Делегирование обязанностей
Скажу так, штука на самом деле хорошая. Если всё сделать правильно👌🏻
Делегирование — это передача каких-то своих обязанностей другому человеку. Это могут мелкие поручения и крупные задачи. И неважно кто их будет выполнять, сосед, знакомый или помощник. Главное договорится!
Ну а для меня делегирование в первую очередь, это всегда быть в ресурсе. Проблема в том, что сделать это не так просто. Мы ведь по своей натуре любим всё держать под контролем, нам надо всё знать во всём быть в курсе. И это на самом деле, однажды может сыграть плохую шутку.
Главное — поймите, вы всегда будете в балансе.
Начинайте с малых темпов, к примеру, передайте закуп продуктов, канцелярии и мелкого инвентаря. Я с этого и начинала. Просто начните и вы втянитесь😉
Скажу так, штука на самом деле хорошая. Если всё сделать правильно👌🏻
Делегирование — это передача каких-то своих обязанностей другому человеку. Это могут мелкие поручения и крупные задачи. И неважно кто их будет выполнять, сосед, знакомый или помощник. Главное договорится!
Ну а для меня делегирование в первую очередь, это всегда быть в ресурсе. Проблема в том, что сделать это не так просто. Мы ведь по своей натуре любим всё держать под контролем, нам надо всё знать во всём быть в курсе. И это на самом деле, однажды может сыграть плохую шутку.
Главное — поймите, вы всегда будете в балансе.
Начинайте с малых темпов, к примеру, передайте закуп продуктов, канцелярии и мелкого инвентаря. Я с этого и начинала. Просто начните и вы втянитесь😉
Всегда ли лень "не доводит до добра"?
Вы когда-нибудь ощущали чувство вины из-за того, что позволили себе отдохнуть? Я думаю, каждый сталкивался с такой проблемой, и я - не исключение. Раньше я стеснялась внезапно возникающих приступов лени и старалась бороться с ними. Сейчас я научилась с ними сотрудничать!👍
Чтобы привыкнуть к мысли, что лень - не всегда плохо, вам придется потратить немало времени и усилий, особенно, если вы трудоголик. Постоянная спешка за успехом и отсутствие свободного времени могут загнать вашу продуктивность в тупик!
Что же делать, если вам знакома эта ситуация?
— Попробуйте чередовать умственную нагрузку с физической.
— Банально, но работает: ПОСТАВЬТЕ в свое расписание время для отдыха, хобби и семьи
(если не запишите, то работа заполнит все это время).
Вы когда-нибудь ощущали чувство вины из-за того, что позволили себе отдохнуть? Я думаю, каждый сталкивался с такой проблемой, и я - не исключение. Раньше я стеснялась внезапно возникающих приступов лени и старалась бороться с ними. Сейчас я научилась с ними сотрудничать!👍
Чтобы привыкнуть к мысли, что лень - не всегда плохо, вам придется потратить немало времени и усилий, особенно, если вы трудоголик. Постоянная спешка за успехом и отсутствие свободного времени могут загнать вашу продуктивность в тупик!
Что же делать, если вам знакома эта ситуация?
— Попробуйте чередовать умственную нагрузку с физической.
— Банально, но работает: ПОСТАВЬТЕ в свое расписание время для отдыха, хобби и семьи
(если не запишите, то работа заполнит все это время).
Метод МЕГАпродуктивности: batching
💻😓Когда я оказалась в офисе крупной компании сразу после университета, на меня свалилась куча работы, и новые задачи возникали чаще, чем я успевала с ними справляться. Тогда мне пришлось искать выход из этой ситуации, так как, к сожалению, пределы суток ограничены 24 часами.
Вскоре я узнала о таком понятии как батчинг. Что это такое? Батчинг (или пакетирование) - методика, позволяющая объединять однотипные задачи в "пакеты", а затем выполнять их скопом.
Как это работает?
Для начала сгруппируйте ваши обязанности по определенному признаку, а затем выполняйте их "пачками". Например, если вы ведете блог, попробуйте набросать за раз схемы всех постов для блога на следующую неделю.
⌛️Не пытайтесь растянуть похожие на задачи на долгое время. Я уже убедилась в действенности данной методики. Убедитесь и вы!
