​​Почему наши эмоции — не просто фоновый шум?

Многие говорят, что нельзя игнорировать эмоции, ведь это ни к чему хорошему не приведет. И это правда.

Подавление эмоций, возможно, меняет форму их проявления. Вместо выхода наружу мы направляем их внутрь себя. А о разрушительности подобной практики и говорить не стоит.

Тем не менее, эмоции — это отнюдь не только информация, через которую мы можем познавать себя. Эмоции являются нашим бессознательным актом и реакцией на внешний мир.

И наступает такая реакция раньше, чем мы осознаем эти раздражители. А посему именно эмоции задают тон и направление нашему восприятию.

Мы не можем полностью контролировать их: решать, какие из них будут проявляться, а какие — нет; какие будут ярче, какие — незаметнее. Наоборот, именно эмоции определяют наше направление куда сильнее, чем нам может показаться.

Игнорирование эмоций не дадут ожидаемого результата. Потому что это подавление нашего естественного поведения.

Однако это вовсе не означает, что нужно пускать все на самотёк. Мы можем регулировать форму проявления наших эмоций. Например, находить способ выплёскивать гнев, чтобы никому не навредить, включая себя.

И не стоит пренебрегать причинами, вызывающими определённую реакцию. Со многими из них мы можем работать: изменять, приспосабливаться, дополнять и прочее.

​​Осень — время, когда нужно быть к себе еще внимательнее.

Осенняя пора многими воспринимается недружелюбно. Наступает пора холодов, осенней хандры, хлопот перед зимними морозами. Играет и существенную роль физическое состояние нашего организма: недостаток солнца, полезных компонентов.

Однако про психологические установки забывать не стоит. Нам не хватает ярких красок. Молодёжь снова окунулась в учебную рутину. Впрочем, как и взрослые. Теперь за ребенком требуется больше хлопот.

И это именно то время, когда нам не стоит забывать о себе. Об этом я и решил тебе напомнить сегодня.

Осень проверяет нас на количество внутренней теплоты и энергии, которые мы сумели накопить. Она следит за нашей стрессоустойчивостью и способностью находить яркие цвета даже среди дождя и опавших листьев.

Это время года позволяет нам лучше подготовиться к зиме. А там и к концу года, за которыми следует новые начинания.

Попробуй прожить осень по-настоящему, а не прождать ее. Чаще отвлекайся на умиротворяющие дожди, попытайся поймать осенний уют.

Держи ноги в тепле — и сердце тоже держи. Позволь себе насладиться этим по-своему прекрасным временем года.

​​Нужно ли искать расположение людей, враждебно настроенных к нам?

Такие индивиды могут попасться везде. Это может быть одноклассник-задира, который делает погоду во всем классе. Или токсичный коллега, который прикрывает свое пренебрежение и неприязнь за масками вежливости.

Однако таких людей далеко не всегда получается избегать. Да и правильно ли будет спасаться бегством при встрече с каждым из них?

Остается только одно — учиться выживать с ними. И тут нам открывается множество способов.

Каждый из них может быть верным или наоборот. Зависит от конкретной ситуации и конкретного недоброжелателя. И от тебя тоже зависит, конечно. Тем не менее, отвечая на ранее заданный вопрос, в большинстве случаев будет один и тот же ответ.

Нет.

Мы не обязаны искать расположение людей, которые настроены к нам негативно.

Почему?

А должны ли?

Безусловно, усугублять конфликт с такими людьми не стоит. Но нужно ли тратить массу своих сил и нервов, чтобы исправить чужое предвзятое отношение?

Очень часто такие попытки не приводят ни к чему хорошему. Они не могут принести ничего, кроме разочарования и ощущения, что все усилия были потрачены впустую.

Мы можем и должны защищать себя от подобных недоброжелателей, учиться постоять за себя и выстраивать личные границы. Но доказывать им, что мы не представляем им угрозу — это лишнее.

Лучше потрать эти силы на себя, на укрепление отношений с теми, кто лучше к тебе относиться.