать на земле или заниматься каким-то физическим трудом. Опять же не забывай акцентировать внимание на деталях.
Или же отвлеки свой мозг и мысли, свое визуальное восприятие. Но только на реальном мире. Рассматривай то, что тебя окружает, угадывай его свойства, описывай. Пробуй.
Самое главное в этой технике — не терять связь с миром и учиться принимать его.
В современной психологии и телесноориентированной терапии появилось новое слово — заземление. С физикой оно имеет мало что общего, пусть пришло оно к нам оттуда.
Тем не менее, сегодня практика заземления пользуется особой популярностью. Все дело в простоте ее освоения и самой актуальности.
Что же она из себя представляет?
Заземление — это психологическое центрирование, помогающее нам находиться в гармонии с собой и с окружающим миром, устанавливать эмоциональный баланс и слышать себя. Периодически тут я упоминал разные способы заземления. Безусловно, каждому они подходят индивидуально. Но попробовать определённо стоит.
Однако нужно все же уточнить, зачем оно нам? Многие специалисты советуют пользоваться техниками заземления даже в эмоционально стабильные периоды.
Тем не менее, на нее стоит уделить особое внимание, если ты потерял эмоциональное равновесие или тяжело выходишь на контакт с реальным окружающим миром. Данные упражнения могут помочь также и во время стресса или истощения.
Они разнообразны и в чем-то одновременно очень схожи. Например, они все основаны на реальном и тактильном восприятии. А еще предельно просты.
Главное — фокусироваться на ощущениях. Можно просто носить с собой приятную вещь и периодически манипулировать ею. Она может быть приятна твоему обонянию или коже.
Также ты можешь просто гулять, лежать на земле или заниматься каким-то физическим трудом. Опять же не забывай акцентировать внимание на деталях.
Или же отвлеки свой мозг и мысли, свое визуальное восприятие. Но только на реальном мире. Рассматривай то, что тебя окружает, угадывай его свойства, описывай. Пробуй.
Самое главное в этой технике — не терять связь с миром и учиться принимать его.
Мы не хотим избавляться от своего. Даже от плохого.
Это могут быть плохие воспоминания, непрощение, обиды. Мы сами от них страдаем, но при этом так боимся потерять эти чувства и воспоминания. Никогда еще негатив не приносил его обладателю что-то доброе, даже если оно сопровождается знанием правоты.
Со временем мы учимся прятать это глубоко внутри. Углы стираются, и вскоре нам начинает казаться, что мы забыли и отпустили.
Однако наступает роковой момент, когда все воспоминания и обиды всплывают вновь. Из-за этой боли мы понимаем, что вовсе ничего не забыли. Более того, тяжесть этого бремени никуда не делась.
Но мы все равно продолжаем хранить этот багаж так трепетно и бережно, будто он имеет ценность. Почему?
Возможно, так мы чувствуем себя живыми. Ощущаем связь с прошлым. Или же, несмотря на тяжесть и боль, дорожим этими воспоминаниями, потому что те связывают нас со временем, которое было для нас бесценно.
Тем не менее, важно следить за собой, чтобы наше внутреннее не состояло из одних обид и боли. Ведь наш внутренний эмоциональный объем очень мал.
И мы сами решаем, что в него собирать. Также мы сами вправе отказываться от чего-то и избавляться от этого, чтобы собрать нечто более тёплое и ценное.
Работай над своими обидами и злостью. Они не имеют ценности, но занимают очень много места.
Это могут быть плохие воспоминания, непрощение, обиды. Мы сами от них страдаем, но при этом так боимся потерять эти чувства и воспоминания. Никогда еще негатив не приносил его обладателю что-то доброе, даже если оно сопровождается знанием правоты.
Со временем мы учимся прятать это глубоко внутри. Углы стираются, и вскоре нам начинает казаться, что мы забыли и отпустили.
Однако наступает роковой момент, когда все воспоминания и обиды всплывают вновь. Из-за этой боли мы понимаем, что вовсе ничего не забыли. Более того, тяжесть этого бремени никуда не делась.
Но мы все равно продолжаем хранить этот багаж так трепетно и бережно, будто он имеет ценность. Почему?
Возможно, так мы чувствуем себя живыми. Ощущаем связь с прошлым. Или же, несмотря на тяжесть и боль, дорожим этими воспоминаниями, потому что те связывают нас со временем, которое было для нас бесценно.
Тем не менее, важно следить за собой, чтобы наше внутреннее не состояло из одних обид и боли. Ведь наш внутренний эмоциональный объем очень мал.
И мы сами решаем, что в него собирать. Также мы сами вправе отказываться от чего-то и избавляться от этого, чтобы собрать нечто более тёплое и ценное.
Работай над своими обидами и злостью. Они не имеют ценности, но занимают очень много места.
Перепады настроения — серьёзный повод обратить на себя внимание.
Иногда такие перепады вполне объяснимы. Но у некоторых они становятся неконтролируемой проблемой, которая мешает нормальной жизнедеятельности.
Такое состояние может быть свидетельством серьёзных проблем с эмоциональным здоровьем. И, к сожалению, оно само не пройдет.
