🔥Подкасты с участием Сергея Сухова

Собрали для вас ссылки на четыре самых популярных подкаста с участием Сергея:

-- «Как помочь себе в трудные времена? Про идею стоицизма, перепрошивку ума и внутреннюю опору». Подкаст Александра Соколовского.
-- «Философия сложных времен. Как преодолеть невзгоды, не волноваться по мелочам». Подкаст Романа Тарасенко.
-- «Стать спокойным в мире хаоса — стоицизм и дисциплина ума». Подкаст Влада Аганова
-- «Это изменит твое сознание». Подкаст Оскара Хартманна

Приглашаем к просмотру.

@sukhovjournal

📌Роман Филев: Современная аналитика, ИИ, вайб-кодинг | Подкаст «Ноосфера» #126

В “Ноосфере” вышел новый выпуск. Мы продолжаем с самых разных сторон исследовать тему искусственного интеллекта. Но в этот раз делаем акцент на современной аналитике и суперактуальной сегодня технологии вайб-кодинга. Конечно, говорим о том, как все это использовать и для себя лично, и в бизнесе.

Гость подкаста: Роман Филев, руководитель отдела экспериментов и data-science консалтинга в Т-банке. ТГ-канал Романа >>

Как обычно, у для резидентов “Парадигмы” будет свой эксклюзив.

Приглашаю к просмотру: https://youtu.be/J4FBNO32tfM

🔮Символические послания

Продолжим начатую несколько дней назад тему про “иные прогулки”.

Все, что происходит с вами можно воспринимать как символические послания. Любая ситуация — это метафора, рассказывающая вам нечто значимое.

Всмотритесь в многомерный пазл, который жизнь собирает сегодня для вас. Спросите себя:

🔹 Какой символ возникает из происходящего?
🔹 Что в этой ситуации подготовлено для меня?
🔹 Какие тонкие сигналы я могу заметить? О чем они?
🔹 Какие инсайты приходят ко мне в ответ на это?
🔹 Какой портал открывается? Куда он меня приглашает?

Попробуйте жить в этом символическом мире, в этой истории, в этом квесте. Почувствуйте себя странником, идущим сквозь лабиринт.

@sukhovjournal

🔥Взращивание новой идентичности

Изучение философии стоиков можно рассматривать как формирование и развитие у себя новой роли, субличности или даже идентичности. Такого рода интервенция ведет к генеративным изменениям на всех уровнях.

Идентичность — это ответ на вопрос: «Кто я?» (или «Кем я себя считаю?»)

Как устроена идентичность «Я — последователь стоицизма»?

Для того, чтобы в этом разобраться необходимо постепенно найти ответы на целый комплекс вопросов применительно именно к этой идентичности:

— К чему я стремлюсь как последователь стоицизма? В чем мой Vision (образ будущего)?
— Какая у меня система ценностей? Что для меня важно?
— Какие способности мне важно в себе «прокачать»? Какие компетенции вырастить?
— Какие новые паттерны поведения у меня должны появиться, чтобы продвинуться в практике стоицизма? Какие навыки надо освоить?
— Какое мне необходимо окружение для роста и развития?

Будьте максимально экологичны во время этой работы. Крайне важно, чтобы новая идентичность не конфликтовала с другими вашими ролями (субличностями), а была гармонично интегрирована.

@sukhovjournal

🔥Что такое стоицизм?

Стоицизм — это не милый и уютный интеллектуальный мирок.

Стоицизм — это не что-то вроде «сказочного фэнтези», в которое иногда можно сбегать от слишком сложной и болезненной реальности.

Стоицизм — это не умозрительный оазис из фантазий и бесконечных умозаключений, которые никогда не ведут ни к каким решениям или действиям.

Стоицизм — это не про самооправдание и самопотакание.

Освоение и внедрение жизнь стоических практик — это квест, происходящий в режиме «реального времени».

Это приключение! Это шанс выйти за пределы обычной «капсулы обитания». Способ прервать зацикленность привычных жизненных траекторий. Возможность прорваться сквозь повседневный фон событий и состояний.

И стать значимым героем своей собственной истории.

@sukhovjournal

🔥Власть над результатами

Сегодня несколько мыслей по поводу нашей властью над результатами наших действий. Это очень чувствительный (особенно для людей, привыкших к гиперконтролю) вопрос. И в нем стоики занимают очень четкую позицию — позицию реалистов, понимающих, что мы почти никогда не можем предсказать какие «выпадут фишки».