💻😓Когда я оказалась в офисе крупной компании сразу после университета, на меня свалилась куча работы, и новые задачи возникали чаще, чем я успевала с ними справляться. Тогда мне пришлось искать выход из этой ситуации, так как, к сожалению, пределы суток ограничены 24 часами.
Вскоре я узнала о таком понятии как батчинг. Что это такое? Батчинг (или пакетирование) - методика, позволяющая объединять однотипные задачи в "пакеты", а затем выполнять их скопом.
Как это работает?
Для начала сгруппируйте ваши обязанности по определенному признаку, а затем выполняйте их "пачками". Например, если вы ведете блог, попробуйте набросать за раз схемы всех постов для блога на следующую неделю.
⌛️Не пытайтесь растянуть похожие на задачи на долгое время. Я уже убедилась в действенности данной методики. Убедитесь и вы!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 минут!
Когда я в первый раз попробовала, была сильно удивлена результату. Самая простая, самая нелепая, но одна из самых действенных техник, для того, чтобы начать делать то, что ты совсем не хочешь делать.
Все очень просто. Рассказываю:
🪄Скажи себе, что будешь заниматься этим всего 5 минут! И начни делать.
Внимание:
- увлеченность действием наступает незаметно
- не переусердствуй
- если понимаешь, что втягиваешься в процесс, ограничь себя во времени (1 час или 100 минут)
- заставь себя вовремя остановиться, чтоб в следующий раз легко продолжить
Теперь у вас есть очень сильный инструмент для начала любого дела. У меня это работает в 9 случаях из 10!👌
Когда я в первый раз попробовала, была сильно удивлена результату. Самая простая, самая нелепая, но одна из самых действенных техник, для того, чтобы начать делать то, что ты совсем не хочешь делать.
Все очень просто. Рассказываю:
🪄Скажи себе, что будешь заниматься этим всего 5 минут! И начни делать.
Внимание:
- увлеченность действием наступает незаметно
- не переусердствуй
- если понимаешь, что втягиваешься в процесс, ограничь себя во времени (1 час или 100 минут)
- заставь себя вовремя остановиться, чтоб в следующий раз легко продолжить
Теперь у вас есть очень сильный инструмент для начала любого дела. У меня это работает в 9 случаях из 10!👌
История о том, как я начала использовать помидоры для повышения рабочей эффективности
Однажды в офисе мне сказали: "Используй метод помидора, и твоя продуктивность заметно вырастет!"
"Метод помидора" - техника управления временем, которая предполагает увеличение эффективности работы при меньших временных затратах за счет глубокой концентрации и коротких перерывов.
Базовые принципы:
🍅 Расставьте приоритеты в ваших целях
🍅 Установите таймер на 25 минут
🍅 Работайте, не отвлекаясь, до сигнала таймера
🍅 Делайте короткие перерывы - 5 минут
🍅 После каждого четвертого "помидора" делайте длинный перерыв около 15 минут.
Для недопущения прокрастинации не выключайте таймер даже во время перерывов. Следующим вопросом и даже его планированием занимайтесь с включенным таймером. Тиканье таймера будет напоминать вам о том, что ваше время идет.
Так я научилась следить за временем и концентрировать свое внимание
Однажды в офисе мне сказали: "Используй метод помидора, и твоя продуктивность заметно вырастет!"
"Метод помидора" - техника управления временем, которая предполагает увеличение эффективности работы при меньших временных затратах за счет глубокой концентрации и коротких перерывов.
Базовые принципы:
🍅 Расставьте приоритеты в ваших целях
🍅 Установите таймер на 25 минут
🍅 Работайте, не отвлекаясь, до сигнала таймера
🍅 Делайте короткие перерывы - 5 минут
🍅 После каждого четвертого "помидора" делайте длинный перерыв около 15 минут.
Для недопущения прокрастинации не выключайте таймер даже во время перерывов. Следующим вопросом и даже его планированием занимайтесь с включенным таймером. Тиканье таймера будет напоминать вам о том, что ваше время идет.
Так я научилась следить за временем и концентрировать свое внимание
Можно ли быть 24/7 на пике рабочего состояния?