Обычно это связано с эмоциональным истощением. Это самая частая причина и самая лёгкая в устранении. Ведь порой достаточно просто дать себе перерыв и выдохнуть.
Иногда ситуация бывает сложнее: систематическая нестабильность в эмоциях говорит о серьёзных травмах прошлого. В особенности детских. Или же тяжёлых потерях.
Еще одной причиной нашей частой переменчивости является непринятие реальности. Мы воображаем себе нужное течение событий, не воспринимая реальное положение дел. По итогу мы сталкиваемся с внутренним противоречием.
Очень полезная привычка развивать в себе стрессоустойчивость. Нужно учиться держать наши эмоции максимально автономно от раздражающих факторов и обстоятельств.
Но при этом не стоит ни в коем случае подавлять их. Нужно отыскать способ их выплескивать.
Не стоит забывать, что иногда мы просто нуждаемся в помощи и суметь попросить ее.
Иногда такие перепады вполне объяснимы. Но у некоторых они становятся неконтролируемой проблемой, которая мешает нормальной жизнедеятельности.
Такое состояние может быть свидетельством серьёзных проблем с эмоциональным здоровьем. И, к сожалению, оно само не пройдет.
Обычно это связано с эмоциональным истощением. Это самая частая причина и самая лёгкая в устранении. Ведь порой достаточно просто дать себе перерыв и выдохнуть.
Иногда ситуация бывает сложнее: систематическая нестабильность в эмоциях говорит о серьёзных травмах прошлого. В особенности детских. Или же тяжёлых потерях.
Еще одной причиной нашей частой переменчивости является непринятие реальности. Мы воображаем себе нужное течение событий, не воспринимая реальное положение дел. По итогу мы сталкиваемся с внутренним противоречием.
Очень полезная привычка развивать в себе стрессоустойчивость. Нужно учиться держать наши эмоции максимально автономно от раздражающих факторов и обстоятельств.
Но при этом не стоит ни в коем случае подавлять их. Нужно отыскать способ их выплескивать.
Не стоит забывать, что иногда мы просто нуждаемся в помощи и суметь попросить ее.
Справляясь со стрессом сейчас, мы делаем свое будущее безопаснее.
Давно известный факт, что наше эмоциональное здоровье напрямую влияет на физическое. Сильный эмоциональный всплеск зачастую дает знать о себе сразу тяжёлым самочувствием. Причем, даже положительный.
Однако бывают и случаи, когда последствия нашего выгорания возникают спустя многие месяцы и в весьма тяжелой форме. Но здоровый образ жизни не должен касаться только нашего физического состояния.
Поэтому если ты сейчас испытываешь сильное давление, то пришло время задуматься: действительно ли игра стоит свеч? Ведь иногда нужно выйти из борьбы для своего благополучия.
Всегда стоит остановиться и задать себе вопрос: как изменится мое будущее от этого поражения? Оно не прервется и вряд ли станет непоправимым. Очень часто мы ведём совершенно бессмысленную борьбу.
Если все же тебе некуда деваться и нужно это вытерпеть, то стоит подумать, как ты сможешь облегчить себе участь. Очень часто, облегчая маленькие нагрузки и процессы в своей жизни, мы ощущаем облегчение и в общей задаче.
Будь внимателен к своим эмоциям, но не давай им брать контроль над собой. Паника, разочарование, страх и тревога: сегодня эти чувства становятся частыми спутниками нашей жизни. Что совершенно ненормально.
Даже минутное отчаяние может нанести серьёзный вред нашему здоровью. Даже физическому.
Знай, что все это закончится. Куда важнее думать не о том, как оно пройдет, а в каком состоянии ты выйдешь из этой ситуации.
Давно известный факт, что наше эмоциональное здоровье напрямую влияет на физическое. Сильный эмоциональный всплеск зачастую дает знать о себе сразу тяжёлым самочувствием. Причем, даже положительный.
Однако бывают и случаи, когда последствия нашего выгорания возникают спустя многие месяцы и в весьма тяжелой форме. Но здоровый образ жизни не должен касаться только нашего физического состояния.
Поэтому если ты сейчас испытываешь сильное давление, то пришло время задуматься: действительно ли игра стоит свеч? Ведь иногда нужно выйти из борьбы для своего благополучия.
Всегда стоит остановиться и задать себе вопрос: как изменится мое будущее от этого поражения? Оно не прервется и вряд ли станет непоправимым. Очень часто мы ведём совершенно бессмысленную борьбу.
Если все же тебе некуда деваться и нужно это вытерпеть, то стоит подумать, как ты сможешь облегчить себе участь. Очень часто, облегчая маленькие нагрузки и процессы в своей жизни, мы ощущаем облегчение и в общей задаче.
Будь внимателен к своим эмоциям, но не давай им брать контроль над собой. Паника, разочарование, страх и тревога: сегодня эти чувства становятся частыми спутниками нашей жизни. Что совершенно ненормально.
Даже минутное отчаяние может нанести серьёзный вред нашему здоровью. Даже физическому.