Процитирую Сенеку: «Кто мудр, тот во всем смотрит на замысел, а не на исход. Начало в нашей власти; что выйдет, решать фортуне, над собой же я не признаю ее приговора». Как бы нам нашему чрезмерно раздутому эго не хотелось считать иначе, но жизнь устроена именно так. Ни один результат не находится на 100% в нашей власти. Что мы действительно можем, так это сделать все от нас зависящее для его достижения. Можем выложить, а дальше...

И здесь есть еще один очень тонкий момент. Возможно, вы замечали, что внутри вас есть некий «скрытый механизм», который в любой момент времени очень точно знает — мы действительно выложились, сделали все необходимое или пошли на компромисс, решили что «и так сойдет». Мы довольно легко можем ввести в заблуждение других людей, демонстрируя невероятное количество якобы прилагаемых усилий. Но этот механизм обмануть нельзя. Он дает предельно ясный и максимально предельный ответ «да» или «нет».

Слушайте себя!


@sukhovjournal

🔮 «Банда исследователей» должна перейти на следующий уровень.

Я (Сергей Сухов) как-то уже рассказывал вам про свою «банду исследователей», активно работавшую примерно полтора года назад.

Теперь приглашаю вас посмотреть видео о «банде»

🎬Про «банду» в Kinescope >>

🎬Про «банду» на YouTube >>

🎬Про «банду» в VK Video >>


🟢 Одним из основных результатов работы банды стал проект "Парадигма" (Подробности про «Парадигму >>). Правда, сейчас в «Парадигму» новым участникам зайти нельзя. Надо ждать следующего открытия

🔮Старт трека #эмоции в “Парадигме”

А в “Парадигме” сегодня стартовал трек #эмоции, который мы готовили несколько месяцев. Только для резидентов платформы.

🔥Эвдемония

Эвдемония (др.-греч. εὐδαιμονία ) — это процветание, ощущение блаженства, радости и счастья. Многие представители движения Modern Stoicism даже утверждают, что достижение эвдемонии, а не добродетели может является основным целевым ориентиром в практике стоицизма. Я с этим не готов согласиться, но, конечно, полностью поддерживаю идею о том, что все мы, так или иначе, инстинктивно ищем состояния эвдемонии (или, проще говоря, счастья).

Правда, здесь тоже есть один тонкий нюанс. Стоики чаще говорят о радости, а не о счастье. И даже относят радость к числу полезных страстей. Обратите внимание на эпиграф или на следующие слова Сенеки: «Радость — удел одних лишь мудрецов: ведь она есть некая приподнятость души, верящей в собственные и подлинные блага... У радости один непременный признак: она не может ни прекратиться, ни обернуться своей противоположностью».

Ключ к эвдемонии лежит в умении ценить самые простые составляющие вашей жизни (общение с близкими людьми, наслаждение приготовленным ужином, прогулка с собакой, минуты тишины, красиво украшенная комната и т. д.). Самое главное — не считать все это само собой разумеющимся. Видеть в этом проявление благодати. Собирать коллекцию моментов счастья.

Кстати, в «Парадигме», с теми , кто успел зайти в проект, мы как раз начали исследовать трек #эмоции. И это невероятно интересно!


@sukhovjournal

🔥 Возрождение мифа стоиков

Как-то мне - автору этого канала Сергею Сухову - пришел очень хороший вопрос, на который хочется ответить публично. Вопрос звучал так:

-- Почему вы говорите о возрождении мифа стоиков?

Мне нравится идея К.Г. Юнга, что мы живем в коллективных и персональных мифах. Стоицизм, как вид прикладной философии, является одним из таких мифов. Обратите внимание, я написал «как вид прикладной философии». Это важное замечание, потому что с исторической перспективы стоицизм, конечно, мифом не является. Это, скорее, исследуемый артефакт. Но мне почти не интересна эта перспектива. Почему?

Напомню отрывок из «Демиана» Германа Гессе:

«Мы лежали на полу перед огнем, и он говорил о таинствах и религиях, которые изучал, о которых думал, возможное будущее которых его занимало. А мне все это казалось больше любопытным и занятным, чем жизненно важным, мне слышалась тут ученость, слышалось усталое копание в развалинах прежних миров. И вдруг меня охватило отвращение ко всей этой манере, к этому культу мифологий, к этой игре, к этой мозаике из вероучений, известных нам по преданиям.

— Писториус, — сказал я вдруг с какой-то испугавшей меня самого неожиданно вырвавшейся злостью, — рассказали бы вы мне лучше опять какой-нибудь сон, подлинный сон, который приснился вам ночью. То, что вы сейчас говорите, это... это чертовски антикварно!»

