🔝10 ДИЕТИЧЕСКИХ НАЧИНОК ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ШАУРМЫ, от которой вы точно не потолстеете.
Согласитесь, шаурма - ужасно вкусная штука.
Единственным минусом этой быстрой еды является жирное мясо и соус, который делается на основе майонеза.
Но что же делать, когда хочется шаурмы, но при этом не хочется толстеть?
Конечно, сделать шаурму своими руками!
✔️1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, йогурт
✔️2. Творог, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта
✔️3. Жареные шампиньоны, зелень, плавленный сыр, маринованные огурцы
✔️4. Адыгейский сыр, корейская морковь, сметана, зелень
✔️5. Бурый рис, яйцо, натуральный йогурт с зеленью
✔️6. Куриная ветчина, твердый нежирный сыр, свежий огурец, зубчик чеснока, йогурт
✔️7. Тертые огурец и морковь, кусочки копченого мяса, зелень, йогурт
✔️8. Обжаренный на сухой сковороде фарш, тертый нежирный сыр, пассивированные лук и сладкий перец
✔️9. Тертые морковь и свекла, зубчик чеснока, горсть измельченных грецких орехов, нежирная сметана
✔️10. Куриное филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт
Приятного аппетита!
#кухня #рецепты #шаурма #пп
Лучший Кулинарный Канал для Фитнеса ⤵️ https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEKUXXlnCOdXaNDFaQ
Согласитесь, шаурма - ужасно вкусная штука.
Единственным минусом этой быстрой еды является жирное мясо и соус, который делается на основе майонеза.
Но что же делать, когда хочется шаурмы, но при этом не хочется толстеть?
Конечно, сделать шаурму своими руками!
✔️1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, йогурт
✔️2. Творог, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта
✔️3. Жареные шампиньоны, зелень, плавленный сыр, маринованные огурцы
✔️4. Адыгейский сыр, корейская морковь, сметана, зелень
✔️5. Бурый рис, яйцо, натуральный йогурт с зеленью
✔️6. Куриная ветчина, твердый нежирный сыр, свежий огурец, зубчик чеснока, йогурт
✔️7. Тертые огурец и морковь, кусочки копченого мяса, зелень, йогурт
✔️8. Обжаренный на сухой сковороде фарш, тертый нежирный сыр, пассивированные лук и сладкий перец
✔️9. Тертые морковь и свекла, зубчик чеснока, горсть измельченных грецких орехов, нежирная сметана
✔️10. Куриное филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт
Приятного аппетита!
#кухня #рецепты #шаурма #пп
Лучший Кулинарный Канал для Фитнеса ⤵️ https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEKUXXlnCOdXaNDFaQ
✔️ПП-шаурма!
на 100грамм - 147.85 ккалБ/Ж/У - 10.28/6.36/11.81
Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 200 гр.
Курица вареная - 100 гр.
Яйца вареные - 4 шт.(маленькие)
Сыр -100 гр.
Огурец - 100 гр.
Йогурт натуральный - 200-300 гр (сметана - по вкусу, вместо йогурта)
Укроп
Соль, перец молотый
Приготовление:
1. Крошим ножом яйца, вареную курочку, сыр, огурец и зелень в миску.
2. Заливаем все это дело йогуртом, хорошо солим и перчим.
3. Легким движением руки выкладываем начинку на лаваш и аккуратно заворачиваем.
4. Грозно усмехаясь, подсушиваем наши конвертики на сухой антипригарной сковороде до хрустящей корочки (пару минут с каждой стороны).
5. Сытная, вкусная и полезная шаурма готова!
Приятного аппетита!
#кухня #рецепты #шаурма #пп
Лучший Кулинарный Канал для Фитнеса ⤵️ https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEKUXXlnCOdXaNDFaQ
на 100грамм - 147.85 ккалБ/Ж/У - 10.28/6.36/11.81
Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 200 гр.
Курица вареная - 100 гр.
Яйца вареные - 4 шт.(маленькие)
Сыр -100 гр.
Огурец - 100 гр.
Йогурт натуральный - 200-300 гр (сметана - по вкусу, вместо йогурта)
Укроп
Соль, перец молотый
Приготовление:
1. Крошим ножом яйца, вареную курочку, сыр, огурец и зелень в миску.
2. Заливаем все это дело йогуртом, хорошо солим и перчим.
3. Легким движением руки выкладываем начинку на лаваш и аккуратно заворачиваем.
4. Грозно усмехаясь, подсушиваем наши конвертики на сухой антипригарной сковороде до хрустящей корочки (пару минут с каждой стороны).
5. Сытная, вкусная и полезная шаурма готова!
Приятного аппетита!
#кухня #рецепты #шаурма #пп
Лучший Кулинарный Канал для Фитнеса ⤵️ https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEKUXXlnCOdXaNDFaQ
✔️Готовим ПП- шаурму😋
⠀
Вот парочка вариантов приготовления:
ШАУРМА № 1.
Лаваш бездрожжевой
Шампиньоны потушить на сковороде
Сыр адыгейский пожарить на сухой сковороде (это ооочень вкусно)
Перец болгарский порезать соломкой
⠀
Все готовые ингредиенты выложить в лаваш, добавить соус и завернуть в трубочку. Можно по минуте пожарить в сковороде – так лаваш будет хрустящим.
⠀
ШАУРМА № 2.
Грудку запечь в духовке со специями или пожарить на сухой сковороде. Порезать на ломтики.
Порезать помидор, перец соломкой. Добавить зелень.
Все выложить в лаваш, добавить соус.
⠀
СОУС
🥒Огурец мелко порезать
🥒Зелень мелко порубить
🥒Чеснок выдавить через пресс
Смешать все с йогуртом, хорошо посолить и поперчить.
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Рецепты #пп #Шаурма
⠀
Вот парочка вариантов приготовления:
ШАУРМА № 1.
Лаваш бездрожжевой
Шампиньоны потушить на сковороде
Сыр адыгейский пожарить на сухой сковороде (это ооочень вкусно)
Перец болгарский порезать соломкой
⠀
Все готовые ингредиенты выложить в лаваш, добавить соус и завернуть в трубочку. Можно по минуте пожарить в сковороде – так лаваш будет хрустящим.
⠀
ШАУРМА № 2.
Грудку запечь в духовке со специями или пожарить на сухой сковороде. Порезать на ломтики.
Порезать помидор, перец соломкой. Добавить зелень.
Все выложить в лаваш, добавить соус.
⠀
СОУС
🥒Огурец мелко порезать
🥒Зелень мелко порубить
🥒Чеснок выдавить через пресс
Смешать все с йогуртом, хорошо посолить и поперчить.
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Рецепты #пп #Шаурма