​​Несколько простых правил в отношениях.

Неважно, между кем эти отношения выстроились: между родителями и детьми, между мужем и женой, парой или друзьями. Есть несколько простых способов, как сделать их чуточку лучше.

Безусловно, они кажутся нелепо простыми. Тем не менее, мы редко их используем. Рассмотрим несколько.

Первое — делитесь. Даже если ты находишь какую-то информацию неинтересной или уверен, что тебя не поймут. Рассказывай, что происходит вокруг тебя на протяжении всего дня, а что — внутри. Но не забывай, что слушать — не менее важно.

Второе — считайтесь с планами и желаниями другого. Мир не крутится вокруг тебя одного. Но ваш мирок может крутиться вокруг вас обоих, если вы будете считаться друг с другом.

Третье — находите общие интересы. Даже если их нет поначалу, никто не исключал, что могут появиться новые. Общее хобби и занятия могут сильно сближать и вносить в отношения новые краски.

Четвёртое — удерживайте равновесие в отношениях. Никто не имеет права давить, никто не обязан потакать. Ваши жизненные правила должны устраивать все стороны.

Пятое — не скрывайте свои чувства. Если ты чувствуешь любовь, нежность, теплоту, то проявляй их. Ведь такие светлые чувства и есть результат ваших здоровых и крепких отношений.

И, конечно же, цените друг друга.

​​Как недоверие разрушает нашу жизнь.

Когда-то мы обсуждали, что неверие себе ничем хорошим обернуться не может и мешает быть в ладу с собой. Постоянное недоверие к окружающим даёт тот же самый эффект.

Безусловно, бдительности никто не отменял. Однако все хорошо в меру.

Недоверие вызывает в нас неприятные чувства, меняет наше восприятие на корню и отталкивает близких. Оно становится преградой ко всему, и его переизбыток может превратиться в настоящую паранойю.

Но откуда оно берётся? Ведь далеко не все люди изначально настороженные.

"Очевидная" причина разочарования в детстве кажется не столь очевидной, потому что тяжело вспомнить, какое именно событие послужило точкой отсчёта. Было ли оно единичным, когда ты почувствовал себя обманутым, или же представляло из себя целую череду неприятного опыта? Но причина твоей нездоровой настороженности может скрываться именно там.

Или, возможно, дело в завышенных требованиях к окружающим. Это приводит, как правило, к постоянному разочарованию. Но являются ли оправданными такие ожидания к другим?

Это будет нелегко, но стоит снизить планку. Лучше меньше ждать и приятно удивиться, чем сожалеть.

Или же перестать жить исключительно собственными представлениями о нашем мире. Он в действительности не такой, каким мы его видим. И это также стоит учитывать.

Не стоит забывать о снисходительности и анализе. Порой наше недоверие переходит все границы, и мы так и ждём, когда наш подозреваемый оступится.

Но лучше ведь будет разобраться в себе, почему данный индивид вызывает в нас такие чувства. А если он ошибся — постараться понять его позицию.

Ведь в глубине души мы желаем, чтобы к нам относились ровно так же.

​​Хорошие качества ждут разрешения, чтобы войти.

Как бы ни казалось странным, но они не появляются спонтанно и внезапно. Впрочем, как и негативные черты характера.

Все они терпеливо сидят в одном ящике и ждут: определённых событий и обстоятельств, нужных людей, печали или радости. А порой даже нашего собственного желания.

И порой оно играет самую важную роль, чтобы стать лучше, по нашему мнению. Ведь достаточно приложить к желанию усилие, и ты можешь получить почти все на свете.

Не жди, что в один день ты проснешься и станешь таким, каким желал. Порой нужно потратить массу сил, чтобы добиться нужного результата.

А самое сложное — признать, что некоторое в тебе уже есть.

К примеру, если ты каждый день преодолеваешь трудности, покоряя этот мир, то ты — отважен. Даже если делаешь это полный обиды, неприязни, нежелания или даже отчаяния.
Если ты борешься со своей тёмной стороной, не даешь плохим качествам одержать вверх, то ты — силён.

Но сложно опознать и объяснить себе, что ты уже стараешься, чтобы стать лучше. Ведь эту борьбу крайне сложно обнаружить.

