В ТЕМУ
Такая разная ОМЕГА
Рассказывает кардиоревматолог
http://telegra.ph/Mnogoobrazie-OMEGI-08-10
#омега #втему
Такая разная ОМЕГА
Рассказывает кардиоревматолог
http://telegra.ph/Mnogoobrazie-OMEGI-08-10
#омега #втему
Telegraph
Такая разная ОМЕГА
Омега-3 в растениях - это альфа-линолевая кислота (АЛК) А важными из класса омега-3 являются эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК) кислоты. Только рыба и морепродукты самые богатые источники этих кислот.
Эффекты омега-3
💥Увеличение скорости обмена веществ.
💥Ускоряют рост сухой мышечной массы и снижение жировой прослойки. Могут применяться как для похудения, так и для набора массы.
💥Увеличение чувствительности к инсулину за счет замедления продвижения пищевого содержимого по желудочно-кишечному тракту. Таким образом, углеводы медленнее усваиваются, не создавая концентрационных пиков, которые вызывают десенсебилизацию инсулиновых островков.
💥Улучшение реологических свойств крови, за счет снижения вязкости, вследствие чего снижается артериальное давление, уменьшается риск кардио-васкулярных заболеваний, образования тромбов, инсультов и инфарктов.
💥Поднимает общий тонус, повышает выносливость и нейро-мышечную функцию.
💥Снижается разрушение мышечной ткани после тренировки, укорачивается время восстановления и повышается утилизация жира.
💥Омега-3 жирные кислоты препятствуют разрушению хряща в суставах. Облегчают болевой синдром при заболеваниях суставов, улучшают их подвижность и подавляют воспалительные процессы.
💥Улучшают функцию мозга, поднимают настроение. Мозговое вещество состоит на 60% из жиров, и особенно нуждается в Омега-3 жирных кислотах, чтобы правильно функционировать.
💥Делают кожу более мягкой и чистой.
💥Здоровый источник энергии, не создающий риск увеличения жировой массы.
💥Усиливают продукцию гормонов, включая наиболее важный в бодибилдинге тестостерон.
💥Подавляют выделение катаболического гормона кортизола
#втему #омега
💥Увеличение скорости обмена веществ.
💥Ускоряют рост сухой мышечной массы и снижение жировой прослойки. Могут применяться как для похудения, так и для набора массы.
💥Увеличение чувствительности к инсулину за счет замедления продвижения пищевого содержимого по желудочно-кишечному тракту. Таким образом, углеводы медленнее усваиваются, не создавая концентрационных пиков, которые вызывают десенсебилизацию инсулиновых островков.
💥Улучшение реологических свойств крови, за счет снижения вязкости, вследствие чего снижается артериальное давление, уменьшается риск кардио-васкулярных заболеваний, образования тромбов, инсультов и инфарктов.
💥Поднимает общий тонус, повышает выносливость и нейро-мышечную функцию.
💥Снижается разрушение мышечной ткани после тренировки, укорачивается время восстановления и повышается утилизация жира.
💥Омега-3 жирные кислоты препятствуют разрушению хряща в суставах. Облегчают болевой синдром при заболеваниях суставов, улучшают их подвижность и подавляют воспалительные процессы.
💥Улучшают функцию мозга, поднимают настроение. Мозговое вещество состоит на 60% из жиров, и особенно нуждается в Омега-3 жирных кислотах, чтобы правильно функционировать.
💥Делают кожу более мягкой и чистой.
💥Здоровый источник энергии, не создающий риск увеличения жировой массы.
💥Усиливают продукцию гормонов, включая наиболее важный в бодибилдинге тестостерон.
💥Подавляют выделение катаболического гормона кортизола
#втему #омега