Головний ворог саморозвитку: як боротися з заниженою самооцінкою
#поради
Пропонуємо кілька дієвих способів виходу з замкнутого кола негативних думок та власного неприйняття. Попереджаємо, це не одна мить, а процес, який потребує роботи.
Все, що потрібно – просто почати та продовжити працювати над собою.
✔️ Вимкніть внутрішнього критика і негативника. Як тільки починається внутрішній деструктивний монолог — зупиніть його негайно.
✔️ Не замислюйтесь над тим, що навколишні думають про вас. Просто відкиньте це питання.
✔️ Сприймате невдачі як зони зростання.
✔️ Складіть список своїх позитивних рис, досягнень, виявіть свої найкрутіші якості, розвивайте та використовувайте їх.
✔️ Відпустіть з власного життя токсичних людей.
✔️ Записуйте свої досягнення та перемоги.
✔️ Дозвольте собі відчувати страх помилок, але рухайтесь вперед.
✔️ Слідкуйте за зовнішнім виглядом. Одягайтесь так, ніби ви вже впевнені у собі.
✔️ Прагніть до нових знань, навичок, розвивайте креативність, допомагайте іншим.
@startsomethingnow
#поради
Пропонуємо кілька дієвих способів виходу з замкнутого кола негативних думок та власного неприйняття. Попереджаємо, це не одна мить, а процес, який потребує роботи.
Все, що потрібно – просто почати та продовжити працювати над собою.
@startsomethingnow
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47👍8🔥3
5 простих і дієвих звичок, які покращать ваше життя вже за тиждень
#поради #саморозвиток
Якщо ви давно прагнули змінити своє життя на краще — саме час діяти. Починайте просто сьогодні, а вже за декілька тижнів результат вас вразить.
• Замість музики в навушниках — обирайте подкасти. Слухайте корисні розповіді та інтерв’ю, які вас надихають.
• Читайте щодня. Мінімум дві корисні статті для вашого розвитку або ж хоча б 10-15 сторінок нон-фікшн літератури.
• Записуйте основні інсайти за день. Перечитуйте їх раз на тиждень. І застосовуйте їх на практиці.
• Частіше усміхайтеся. Цією позитивною енергією ви заряджаєте себе й інших.
• Дякуйте. Не лише близьким, а й собі. Не забувайте хвалити себе за маленькі досягнення.
@startsomethingnow
#поради #саморозвиток
Якщо ви давно прагнули змінити своє життя на краще — саме час діяти. Починайте просто сьогодні, а вже за декілька тижнів результат вас вразить.
• Замість музики в навушниках — обирайте подкасти. Слухайте корисні розповіді та інтерв’ю, які вас надихають.
• Читайте щодня. Мінімум дві корисні статті для вашого розвитку або ж хоча б 10-15 сторінок нон-фікшн літератури.
• Записуйте основні інсайти за день. Перечитуйте їх раз на тиждень. І застосовуйте їх на практиці.
• Частіше усміхайтеся. Цією позитивною енергією ви заряджаєте себе й інших.
• Дякуйте. Не лише близьким, а й собі. Не забувайте хвалити себе за маленькі досягнення.
@startsomethingnow
❤45👍4