Когда я только закончила институт и впервые перешагнула порог офиса, я старалась браться за всю работу сразу. Но вскоре я заметила, что не могу быть продуктивной 24 часа в сутки. Тогда у меня возник вопрос: "Сколько времени я могу быть реально продуктивной?"🤔
Найти ответ мне снова помогли мои коллеги. В первую очередь это зависит от интенсивности нагрузки: на выполнение текущих обыденных задач в среднем у вас есть 5-6 часов в день.
Если ваша работа требует серьезных энергетических (умственных или физических) затрат, то количество часов снижается до 3 в сутки. Также важно не забывать, в какое время суток ваша продуктивность достигает пика и пользоваться этим!
Какие выводы я сделала? Я перестала требовать от себя то, чего сделать не могу, и моя продуктивность заметно выросла! Кроме того, я определила мой период наивысшей продуктивности, что также улучшило работоспособность.
Распоряжайтесь своим временем рационально, не забывая о своем здоровье!
Когда я только закончила институт и впервые перешагнула порог офиса, я старалась браться за всю работу сразу. Но вскоре я заметила, что не могу быть продуктивной 24 часа в сутки. Тогда у меня возник вопрос: "Сколько времени я могу быть реально продуктивной?"🤔
Найти ответ мне снова помогли мои коллеги. В первую очередь это зависит от интенсивности нагрузки: на выполнение текущих обыденных задач в среднем у вас есть 5-6 часов в день.
Если ваша работа требует серьезных энергетических (умственных или физических) затрат, то количество часов снижается до 3 в сутки. Также важно не забывать, в какое время суток ваша продуктивность достигает пика и пользоваться этим!
Какие выводы я сделала? Я перестала требовать от себя то, чего сделать не могу, и моя продуктивность заметно выросла! Кроме того, я определила мой период наивысшей продуктивности, что также улучшило работоспособность.
Распоряжайтесь своим временем рационально, не забывая о своем здоровье!
Сила цифр
В Китае стараются не начинать серьезные дела 4, 14 и 24 числа месяца, по причине того, что цифра "4" здесь считается самой несчастливой. Дело в том, что эта цифра обозначается на письме тем же иероглифом, что и слово «смерть». Поэтому:
▪️ В большинстве зданий вы не найдете 4 этажа, обычно их заменяют на 3а
▪️ Практически исключены рейсовые номера автобусов включающие «4»
▪️ В крупнейшей авиакомпании Китая China Southern Airlines авиапарк более 600 самолетов. И среди них только два самолета Боинг-747, и те грузовые
▪️ Квартиры, содержащие цифру 4 в номере, оцениваются на порядок дешевле, чем и привлекают иностранцев
▪️ Владельцы авто отказывались получать номера, оканчивающиеся на четверку, после чего такие номера полностью вывели из оборота.
🔻Боязнь перед этим числом способствовала появлению термина – терафобия (боязнь числа «4»).
Хочешь узнать о магии других чисел? Жми👍
В Китае стараются не начинать серьезные дела 4, 14 и 24 числа месяца, по причине того, что цифра "4" здесь считается самой несчастливой. Дело в том, что эта цифра обозначается на письме тем же иероглифом, что и слово «смерть». Поэтому:
▪️ В большинстве зданий вы не найдете 4 этажа, обычно их заменяют на 3а
▪️ Практически исключены рейсовые номера автобусов включающие «4»
▪️ В крупнейшей авиакомпании Китая China Southern Airlines авиапарк более 600 самолетов. И среди них только два самолета Боинг-747, и те грузовые
▪️ Квартиры, содержащие цифру 4 в номере, оцениваются на порядок дешевле, чем и привлекают иностранцев
▪️ Владельцы авто отказывались получать номера, оканчивающиеся на четверку, после чего такие номера полностью вывели из оборота.
🔻Боязнь перед этим числом способствовала появлению термина – терафобия (боязнь числа «4»).
Хочешь узнать о магии других чисел? Жми👍
Привычки, которые раздражают ваших коллег
👿 Болтовня по телефону. Если вы решили обсудить новости с друзьями на рабочем месте, то можете быть уверены, что выведете из себя коллег.
👿 Игнорирование входящего вызова. Когда ваш телефон разрывается от десятого подряд входящего вызова, а вы по какой-то причине не хотите брать трубку, можете быть уверены, - вас уже ненавидят.