Знай, что все это закончится. Куда важнее думать не о том, как оно пройдет, а в каком состоянии ты выйдешь из этой ситуации.
Чаще обращай внимание на свою реальность — она до удивления может быть поразительна.
Иногда мы углубляемся в собственную суету: рутинные мысли, ритуальное повторение дел — раз за разом. Ходим по одному маршруту, листаем одну и ту же новостную ленту, обуваться начинаем всегда с правой ноги.
И все превращается в столь монотонное, бесконечное и тягучее. Мы не выныриваем и все глубже тонем в этом круговороте.
Однако зачастую нам мешает "очнуться" вовсе не сама рутина, а наши мысли и наш контроль.
Ведь порой достаточно осознать, сколь малое зависит от тебя самого, чтобы увидеть удивительное течение маленьких перемен, с которыми ты сталкиваешься каждый день. Все в нашей жизни автономно и размыто.
И если ты немного ослабишь хватку, то вероятнее всего, все в миг не развалится. Более того, вряд ли что-то поменяется.
Иногда нужно позволять быть самим собой: миру, что вокруг тебя, и тебе в нем. А все происходящее принимать за естественность и правдивость.
Потому что всякие твои чувства, эмоции и ритмы лишь относительны. Как и твой мир относителен мира чужого.
Не стоит считать себя всемогущим. Иногда просто стоит чаще смотреть по сторонам.
Иногда мы углубляемся в собственную суету: рутинные мысли, ритуальное повторение дел — раз за разом. Ходим по одному маршруту, листаем одну и ту же новостную ленту, обуваться начинаем всегда с правой ноги.
И все превращается в столь монотонное, бесконечное и тягучее. Мы не выныриваем и все глубже тонем в этом круговороте.
Однако зачастую нам мешает "очнуться" вовсе не сама рутина, а наши мысли и наш контроль.
Ведь порой достаточно осознать, сколь малое зависит от тебя самого, чтобы увидеть удивительное течение маленьких перемен, с которыми ты сталкиваешься каждый день. Все в нашей жизни автономно и размыто.
И если ты немного ослабишь хватку, то вероятнее всего, все в миг не развалится. Более того, вряд ли что-то поменяется.
Иногда нужно позволять быть самим собой: миру, что вокруг тебя, и тебе в нем. А все происходящее принимать за естественность и правдивость.
Потому что всякие твои чувства, эмоции и ритмы лишь относительны. Как и твой мир относителен мира чужого.
Не стоит считать себя всемогущим. Иногда просто стоит чаще смотреть по сторонам.
Психология как способ передачи информации.
Могут ли такие процессы как опредмечивание и распредмечивание представлять из себя своеобразные СМИ и социально-образовательную связь между субъектами в целом? Для начала стоит отметить, что эти понятия из себя представляют.
Опредмечивание означает перенос личностных свойств и качеств человека на окружающие объекты. В особенности это касается культурных, духовных и образовательных аспектов. На примере: книга является сущностью опредмечивания её автора.
Распредмечивание — процесс обратный. Он представляет из себя перенятие свойств предмета. Пример: при чтении книги мы переносим некоторые её "интеллектуальные" характеристики, которые меняют нашу личность.
Что оба этих понятия означают вместе? Прежде всего, связь, некое общение между разными субъектами посредством объектов, на которые одни переносят свои качества, а другие их перенимают. Так распространяются идеи, находятся огромные аудитории.
Теряется ли при этом индивидуальность определённого предмета или субъекта? Возможно. Ведь они оба могут "впитывать" информацию и передавать её.
Эти процессы более распространены, чем нам кажется. Ведь, в масштабном смысле, таким образом строятся целые общества. И можно ли утверждать, что современные "мы" возникли путём распредмечивания прошлого наследия?
Могут ли такие процессы как опредмечивание и распредмечивание представлять из себя своеобразные СМИ и социально-образовательную связь между субъектами в целом? Для начала стоит отметить, что эти понятия из себя представляют.
Опредмечивание означает перенос личностных свойств и качеств человека на окружающие объекты. В особенности это касается культурных, духовных и образовательных аспектов. На примере: книга является сущностью опредмечивания её автора.
Распредмечивание — процесс обратный. Он представляет из себя перенятие свойств предмета. Пример: при чтении книги мы переносим некоторые её "интеллектуальные" характеристики, которые меняют нашу личность.
Что оба этих понятия означают вместе? Прежде всего, связь, некое общение между разными субъектами посредством объектов, на которые одни переносят свои качества, а другие их перенимают. Так распространяются идеи, находятся огромные аудитории.
Теряется ли при этом индивидуальность определённого предмета или субъекта? Возможно. Ведь они оба могут "впитывать" информацию и передавать её.
Эти процессы более распространены, чем нам кажется. Ведь, в масштабном смысле, таким образом строятся целые общества. И можно ли утверждать, что современные "мы" возникли путём распредмечивания прошлого наследия?
Ты боишься останавливаться, потому что в этот миг остаёшься наедине с собой.
Занимаешь голову, тело, мысли. Отвлекаешься и убегаешь дальше. Потому что, стоит тебе остановиться, как тут же настигаешь самого себя.