Тем не менее, пока ты не признаешься себе в своих хороших и плохих сторонах и не примешь их по-настоящему, то их не выйдет развить полноценно. Будь честен с собой.

​​Не забываем хвалить других.

Похвалу большинство воспринимает двусмысленно. И многие неохотно выражают свое удовлетворение поступками чужих. Ведь их могут понять неправильно и воспринять это за лицемерство.

Тем не менее, не стоит совсем перестать отмечать чужие поступки. Ведь похвала и одобрение близких может придать им сил и желания совершать новые хорошие и правильные вещи.

Помимо того, что мы поднимаем дух и настроение других, параллельно еще и учимся новому. К примеру, вырабатываем в себе привычку относиться уважительно к чужому труду. Ведь кто-то постарался, и он определённо достоин того, чтобы это заметили.

Или же учимся замечать хорошее. Это сложнее, чем кажется. К тому же, наша внешняя реакция на какие-то действия укрепляет еще сильнее позитивный настрой.

И, в конце концов, это честно. Ведь мы ждём подобное поведение от окружающих. Так почему бы не начать первому?

Самое главное, что, хваля других, мы делимся позитивом друг с другом. И он может вернуться к нам обратно.

​​Как нами управляет эффект Барнума.

Многие из нас любят изучать себя. Некоторые отдают предпочтения различным психологическим тестам и советам, другие - следят за гороскопами и тренингами.

Вот только все так спешат найти индивидуальный ответ лично под себя, что забывают: все мы - одинаковые. По крайней мере, это подветрждает данная теория.

Эффект Барнума, эффект Форера, теория личностного принятия в "Таинстве демагогии" Леви - у данного понятия есть множество названий, и практиковался он многими специалистами.

Согласно этой теории, люди принимают поверхностные и обобщенные характеристики человеческой личности, как субъективные, подходящие только к каждому индивидууму отдельно.

Все, что может нас проанализировать, начиная от специалистов, заканчивая психологическими тестами, вовсе не анализирует, а характеризует нас по шаблону. Безусловно, это работает, только если описния исключительно положительные. Ведь мы все определенно хорошие.

Также стоит учесть уровень нашей доверчивости. Порой мы заведомо знаем, что хотим услышать про себя, и радуемся совпадению без разбора и анализа.

Может, мы и в самом деле не так уж и индивидуальны?

​​Почему мы предпочитаем маленькие коллективы?

Рабочие ли они или связаны с иным родом занятий, начиная от родительских комитетов, заканчивая студенческими группами по интересам, неважно. Зачастую нам все равно ближе маленькие коллективы.

И чем они больше, тем менее комфортно себя в них чувствуем.

Почему?

Это связано со множеством факторов. И количество людей тут играет не прямое значение.

Тем не менее, чем больше группа, тем сложнее наладить взаимоотношения со всеми. Появляется хаос как и в отношениях, так и в самой работе. Зачастую это связано с принижением индивидуальности. Сильнее стираются личные границы каждого субъекта "общины".

Как правило, люди в большом коллективе прикладывают меньше усилий, что сказывается на результате. Создаётся неравное разделение труда, ведь это тяжелее контролировать.

К тому же, участники группы чувствуют меньше ответственности, что снижает их личную продуктивность. Не стоит забывать о чувстве конкуренции и несправедливой оценке индивидуального прогресса в группе.

Поэтому количество вовлеченных в работы не всегда отвечает качеству результата. В маленьких коллективах мы чувствуем себя комфортнее как и в коммуникации, так и в функционировании.

Потому что результат нашей личной работы ощутим сильнее, что не может не мотивировать.

​​На случай важных переговоров.

Рассмотрим пару советов, которые помогут комфортнее и увереннее себя чувствовать как на деловых встречах, так и при простом общении.

Первое. Всегда старайся смотреть собеседнику в глаза. Зрительный контакт вызывает доверие. К тому же, человек, как правило, лучше осведомлён в теме, когда не мешкает взглядом.