👿 Обсуждение личных вопросов. Я думала, что об этом даже не стоит говорить, но, выслушав сердечные переживания одного из моих сотрудников, я поняла, что лучше написать об этом.
👿 Сильный запах духов. Даже приятный запах в большой концентрации может вызвать у окружающих.
👉Старайтесь поддерживать хорошие взаимоотношения с коллегами, так как однажды вам может понадобиться их помощь или совет.
👿 Болтовня по телефону. Если вы решили обсудить новости с друзьями на рабочем месте, то можете быть уверены, что выведете из себя коллег.
👿 Игнорирование входящего вызова. Когда ваш телефон разрывается от десятого подряд входящего вызова, а вы по какой-то причине не хотите брать трубку, можете быть уверены, - вас уже ненавидят.
👿 Обсуждение личных вопросов. Я думала, что об этом даже не стоит говорить, но, выслушав сердечные переживания одного из моих сотрудников, я поняла, что лучше написать об этом.
👿 Сильный запах духов. Даже приятный запах в большой концентрации может вызвать у окружающих.
👉Старайтесь поддерживать хорошие взаимоотношения с коллегами, так как однажды вам может понадобиться их помощь или совет.
Управляйте коммуникациями
Все знают, что рабочее время - не лучшее время для соцсетей, но в современности соцсети стали привычкой. Кто-то идет на перекур во время перерыва, а кто-то пишет своей лучшей подруге.
Удивительно, но местные работники очень редко отвлекаются на соцсети во время работы. Знаете, как моим коллегам удается сопротивляться желанию "залипнуть" в телефон и временно забыть о работе?😳
Ответ очень прост: они используют другие методы коммуникации (например, электронную почту). Когда ваш собеседник общается не здесь и сейчас, а читает большие письма и отвечает на них, у него не возникает желания общаться о чем-то "пустом" и тратить свое и ваше время. Тогда диалог получается кратким, содержательным и не занимает много времени.
❗️Не забывайте, что соцсети - главный враг вашей продуктивности. Не тратьте ваше время в пустую.
Все знают, что рабочее время - не лучшее время для соцсетей, но в современности соцсети стали привычкой. Кто-то идет на перекур во время перерыва, а кто-то пишет своей лучшей подруге.
Удивительно, но местные работники очень редко отвлекаются на соцсети во время работы. Знаете, как моим коллегам удается сопротивляться желанию "залипнуть" в телефон и временно забыть о работе?😳
Ответ очень прост: они используют другие методы коммуникации (например, электронную почту). Когда ваш собеседник общается не здесь и сейчас, а читает большие письма и отвечает на них, у него не возникает желания общаться о чем-то "пустом" и тратить свое и ваше время. Тогда диалог получается кратким, содержательным и не занимает много времени.
❗️Не забывайте, что соцсети - главный враг вашей продуктивности. Не тратьте ваше время в пустую.
Что делать, если начальник - "сложный человек"
Как я убедилась на собственном опыте, 50% успеха зависит от *взаимоотношений с начальством*. Со временем я поняла, что нужно делать, чтобы избегать конфликтов и хочу поделиться этим с вами.
👉 Я всегда пропускаю обидные замечания мимо ушей. В таких ситуациях чаще всего слова начальника - попытка самоутвердиться.
👉 Я стараюсь соблюдать "золотую середину". Будьте достаточно смелы, но и сдержаны одновременно, иначе вы можете надоесть и оставить о себе плохие впечатления.
👉 Время от времени я наблюдаю за привычками, действиями и настроением шефа. Бывают периоды, когда с шефом лучше не говорить. Важно также обращать внимание, что именно его раздражает в поведении коллектива.
Не забывайте, что от отношения начальника к вам зависит ваша судьба в коллективе. Запаситесь терпением и следуйте советам, тогда у вас не будет проблем!👌
Как я убедилась на собственном опыте, 50% успеха зависит от *взаимоотношений с начальством*. Со временем я поняла, что нужно делать, чтобы избегать конфликтов и хочу поделиться этим с вами.
👉 Я всегда пропускаю обидные замечания мимо ушей. В таких ситуациях чаще всего слова начальника - попытка самоутвердиться.