Мы не живем в гармонии с собой. Для многих даже простейшие вопросы заставляют впадать в отчаянные думки. Например, чего ты хочешь на данный момент?
Не абстрактное, не невозможное и непостижимое. Простая наша цель, которая формирует наш путь, нависает над нами как Дамоклов меч. Она должна быть благом, а не проклятием.
Ты бежишь от себя, потому что перестаешь справляться с собой. С теми же мыслями, чувствами и эмоциями, а также взглядом на жизнь.
Перестал слушать и из-за этого перестаешь понимать.
Мы перестали останавливать себя. И это нас сделало заложниками: собственных амбиций, чувств и ожиданий с последующим разочарованием.
Границы дозволенного для нас становятся все шире. И больше больного ты позволяешь по отношению к себе и по отношению к окружающим. Потому что считаешь, что тебя вынудили быть такими.
А кто?
Возможно, тот, от кого ты бежишь так настырно.
Занимаешь голову, тело, мысли. Отвлекаешься и убегаешь дальше. Потому что, стоит тебе остановиться, как тут же настигаешь самого себя.
Мы не живем в гармонии с собой. Для многих даже простейшие вопросы заставляют впадать в отчаянные думки. Например, чего ты хочешь на данный момент?
Не абстрактное, не невозможное и непостижимое. Простая наша цель, которая формирует наш путь, нависает над нами как Дамоклов меч. Она должна быть благом, а не проклятием.
Ты бежишь от себя, потому что перестаешь справляться с собой. С теми же мыслями, чувствами и эмоциями, а также взглядом на жизнь.
Перестал слушать и из-за этого перестаешь понимать.
Мы перестали останавливать себя. И это нас сделало заложниками: собственных амбиций, чувств и ожиданий с последующим разочарованием.
Границы дозволенного для нас становятся все шире. И больше больного ты позволяешь по отношению к себе и по отношению к окружающим. Потому что считаешь, что тебя вынудили быть такими.
А кто?
Возможно, тот, от кого ты бежишь так настырно.
Почему мы критикуем?
Мы уже рассматривали дело о критиках и учились не давать им переходить наши границы. Зачастую критика наносит вреда отношениям даже больше, чем приносит пользы.
Но давай посмотрим на обратную сторону баррикад. Зачем критики так поступают? Вероятно, каждый из нас в какой-то момент становится таким же язвительным, жестким и непримиримым.
Почему мы так поступаем друг с другом?
Ответы, несмотря на их простоту, очень глубоки. Ведь если ты любишь постоянно учить других и указывать им на их ошибки, то, должно быть, следует обратить внимание, откуда корни у данной привычки.
Обычно всё связано с низкой самооценкой. Неуверенные в себе люди инстинктивно пытаются отвести от себя внимание и всячески утвердиться в обществе как люди "правильные", чтобы ни у кого не возникло мысли критиковать их.
Поэтому они действуют на опережение. Так же неуверенность в себе часто связана с вечным неудовлетворением. Появляется токсичный перфекционизм: нас вечно не устраивает буквально всё и все.
Иногда мы критикуем действительно из хороших побуждений. Так мы стараемся помочь окружающим.
Вот только надо помнить и принять тот факт, что не всем нужна наша помощь. И оказывать её надо своевременно и в необходимой мере, не более.
Так что, если тебя вокруг не устраивает буквально всё, то это повод обратить внимание на себя. Ведь не зря говорят, что окружающее — это зеркало нашего внутреннего мира.
Мы уже рассматривали дело о критиках и учились не давать им переходить наши границы. Зачастую критика наносит вреда отношениям даже больше, чем приносит пользы.
Но давай посмотрим на обратную сторону баррикад. Зачем критики так поступают? Вероятно, каждый из нас в какой-то момент становится таким же язвительным, жестким и непримиримым.
Почему мы так поступаем друг с другом?
Ответы, несмотря на их простоту, очень глубоки. Ведь если ты любишь постоянно учить других и указывать им на их ошибки, то, должно быть, следует обратить внимание, откуда корни у данной привычки.
Обычно всё связано с низкой самооценкой. Неуверенные в себе люди инстинктивно пытаются отвести от себя внимание и всячески утвердиться в обществе как люди "правильные", чтобы ни у кого не возникло мысли критиковать их.
Поэтому они действуют на опережение. Так же неуверенность в себе часто связана с вечным неудовлетворением. Появляется токсичный перфекционизм: нас вечно не устраивает буквально всё и все.
Иногда мы критикуем действительно из хороших побуждений. Так мы стараемся помочь окружающим.
Вот только надо помнить и принять тот факт, что не всем нужна наша помощь. И оказывать её надо своевременно и в необходимой мере, не более.
Так что, если тебя вокруг не устраивает буквально всё, то это повод обратить внимание на себя. Ведь не зря говорят, что окружающее — это зеркало нашего внутреннего мира.
Правило двух минут: быстро и качественно побеждаем прокрастинацию и лень.
Мы редко принимаемся за небольшое, простенькое дело сразу же, не тратя драгоценное время на отмазки и бесполезный подсчет ворон.