Второе. Слушай. Это кажется довольно простым правилом. Однако многие им пренебрегают, заведомо считая, что те, кто больше говорят, выглядят умнее. Чем больше информации ты получишь от собеседника, тем шире будет площадка для реализации умозаключений.

Третье. Не усложняй свою речь. Используя невпопад заумные термины, ты ставишь себя лишь в неудобное положение. Старайся быть кратким и простым.

И последнее: убеди себя, что ты отлично справляешься. Что у тебя получается располагать к себе людей, увлекать их и быть притягательным. Потому что сильнее всего окружающих располагает уверенность.

​​Мы несём ответственность за себя.

Если начистоту, то вся наша жизнь — ответственность. Мы можем ее не принимать, избегать или вешать на других. Но она наша, и от этого нам не сбежать.

Нужно относиться бережнее к тому, за кого или что мы ответственны. В том числе и за нас самих.

Ведь никто не несёт за тебя ответственность более, чем ты сам.

Думай о завтрашнем себе больше, чем о вчерашнем. Потому что никому не будет радостнее за тебя, чем тебе самому. И печальнее тоже не будет.

Жизнь не пролетит, она оставит свои следы. Но ты можешь сделать так, чтобы они не были болезненными.

Береги себя. Это можно делать, не уничтожая чужие интересы. Но не забывай про свои в том числе. Люби себя, цени себя и свой мир.

Но самое главное — не давай себе опускаться. Ведь ты ответственен за себя.

Не оправдывай свои слабости, не прячь свои изъяны от себя же. Принимай и борись, но не закрывай глаза. Воспитывай себя и учись. Потому что результат твоих действий коснётся, в первую очередь, тебя.

Не позволяй себе мучиться и мучить других, не порть свою жизнь негативом и пустой тратой времени.

Потому что по правде, никто не несёт ответственность за тебя. Только ты.

​​Не делай из своей реальности прокрустово ложе.

Этот термин перешёл к нам из древнегреческих легенд. Несмотря на то, что недостаточно популярен, он очень ёмко описывает нашу жизнь.

Прокрустово ложе означает жесткие ограничения в чем-то. При этом ущемляются действительно важные вещи.

Прокруст, будучи разбойником и настоящим садистом, заманивал к себе домой путников и укладывал в свою постель. Тем, кому она была мала, он отрубал конечности. А тем, кому велика, растягивал их.

Как, а главное зачем, знать не особо хочется. В конечном итоге, он все равно был убит в своей же кровати.

Однако этот символический образ пыточной вполне напоминает нам нашу жизнь. А именно рамки, которые накладывает на нас общество и мы сами.

Безусловно, некоторые ограничения приносят пользу и порядок в наш мир. Но мы всегда найдём ненужные границы, которые мешают нашему мироощущению. А вот для чего они — это объяснить не всегда сможем.

Зачем мы их ставим? Возможно, поначалу кажется, что нам в них комфортно. Мы сужаем область нашей социальной или психологической "жизнедеятельности", потому что заведомо уверены: все, что выбивается из-за границ нашего или зачастую чужого восприятия, принесёт нехорошие последствия.

Иная причина — иллюзорный комфорт. Мы сужаем свои мыслительные и деятельные возможности до минимума, потому что от этого меньше ответственности и меньше усилий.

Но мы не сможем избавиться от дискомфорта, потому что рамки нарушают свободу. Что мы теряем? Ведь свобода столь размыта, что нам кажется, что мы остаёмся таковыми всегда — свободными.

Зато четко определено "Я", и оно может серьезно пострадать. Мы делаем из себя зависимыми от кого-то или чего-то. От чего соответственно снижается наша личная самостоятельность: умение принимать решение и делать выбор, отстаивать интересы и бороться за свой мир и себя.

​​Нас становится больше.

Как бы ни старался Незнакомец, к сожалению, он не может дать тебе все, что требует твой пытливый разум. И никто иной не сможет. Потому что давать ответы в одиночку не легче, чем искать их.

Однако Незнакомец не один желает тебе помочь, поддержать и поговорить. И со своим другом он может дать больше.

Больше интересных бесед, познавательных статей и мотивирующих медиа ты отыщешь тут.

Познавай. А после мы обсудим все новое, что ты встретил.