Кажется, что этот небольшой фрагмент очень легко пропустить. Но для меня в нем звучат ключевые для проекта вопросы:

-- Как вновь вернуть пламя жизни в те практики и концепции, которые нам оставили стоики?
-- Каким должен быть стоицизм сегодня, если мы хотим видеть в нем гораздо больше, чем исторические артефакты?
-- Как вернуть тот исследовательский дух, который присутствовал в древней Стое или, скажем, древней Александрии?

Ответы на эти вопросы можно найти, если рассматривать сегодняшнее воплощение стоических концепций именно как вид мифа. Мы точно не можем стать теми древними стоиками, труды которых изучаем. Но мы мы вполне способны возродить в современных условиях их метанарратив - миф Стои.

🔥Мир устроен правильно


Основа стоического мировосприятия — это тотально принимаемое предположение о том, что в любой момент времени Логос творит идеально устроенный мир. Всё всегда на своих местах. Всё происходит строго в нужное время. Все обстоятельства складываются правильным образом. Если что-то нам из нашей субъективной позиции кажется неправильным, то это всего лишь из-за того, что мы в этот момент не видим красоты и гармонии всей картины творения.

Для стоика жизнь — это идеальный «тренажерный зал», а любое происходящее событие или состояние — бесценный урок. Он взращивает в себе доверие к мудрости мира и учится непрерывно восхищаться его совершенством.

Можем ли мы как-то доказать эту мировоззренческую установку? Нет. Но, даже если она не является истиной, она точно очень полезна, потому что способствует формированию сильной, оптимистичной жизненной позиции. Считать, что «мир прекрасен» точно более вдохновляюще, чем думать, что «мир ужасен».

@sukhovjournal

🔥 Чем для меня лично является стоицизм, помимо личной практики?

На самом деле, весьма непросто ответить на этот вопрос, потому что список получается ооочень объемный. Если мы выносим за скобки личную практику, то ключевой момент в следующем. Для меня стоицизм - это своеобразный “троянский конь”, помогающий инициировать исследование и развитие самых глубоких тем:

— Что такое мышление и сознание?
— Что такое свобода воли? Существует ли она?
— Как устроен мир?
— Как работает конструктор этических систем?
— Существует ли судьба и предназначение?
— Как трансформировать “модель мира”?
— Чем является человек?
— Если мы через какое-то время придем к AGI (“сильный” искусственный интеллект), то в чем будет роль человека на планете? И что будет означать концепт “быть человеком”?
— Какую мы можем создать инфраструктуру, чтобы она реально способствовала трансформации и эволюции человека?
— …

Я убежден, что стоицизм исторически родился из подобных вопросов и был попыткой дать ответ на них. И сегодня мы можем пойти еще дальше - дополнить стоические концепции, благодаря самым современным открытиям в области когнитивных и нейронаук, физики, информатики и т.д. Собственно, этими исследованиями мы увлечены в “Парадигме”.

@sukhovjournal

🎬Сергей Сухов: Практики для жизнестойкости, собранности и радости (ответы на важнейшие вопросы)

Записали для вас небольшое видео, в котором Сергей очень подробно отвечает на множество вопросов о концепциях и практиках стоиков.

Смотреть на Кинескоп >>

🔥 Чеклист для “стоической самопроверки”

Сегодня порекомендую вам чеклист для “стоической самопроверки”. Задавая самому себе правильные вопросы, мы становимся сильнее, собраннее, спокойнее и мудрее. И, наоборот, неправильные вопросы лишают нас силы и здравомыслия.

Вот несколько вопросов, которые полезно задавать себе каждый день, чтобы сверять свою повседневность со стоическими идеалами:
— Приложил ли я необходимые усилия для того, чтобы сегодня действовать в соответствии со своими ценностями?
— Получалось ли у меня проявлять нейтральность перед тем, что я не могу контролировать?
— Старался ли я сохранять спокойствие и сбалансированность, не позволяя внешним обстоятельствам определять мои эмоции?
— Был ли я справедлив (независимо от своих интересов и вкусов)?
— Смог ли я воспринимать все возникающие препятствия в качестве уроков и комплиментов, которые мне делает жизнь?
— Нашел ли я время для самоанализа и размышлений о важных вопросах?
— Хватало ли у меня собранности для того, чтобы принимать все происходящее с благодарностью и признательностью?
— Получилось ли у меня мечтать о том, что у меня уже есть?

Очень рекомендую взять эти вопросы в свою ежедневную практику.

@sukhovjournal

👽 Оба варианта — это иллюзии, созданные нашим восприятием. Но эффект на наше состояние они оказывают совсем разный.