Правило, о котором я сегодня расскажу, убивает двух убивающих твою продуктивность зайцев: избавляет от прокрастинации и прививает хорошие привычки.
Если ты обратишь внимание на свой типичный день, то заметишь, что большинство постоянно откладываемых задач – мелочные дела, с которыми ты легко справишься за пару минут. В этом и главная идея: если дело займет менее двух минут, немедленно сделай это.
Правило исключает даже возможность обдумывания и размышлений: просто бери и делай.
Поразительно, как много всего мы откладываем из-за привычной всем лени и отсутствия понимания: куча отложенных дел вырастет так быстро, что и пары часов не хватит на её разбор.
К примеру, мы постоянно задвигаем «на потом» звонки сотовым операторам или в банк, уборку в шкафу и на рабочем месте до тех пор, пока еще можно разобрать очертания полок и стола. Мы сами начинаем катастрофу.
Приучи себя к правилу двух минут и получи настоящий контроль над своей ленью. Ты расправишься с делом быстрее, чем подумаешь его отложить.
Мы редко принимаемся за небольшое, простенькое дело сразу же, не тратя драгоценное время на отмазки и бесполезный подсчет ворон.
Правило, о котором я сегодня расскажу, убивает двух убивающих твою продуктивность зайцев: избавляет от прокрастинации и прививает хорошие привычки.
Если ты обратишь внимание на свой типичный день, то заметишь, что большинство постоянно откладываемых задач – мелочные дела, с которыми ты легко справишься за пару минут. В этом и главная идея: если дело займет менее двух минут, немедленно сделай это.
Правило исключает даже возможность обдумывания и размышлений: просто бери и делай.
Поразительно, как много всего мы откладываем из-за привычной всем лени и отсутствия понимания: куча отложенных дел вырастет так быстро, что и пары часов не хватит на её разбор.
К примеру, мы постоянно задвигаем «на потом» звонки сотовым операторам или в банк, уборку в шкафу и на рабочем месте до тех пор, пока еще можно разобрать очертания полок и стола. Мы сами начинаем катастрофу.
Приучи себя к правилу двух минут и получи настоящий контроль над своей ленью. Ты расправишься с делом быстрее, чем подумаешь его отложить.
Сегодня мы скрестим математический анализ и человеческие скандалы. Нужно же продолжать тебя удивлять…
Ситуация: ты готовишься к, например, свиданию, откладываешь собственные дела, отменяешь важные встречи, торопишься, всё заранее забронировано, заказано и уже ожидает милую пару.
Но внезапно от партнера приходит сообщение, где прямым текстом сказано: «Встретимся в другой раз, на работе дела».
Конечно, твои чувства могут варьировать от легкого разочарования до испепеляющей злости и тяжелой обиды, но как ответить занятому?
Ты либо гневно выскажешься, рискуя разорвать отношения, либо мастерски притворишься а-ля «ничего страшного», копя в душе обиду и прощая пренебрежение собственными интересами.
Сегодня мы поговорим об одном из методов математического анализа – теории игр, предсказывающей последствия даже человеческих поступков. В теории игр есть кейс «дилемма заключенного», суть которого объясняется простой историей.
Полицейские задержали двух сообщников на месте преступления. Признание хотя бы одного приравнивается к аресту обоих, поэтому негодяев рассаживают по разным камерам и ставят условия:
- если оба не станут сотрудничать и будут молчать, каждого посадят на шесть месяцев;
- если оба признаются, каждому дадут по два года;
- если признается один, второго посадят на десять лет, а признавшийся уйдет творить бесчинства дальше.
И не обманывайся, считая, что первый вариант прекрасно подходит для всех на свете выдуманных людей, и, конечно, так поступят наши «герои».
Никто не избавляет заключенного от риска того, что сообщник сдаст его ради личной свободы, никто не говорит о дружбе и честности.
С точки зрения теории игр, лучшим вариантом, который однозначно спасет от срока в десять лет, считается второй, где каждый сможет относительно минимизировать потери.
В краткосрочных отношениях вышеописанная стратегия – предавать и быть готовым к предательству, светлого будущего не обещает (но оно и не требуется). Скандал, выплескивание своего гнева на того, кто отменил долгожданную встречу, подойдет, когда мыслей о детях, ипотеке и совместных кредитах нет, есть только желание отстоять собственные права.
Для долгих и крепких отношений куда выгоднее повторять действия партнера: пока он сотрудничает, сотрудничаете, как только отвернется – отворачивайся и ты.
Да, здесь не учитывается миллиард человеческих факторов, но часто основа, идея и фундаментальная мысль важнее сотни мелочей.
Ситуация: ты готовишься к, например, свиданию, откладываешь собственные дела, отменяешь важные встречи, торопишься, всё заранее забронировано, заказано и уже ожидает милую пару.
Но внезапно от партнера приходит сообщение, где прямым текстом сказано: «Встретимся в другой раз, на работе дела».
Конечно, твои чувства могут варьировать от легкого разочарования до испепеляющей злости и тяжелой обиды, но как ответить занятому?