Подпишись вместе с Незнакомцем.

​​В мире наступит порядок, если каждый будет делать то, что требует от других.

Возможно.

Ты можешь начать наводить порядок если не во всем мире, то хотя бы вокруг себя. Это пойдет на пользу тебе самому тоже.

И нет, ты не исполняешь полностью то, что требуешь от других. Не всегда и не на все сто процентов, не ври себе. Поразмышляв, ты отыщешь много "несправедливости" в своих отношениях. Даже если они будут незначительными.

Тем не менее, это пойдет на пользу и тебе. Реальные ожидания и требования от окружающих людей и обстоятельств способствует более здоровому реагированию. Не только когда речь идет о переменах.

Это дает трезвую оценку не только тому, что вокруг, но и самому себе. Ведь ты не будешь ждать от других действия трудновыполнимые, потому что понимаешь, какой ценой будет достигнут результат.

Однако, как было бы все прекрасно, если каждый относился друг к другу так, как хотел бы, чтобы относились к нему. А это уже в твоих силах.

Не жди от других того, чего не можешь сделать сам.

​​Как мы создаём иллюзию, что контролируем ситуацию?

Даже если мы не сознаемся себе, для нас это имеет куда большее значение, чем кажется. Однако можно задать вполне серьёзный вопрос: является ли такое желание инстинктивным?

Ведь мы не в силах жить без контроля. И его отсутствие может привести к плохим последствиям. Человек теряется, мечется и пытается вернуть контроль. А такие ситуации бывают часто, ведь невозможно постоянно контролировать любые обстоятельства.

И зачастую мы даже не замечаем, как разрушаем себя, прибегая к насильственным приемам в попытках взять ситуацию в свои руки.

К примеру, мы можем начать врать. Начиная от мелочей, заканчивая целыми историями. Мы врем, и даже если это не приносит явного вреда окружающим, то нас вранье может уводить с прямого пути. Ведь завравшись, каждый может начать верить в свою ложь.

Человек убеждает себя, что просто иначе описывает ситуацию. А так его вранье — настоящая правда. Он теряет способность видеть реальное положение дел. А значит, не может адекватно на них реагировать.

Также мы можем принуждать себя браться за то, что у нас не получается. Далеко не все обстоятельства поддаются контролю. И очень многие из нас до последнего отказываются признавать, что не справляются, или же, что им нужна помощь. Они ломаются.

И таких вариантов, к сожалению, полно. Но у большинства результат носит исключительно вредосный характер. В конечном итоге, жертвы обстоятельств, которые утрачивают полностью объективное видение, ломаются, замыкаются, становятся рассеянным и нерешительными.

Каждая ситуация, которая выходит из-под контроля, бьет по нашему эго. Потому что так мы осознаем, насколько можем ошибаться, заблуждаться, быть с изъянами и "неполноценными".

Но важно помнить, в первую очередь, что это нормально.

Остановись. Теперь глубоко вдохни и признай, что не всемогущ и можешь ошибаться. Но тебе под силу исправить случившееся или же найти новый путь.

​​Само собой не уляжется.

Время пройдет, вылечит и затянет раны, научит тебя французскому и наведёт порядок дома. Стоит только подождать.

Или же это может погода, сезон, какой-то человек. Кто-то, на кого так хочется повесить ответственность. Затем сесть и ждать чуда.

Тем временем, внутри и вокруг нас бушует необузданная энтропия. Мы не понимаем, за что браться, чтобы решить проблему. Она кажется такой бесконечной, и у нас не выходит определить ее объёмы и границы.

Но очень важно не смиряться и не ждать, пока она исчезнет сама. Потому что велика вероятность, что та не исчезнет вовсе. Конечно же, речь идет о вещах насущных, которые слишком явные и не дают покоя прямо сейчас и уже долгое время.

Не стоит забывать о законе неубывания энтропии. Чем дольше мы ждём, тем больше смуты вокруг появляется. Оно как болото, причем разрушает медленно и не совсем заметно, вводя дисбаланс в каждую область нашей жизнедеятельности.

Ведь не получается ни абстрагироваться, ни отвлечься, ни забыть. Тем более, если речь идет о задачах реальных.