🎬Сергей Москалев: Суфизм: красота, поэзия, музыка и мистический опыт | Подкаст «Ноосфера» #127

Наверное, этот выпуск будет сильно отличаться от других подкастов “Ноосферы” по смыслам, и по атмосфере, и даже по темпу. Мы говорим на очень глубокие и очень тонкие темы — про красоту, музыку, мистический опыт и многое другое. Причем обсуждаем это через призму одного из самых сакральных учений — учение суфиев (суфизм).

Мой собеседник - Сергей Москалев, футуролог, востоковед, переводчик и редактор книг Хазрат Инайят Хана, писатель, создатель программных и веб-проектов: изобретатель и разработчик Punto Switcher (в компании Яндекс с 2007 по 2017) с 2018 разработчик и директор Caramba Switcher.

Мы знакомы с Сергеем много лет. И каждый опыт общения с ним — это настоящий праздник.

Искренне рекомендую https://youtu.be/kPdmQsBxJMk . Специальный фрагмент беседы, как обычно, выложу только для участников "Парадигмы". В нем обсуждаем аномальные явления, которые иногда начинают происходить в жизни

📖 Считаете ли вы стоицизм панацеей от всех бед?

Я считаю стоические практики и стоическое мировосприятие — прекрасными и очень мощными системами, помогающими совершенно иначе подойти к решению целого ряда глубинных вопросов. Является ли этот подход панацеей? Конечно, нет. Есть огромное количество других систем, которые также дают сильные результаты.

Более того, я считаю крайне полезным дополнять стоическую практику различными упражнениями и процедурами, например, аккуратной и экологичной работой с телом. Это поможет не только поддержать здоровье, но и будет способствовать ясности и спокойствию ума.

@sukhovjournal

🔥10 вопросов, которые стоик должен задавать себе каждый день

Сегодня предложим вам еще один “стоический чеклист”. Это будут 10 вопросов, которые можно задавать себе каждый день:

— Какие из моих действий были в соответствии с природой разума, а какие проистекали из страстей?
— Какие внешние обстоятельства я не могу контролировать, и как я могу принять их с достоинством?
— Какие внутренние качества мне нужно развить, чтобы быть более мудрым и добродетельным человеком?
— Какой урок я могу извлечь из своих ошибок и неудач, чтобы стать мудрее?
— Как могу использовать трудности и испытания в качестве возможностей для личностного роста?
— Как я могу поступать справедливо и благоразумно во всех своих взаимодействиях с другими людьми?
— Какие события и ситуации вызывают у меня негативные эмоции, и как я могу осознанно их преодолеть?
— Как я могу применять принципы стоицизма в своей работе?
— Как я могу развивать свою волю и самодисциплину, чтобы достичь целей и справиться с соблазнами?
— Как я могу жить сегодня так, чтобы быть готовым к неизбежности смерти и ценить каждый момент своей жизни?

Вполне возможно, что вы будете использовать не все 10 вопросов, а выберите для себя только некоторые (лучше не меньше пяти).

@sukhovjournal

🔮 Михаил Баранов: «Практики концентрации и созерцания: как это работает на самом деле»

Завтра, 22 января в 17.30 Мск в «Парадигму» придет мой давний друг и отчасти коллега Михаил Баранов @mbaraovyoga108.

Формально Михаил говорит, что он преподаватель хатха-йоги, дыхательных практик и созерцательной традиции буддизма. А для он — ведущий отечественный эксперт по восточным ментальным практикам.

Почему я решил пригласить Михаила в «Парадигму»? На мой взгляд, именно он рассказывает об алгоритмах работы с вниманием и ментально сферой максимально практично и даже прагматично.

❗️ Встреча будет доступа только резидентам «Парадигмы».

Рекомендую посмотреть два наших подкаста с Михаилом:
🟢 Индия, йога, дыхательные и ментальные практики
🟢 Дыхание, внимание, сознание (здесь не только Михаил).

🎙Про “Радио Парадигма”

Недавно записал для “Радио Парадигма” сразу несколько выпусков про “алгоритмы” работы судьбы, про поиск единомышленников, про работу с эмоциями… Очень круто получилось!

👉 Возможно, у вас возник вопрос: что такое “Радио Парадигма”?

Это, пожалуй, самый популярный способ моего взаимодействия с резидентами платформы (после трека по базовым практикам стоиков), в котором я в виде коротких аудизаписей отвечаю на присылаемые вопросы. Получается очень живо, интерактивно и удобно. Ведь почти всегда можно найти 3-5 минут, чтобы послушать такой выпуск.

Вижу очень много пользы именно в таком формате.

Если вам тоже интересно, то рекомендую не пропустить следующую возможность зайти в “Парадигму”. Сейчас вход на платформу для новых участников закрыт.