Ты либо гневно выскажешься, рискуя разорвать отношения, либо мастерски притворишься а-ля «ничего страшного», копя в душе обиду и прощая пренебрежение собственными интересами.
Сегодня мы поговорим об одном из методов математического анализа – теории игр, предсказывающей последствия даже человеческих поступков. В теории игр есть кейс «дилемма заключенного», суть которого объясняется простой историей.
Полицейские задержали двух сообщников на месте преступления. Признание хотя бы одного приравнивается к аресту обоих, поэтому негодяев рассаживают по разным камерам и ставят условия:
- если оба не станут сотрудничать и будут молчать, каждого посадят на шесть месяцев;
- если оба признаются, каждому дадут по два года;
- если признается один, второго посадят на десять лет, а признавшийся уйдет творить бесчинства дальше.
И не обманывайся, считая, что первый вариант прекрасно подходит для всех на свете выдуманных людей, и, конечно, так поступят наши «герои».
Никто не избавляет заключенного от риска того, что сообщник сдаст его ради личной свободы, никто не говорит о дружбе и честности.
С точки зрения теории игр, лучшим вариантом, который однозначно спасет от срока в десять лет, считается второй, где каждый сможет относительно минимизировать потери.
В краткосрочных отношениях вышеописанная стратегия – предавать и быть готовым к предательству, светлого будущего не обещает (но оно и не требуется). Скандал, выплескивание своего гнева на того, кто отменил долгожданную встречу, подойдет, когда мыслей о детях, ипотеке и совместных кредитах нет, есть только желание отстоять собственные права.
Для долгих и крепких отношений куда выгоднее повторять действия партнера: пока он сотрудничает, сотрудничаете, как только отвернется – отворачивайся и ты.
Да, здесь не учитывается миллиард человеческих факторов, но часто основа, идея и фундаментальная мысль важнее сотни мелочей.
Учимся избегать конфликтов, причиной которых являемся мы сами.
Ссоры портят нам жизнь. И не всегда игра стоит свеч: оборачиваясь назад, мы понимаем, что результат, к которому пришли ввиду конфликта, нас не устраивает. Ведь борьбу за интересы, личные границы и взгляды можно вести гуманно.
Очень часто мы жалеем, что становимся зачинщиками такой токсичности. От этого чаще страдают холерики, которые любят действовать на эмоциях.
Так как нам избежать своих же ошибок?
В книге Фредрика Бакмана "Тревожные люди" автор излагает интересную технику. Несмотря на то, что данная работа является исключительно художественной литературой, в ней можно отыскать для себя много полезного.
Незнакомец советует.
Так вот в этой книге героиня советует другой следующую технику: перед тем, как начать конфликт, задай себе три вопроса.
Первый. Есть ли у человека прямое намерение навредить? Зачастую желание начинать ссору отпадает после первого вопроса. Потому что он помогает справиться с эмоциями практически сразу. И понять, что "виновник" поступил так совершенно случайно. В этом случае куда разумнее будет объяснить ему спокойно его ошибку.
Второй. Обладаете ли вы в полной мере информацией о ситуации? Привет любителям раздуть из мухи слона. А правда в том, что ты никогда не будешь обладать полной информацией. Ведь ты никогда не догадаешься сам о намерениях и мыслях своего "оппонента".
Третий. Что вы выиграете благодаря этому конфликту? Вот еще одна правда: благодаря конфликтам практически ничего нельзя выиграть. Потому что все трофеи можно получить и при обычном разговоре.
Так что, всегда задавай себе эти три вопроса, если чувствуешь, что находишься на грани ссоры. Поверь, оно тебе не надо.
Ссоры портят нам жизнь. И не всегда игра стоит свеч: оборачиваясь назад, мы понимаем, что результат, к которому пришли ввиду конфликта, нас не устраивает. Ведь борьбу за интересы, личные границы и взгляды можно вести гуманно.
Очень часто мы жалеем, что становимся зачинщиками такой токсичности. От этого чаще страдают холерики, которые любят действовать на эмоциях.
Так как нам избежать своих же ошибок?
В книге Фредрика Бакмана "Тревожные люди" автор излагает интересную технику. Несмотря на то, что данная работа является исключительно художественной литературой, в ней можно отыскать для себя много полезного.
Незнакомец советует.
Так вот в этой книге героиня советует другой следующую технику: перед тем, как начать конфликт, задай себе три вопроса.
Первый. Есть ли у человека прямое намерение навредить? Зачастую желание начинать ссору отпадает после первого вопроса. Потому что он помогает справиться с эмоциями практически сразу. И понять, что "виновник" поступил так совершенно случайно. В этом случае куда разумнее будет объяснить ему спокойно его ошибку.
Второй. Обладаете ли вы в полной мере информацией о ситуации? Привет любителям раздуть из мухи слона. А правда в том, что ты никогда не будешь обладать полной информацией. Ведь ты никогда не догадаешься сам о намерениях и мыслях своего "оппонента".
Третий. Что вы выиграете благодаря этому конфликту? Вот еще одна правда: благодаря конфликтам практически ничего нельзя выиграть. Потому что все трофеи можно получить и при обычном разговоре.