Не жди и не надейся. Конечно, тяжело смотреть на эти туманные, размытые проблемы, которые не дают нам покоя. Они кажутся такими бездонными, что не хочется их касаться, дабы не затянули.

Но касаться стоит. Не распутывай их, потому что не всегда сможешь отыскать начало. Начни решать понемногу, начиная от первого, что попало в руки. Это даст тебе силы браться за другое.

​​Почему подражать вовсе не плохо?

Сейчас идет эпоха аутентичности. Мы гонимся за своей индивидуальностью, находим, а потом делаем ее действительно индивидуальной. И в наших глазах мы все категорически разные, а любую попытку подражания и копирования расцениваем за пустоту внутреннего мира и слабость.

Однако подражание имеет довольно сильные рычаги управления, преображения и развития личности.

Начнем с управления. Следование определённому образу индивида или даже целой структуре порой оказывает хорошее влияние. Мы учимся, как себя лучше вести в той или иной социальной группе, адаптируемся к социуму в целом. Так мы становимся именно социальными людьми. В этом и заключается смысл конформности.

Подобным же образом формируется и наш внутренний мир, нравственные и моральные ценности и остальное. Зачастую они имеет у всех общие догматические положения и большинство из них все же правильные, без которых обойтись нельзя.

Важно понимать подражание в более широком понимании, где мы не копируем слепо кого-то иного, а лишь перенимаем необходимое, сохраняя свою индивидуальность. Так мы можем учиться друг у друга положительному, полезному, прекрасному, ведь по сути мы копируем лишь чужой опыт. А благоприятный опыт — это определённо хорошо.

Однако стоит быть предусмотрительным в том, за чем или кем мы следуем. Нельзя нигде обойтись, к сожалению, без горького опыта. И порой можно наткнуться на ролевой конфликт, когда предмет для подражания совершает то, что противоречит нашей внутренней установке.

Быть может, со временем мы вырастаем из подражаемых нами? Или не всегда видим верную картину.

Незнакомцы тоже друг друга учат.

​​Не пресекай свои чувства и эмоции.

Не ограничивай свой эмоциональный внутренний мир. Правильно так, как ты чувствуешь и ощущаешь. И только это.

Нам часто приходится скрывать от окружающих наше внутреннее. Порой это, безусловно, оправданно. Однако не стоит забывать, что мы — сосуд, который тоже может переполняться и разбиваться.

Но у тебя должен быть человек, с которым ты можешь выдохнуть. И этот человек — ты сам.

Давать волю почти всегда полезно. Но это стоит начинать делать это, в первую очередь, внутри себя.

Не затыкай себя и не пресекай свои мысли, эмоции или чувства. А если же они пугают тебя, то лучше попробуй разобраться, что плохого ты в них видишь, и откуда идут их корни.

Однако то, что радует тебя, бодрит, утешает и просто трогает — береги это в себе и люби. Мы ведь так ценим, когда другие открывают наш внутренний мир и пускают нас в него.

Впусти себя в свой внутренний мир. Впусти свои чувства в себя.

​​Чистим свою сеть.

Мы учимся очищать свою жизнь, внутренний мир, мысли, поступки - да почти все. И совет покажется забавным и нелепым, но что насчет социальной сети?

Это могут быть подписки в мессенджере или избранные новостные сайты. Благоларя им мы развлекаемся, отвлекаемся, развиваемся, но далеко не от всех.

Наверняка у тебя есть новостные ленты, которые преподносят инфомацию слишком негативно, жестко и угнетающе. Они не раскрывают действительное положение дел, а лишь нагнетают тебя. Так зачем они?

Или же какой-нибудь паблик с токсичными шутками, от которых тебе становится скорее неловко, чем весело. Подумай, такой шелухи ты отыщешь в своем смартфоне достаточно.

Ты всегда найдешь в своей ленте то, что оставляет в тебе осадок. Так вычеркни это.

Так ты освободишь много места не только в памяти телефона, но и в своей жизни.

Постарайся это заполнить чем-то реальным или, по крайней мере, вдохновляющим. Ведь даже отдых может развивать и воодушеслять.