Так что, всегда задавай себе эти три вопроса, если чувствуешь, что находишься на грани ссоры. Поверь, оно тебе не надо.
Порой искать ничего не нужно.
Особенно себя. Жизнь сама расставляет все по местам. А поиски своего места в мире, дела жизни и призвания порой просто гоняют нас по кругу.
В конечном итоге, мы приходим к пустой цели совершенно вымотанные, разочарованные и неудовлетворенные результатом. Потому что забываем, что в этом мире далеко не все нам подвластно.
Возможно, кому-то будет неприятно с этим считаться, но сей факт стоит просто принять. А поиски самого себя могут так же навредить нам.
Ведь мы так теряем все больше связь с реальностью: строим воздушные замки, вкладываемся в сомнительные инвестиции и теряем зря время и силы. Найти свое место в этой жизни определённо стоит. Но не забывай, что не любое место в мире ты можешь занять.
Не нужно терять голову и следует сохранять практичность. Если ты зашел в тупик, и тебе следует расставить новые приоритеты, и отыскать новые пути, то не забывай: ты можешь просто пойти дальше по уже натоптанному.
Не все новое оказывается столь полезным и приятным, каким кажется на первых порах. Очень часто оно разочаровывает — мы осознаем, что это дело нам не под силу.
В поисках мотивации, дополнительных сил и возможностей мы теряем необходимые ресурсы для улучшения нашей реальной жизни.
Начинать что-то новое и искать свое призвание очень важно. Но куда важнее при этом не терять голову.
Особенно себя. Жизнь сама расставляет все по местам. А поиски своего места в мире, дела жизни и призвания порой просто гоняют нас по кругу.
В конечном итоге, мы приходим к пустой цели совершенно вымотанные, разочарованные и неудовлетворенные результатом. Потому что забываем, что в этом мире далеко не все нам подвластно.
Возможно, кому-то будет неприятно с этим считаться, но сей факт стоит просто принять. А поиски самого себя могут так же навредить нам.
Ведь мы так теряем все больше связь с реальностью: строим воздушные замки, вкладываемся в сомнительные инвестиции и теряем зря время и силы. Найти свое место в этой жизни определённо стоит. Но не забывай, что не любое место в мире ты можешь занять.
Не нужно терять голову и следует сохранять практичность. Если ты зашел в тупик, и тебе следует расставить новые приоритеты, и отыскать новые пути, то не забывай: ты можешь просто пойти дальше по уже натоптанному.
Не все новое оказывается столь полезным и приятным, каким кажется на первых порах. Очень часто оно разочаровывает — мы осознаем, что это дело нам не под силу.
В поисках мотивации, дополнительных сил и возможностей мы теряем необходимые ресурсы для улучшения нашей реальной жизни.
Начинать что-то новое и искать свое призвание очень важно. Но куда важнее при этом не терять голову.
Всегда найдётся в этом мире тот, кому есть до тебя дело.
И вполне вероятно, что ты этого не заметишь.
Сегодня информация нас взращивает одиночками и эгоистами. Мы верим в свою мнимую особенность и в то, что на этом свете каждый сам за себя. Мы очень охотно принимаем то, что нам готовит мир.
Настолько охотно, что перестаём замечать это. А вот делиться мы не намерены. Ведь это абьюз, насилие и еще что-то злое, если вдруг с кем-то надо поделиться.
Многое решает взаимность. Тогда исчезает неприятный осадок, страх, что тебя использовали, и прочее. Иногда это очень полезно: взаимность помогает выстраивать честные и адекватные отношения.
Если стоит выделить приоритеты, то пусть в приоритетах будет тот, кому есть до тебя дело. Тот, кому ты можешь рассказать что-то личное или даже глупое — он все равно тебя поймет.
За ним не нужно бегать, как правило. Но бегать мы любим и потому бегаем за теми, кому не нужны.
Однако чувство взаимности рождает многое. Ведь это очень несправедливо, если тебе будет все равно на того, кто живет твоими рассказами.
Подумай об этом.
Мы всегда ждём взаимности, но не всегда делимся ею. Особенно если делиться надо чем-то хорошим.
Тогда сразу же просыпается в нас эгоист и жадина, который не хочет тратить свои ресурсы на другого человека. Но ведь он на тебя тратит.
Взаимность порождает естественный круговорот. Особенно, если дело касается чего-то положительного. А еще она создаёт очень глубокие отношения и след в нас.
И вполне вероятно, что ты этого не заметишь.
Сегодня информация нас взращивает одиночками и эгоистами. Мы верим в свою мнимую особенность и в то, что на этом свете каждый сам за себя. Мы очень охотно принимаем то, что нам готовит мир.
Настолько охотно, что перестаём замечать это. А вот делиться мы не намерены. Ведь это абьюз, насилие и еще что-то злое, если вдруг с кем-то надо поделиться.
Многое решает взаимность. Тогда исчезает неприятный осадок, страх, что тебя использовали, и прочее. Иногда это очень полезно: взаимность помогает выстраивать честные и адекватные отношения.
Если стоит выделить приоритеты, то пусть в приоритетах будет тот, кому есть до тебя дело. Тот, кому ты можешь рассказать что-то личное или даже глупое — он все равно тебя поймет.
За ним не нужно бегать, как правило. Но бегать мы любим и потому бегаем за теми, кому не нужны.
Однако чувство взаимности рождает многое. Ведь это очень несправедливо, если тебе будет все равно на того, кто живет твоими рассказами.
Подумай об этом.
Мы всегда ждём взаимности, но не всегда делимся ею. Особенно если делиться надо чем-то хорошим.
Тогда сразу же просыпается в нас эгоист и жадина, который не хочет тратить свои ресурсы на другого человека. Но ведь он на тебя тратит.
Взаимность порождает естественный круговорот. Особенно, если дело касается чего-то положительного. А еще она создаёт очень глубокие отношения и след в нас.
Мозг – потрясающий орган мышления, рождающий сам человеческий разум, внутренний мир, мечты и планы индивида.
Но даже идеальные машины иногда стоит принудительно заставлять работать и напрягать: включать воображение, неустанно генерируя разнообразные идеи и решения.
Творческое начало есть в каждом. Неважно, программист ты или художник, спортсмен или бизнесмен, актер или преподаватель, тебе необходимо решать задачи абсолютно разных аспектов и уровней сложности, а их решения редко бывают тривиальны.
Разбудить творческое мышление – вынудить замечательные идеи быстро приходить в твою голову, жизненно важно для крутого роста по карьерной лестнице, создания собственных проектов и умения вести за собой интересных людей.
Назовем процесс работы с идеей творческой сессией.
Итак, сессии должны проходить спокойно, чтобы миллионы уведомлений не отвлекали, а занудные коллеги не мелькали перед глазами. Чем ярче обстановка, тем больше шансов выудить действительно поразительную идею.
Первыми в голову человека приходят банальные идеи, это раскачка перед настоящим прыжком богатой фантазии. Не жди, что за десять минут сумеешь выдать гениальные мысли, удели сессии как минимум час, чтобы прийти к адекватному итогу.
Пользуешься Twitter?
Даже если нет, уверен, ты в курсе, что на твит накладывается ограничение в 140 символов. И в этом даже есть смысл, которым стоит воспользоваться: попробуй описать свою идею одним твитом (ограничьте себя), если выйдет – поздравляю, ты правда знаешь, чего хочешь и куда идёшь. Звучит примитивно, но на практике немногие справятся с таким испытанием.
Мозговой штурм – популярный и известный прием генерирования идей в группе: с друзьями, коллегами или вовсе незнакомцами.
Ты наверняка знаком со стандартными «правилами»: не напрягаться, не отвергать безумства, говорить обо всем, что только придет в голову, не оценивать предложения (никакой критики, похвалы).
Главное – осознать, что даже из плохой идеи может вырасти хорошая, поэтому не стоит пренебрегать «докручиваением» безумной мысли – гораздо проще найти в ней адекватность и смысл, чем выдавливать успех из банальщины.
Но даже идеальные машины иногда стоит принудительно заставлять работать и напрягать: включать воображение, неустанно генерируя разнообразные идеи и решения.
Творческое начало есть в каждом. Неважно, программист ты или художник, спортсмен или бизнесмен, актер или преподаватель, тебе необходимо решать задачи абсолютно разных аспектов и уровней сложности, а их решения редко бывают тривиальны.
Разбудить творческое мышление – вынудить замечательные идеи быстро приходить в твою голову, жизненно важно для крутого роста по карьерной лестнице, создания собственных проектов и умения вести за собой интересных людей.
Назовем процесс работы с идеей творческой сессией.
Итак, сессии должны проходить спокойно, чтобы миллионы уведомлений не отвлекали, а занудные коллеги не мелькали перед глазами. Чем ярче обстановка, тем больше шансов выудить действительно поразительную идею.
Первыми в голову человека приходят банальные идеи, это раскачка перед настоящим прыжком богатой фантазии. Не жди, что за десять минут сумеешь выдать гениальные мысли, удели сессии как минимум час, чтобы прийти к адекватному итогу.
Пользуешься Twitter?
Даже если нет, уверен, ты в курсе, что на твит накладывается ограничение в 140 символов. И в этом даже есть смысл, которым стоит воспользоваться: попробуй описать свою идею одним твитом (ограничьте себя), если выйдет – поздравляю, ты правда знаешь, чего хочешь и куда идёшь. Звучит примитивно, но на практике немногие справятся с таким испытанием.
Мозговой штурм – популярный и известный прием генерирования идей в группе: с друзьями, коллегами или вовсе незнакомцами.
Ты наверняка знаком со стандартными «правилами»: не напрягаться, не отвергать безумства, говорить обо всем, что только придет в голову, не оценивать предложения (никакой критики, похвалы).
Главное – осознать, что даже из плохой идеи может вырасти хорошая, поэтому не стоит пренебрегать «докручиваением» безумной мысли – гораздо проще найти в ней адекватность и смысл, чем выдавливать успех из банальщины.