​​Перед каждым путешествием есть остановка.

Наша жизнь — автобус. Мы находим для себя комфортный квадрат, усаживаемся внутрь и не желаем выходить из этой зоны комфорта. Пассажиры, салон автобуса, духота и возня — это наша жизнь. Не всегда приятная, полная людей, с которыми идти не хотелось бы, но нам почему-то по пути.

Кто-то сидит у прохода. Он особо нервозен и обессилен. Он видит только жизнь, только рутину, протискивающихся мимо людей и далёкое лобовое окно автобуса, загроможденное поручнями, сидением водителя и всеми, кто сидит перед ним самим.

Иные же удобно уселись у окна. Зачастую они только в него и смотрят, ведь оно проецирует их фантазии, мечты, а может, цели, перспективы или надежду. Их умиротворяют проносящиеся мимо виды, неважно красивы те или нет. Куда важнее для них то, что это пройдет.

Но иногда мы останавливаемся. Порой очень долго ждём, пока автобус тронется с остановки. Он же ждет, пока наберутся пассажиры.

И тут всех охватывает паника. Ведь картинка остановилась. Что крошечная вдали сквозь лобовое стекло, что рядом и панорамное. Жизнь останавливается. И она может остановиться отнюдь не на приятной картинке.

Нам становится плохо, грустно и тошно. Мы с трепетом ждём перемен, потому что все приелось, а мы — устали и изнемождены.

Однако автобус трогается. И мы начинаем ликовать в унисон звукам заведенного мотора. Ведь на горизонте виднеется надежда.
А мы двигаемся в путь.

Но впереди: далеко, но неминуемо виднеется еще одна остановка.

​​Занизь свои ожидания до нуля, и ты не разочаруешься.

Не смотри на то, как мрачно звучит данная концепция. Зачастую ее последствия оказываются намного позитивнее и приятнее.

Такой приём получится далеко не сразу, но он очень действенный. Весь его фокус состоит в том, что жизнь начинает казаться ярче и светлее.

Просыпайся с мыслью, что этот мир тебе ничего не должен. Но и ты ему тоже. Тем не менее, ты делаешь что-то хорошее не потому что должен, а потому что хочешь.

Каждый поступок так приобретает новые краски. Ведь если кто-то сделал тебе приятное или доброе, то не стоит воспринимать это как должное.

Наоборот, смотри под тем же углом: тебе захотели сделать хорошее. Таким образом принимать блага этого мира становится приятнее, ведь мы делаем это осознаннее.

К тому же, это отличный способ, как научить себя принимать по-настоящему все то, что мы получаем от окружающего нас. Ты заслужил любовь, теплоту и доброту.

И если тебе подобное дарят, значит, ты это заслужил просто тем, что ты — хороший.

​​Нужен ли нам кто-то, чтобы любить себя?

Американский психоаналитик однажды сказал: "Огромное количество людей страдает от неразделённой любви к самому себе". Ведь сегодня мы столь привязаны к обществу, что не можем представить себя автономно. Как и наши чувства.

Но что насчет конкретно нас самих? Реально ли на практике любить себя в одиночестве?

Помни: ведь фактически тебе для этого никто не нужен. Но на деле это делать куда сложнее, безусловно. Ведь ресурсы для такого чувства тебе придется искать только в себе. И они могут исчерпаться, так как любые ресурсы ограничены.

Однако стоит ли говорить об определённой и догматичной нелюбви к себе? Имеет ли она место? Ведь в глубине души мы все же жаждем, чтобы такая любовь была понятна другим, и чтобы они разделяли ее с нами.

Первый шаг за тобой: полюби себя. И весь мир потянется следом. И речь идёт не только о людях, а о жизни в целом.

Ведь долг любить тебя лежит только на твоих плечах. И никто не начнет нести это бремя первым. Ведь любить — это труд.

Любовь к себе можно отыскать и через любовь к другим или к самому миру, найти в честности и прощении, или вдохновении и доброте. Чтобы любовь к себе не переросла в самовлюбленность, она должна быть искренней и глубокой. Ты должен любить то, что внутри тебя.

И источники для этой любви находятся не в других людях, а в самом тебе.