👉 Я стараюсь соблюдать "золотую середину". Будьте достаточно смелы, но и сдержаны одновременно, иначе вы можете надоесть и оставить о себе плохие впечатления.
👉 Время от времени я наблюдаю за привычками, действиями и настроением шефа. Бывают периоды, когда с шефом лучше не говорить. Важно также обращать внимание, что именно его раздражает в поведении коллектива.
Не забывайте, что от отношения начальника к вам зависит ваша судьба в коллективе. Запаситесь терпением и следуйте советам, тогда у вас не будет проблем!👌
Борьба с сонливостью на работе
Наверняка многие, включая меня, испытывали ужасное чувство сонливости на рабочем месте. Вот несколько методов борьбы с сонливостью.
В первую очередь, вам помогут физические упражнения и массаж: сделайте несколько махов руками, пару наклонов, помассируйте кожу вашей головы и шею.
Также в борьбе с сонливостью вам поможет прослушивание любимой музыки (конечно же, во время перерыва). Идеально будет, если вы сможете сделать все это на улице, тогда вы обязательно ощутите прилив сил и почувствуете себя лучше.
😴Конечно же, лучший способ побороть сонливость - *выспаться ночью*. Идеальное время для сна - с 21:00 до 05:00. Не пренебрегайте сном и помните, что здоровый сон - основа вашей продуктивности.
Наверняка многие, включая меня, испытывали ужасное чувство сонливости на рабочем месте. Вот несколько методов борьбы с сонливостью.
В первую очередь, вам помогут физические упражнения и массаж: сделайте несколько махов руками, пару наклонов, помассируйте кожу вашей головы и шею.
Также в борьбе с сонливостью вам поможет прослушивание любимой музыки (конечно же, во время перерыва). Идеально будет, если вы сможете сделать все это на улице, тогда вы обязательно ощутите прилив сил и почувствуете себя лучше.
😴Конечно же, лучший способ побороть сонливость - *выспаться ночью*. Идеальное время для сна - с 21:00 до 05:00. Не пренебрегайте сном и помните, что здоровый сон - основа вашей продуктивности.
Как преодолеть лень. Метод "кайдзен".
🥱 Лень заниматься чем-либо после работы, ведь вы очень устали. Знакомо? На самом деле, усталость - это лишь предлог, чтобы ничего не делать.
А вот таблетка - японский метод борьбы с ленью "кайдзен".
⏰Все очень просто: на дела, от выполнения которых вы отказываетесь, постарайтесь тратить хотя бы одну минуту. То есть, например, если мысль о физических упражнениях после работы вызывает у вас отвращение и уныние, попробуйте отвести 60 секунд вашего времени на приседания, - это вполне выполнимая задача.
👍Не забывайте, что, делая даже небольшие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете результатов!
🥱 Лень заниматься чем-либо после работы, ведь вы очень устали. Знакомо? На самом деле, усталость - это лишь предлог, чтобы ничего не делать.
А вот таблетка - японский метод борьбы с ленью "кайдзен".
⏰Все очень просто: на дела, от выполнения которых вы отказываетесь, постарайтесь тратить хотя бы одну минуту. То есть, например, если мысль о физических упражнениях после работы вызывает у вас отвращение и уныние, попробуйте отвести 60 секунд вашего времени на приседания, - это вполне выполнимая задача.
👍Не забывайте, что, делая даже небольшие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете результатов!
Расставляем приоритеты - матрица Эйзенхауэра
Один из лучших способов определить приоритет в выполнении ежедневных задач и повысить свою продуктивность. В этом нам поможет матрица Эйзенхауэра.
Эта методика помогает ответить на вопрос: "С чего же начать?".
📃Метод максимально прост и поможет вам вспомнить школьные основы математики. Нарисуйте на листе бумаги две оси: X (горизонтальная) и Y (вертикальная). Первая является степенью срочности и уменьшается слева направо. Вторая же - степень важности, и уменьшается сверху вниз.
Таким образом, все задачи разделяются на 4 категории:
1) Срочные, важные
2) Срочные, неважные
3) Несрочные, важные
4) Несрочные, неважные
Теперь для вас не составит труда определиться с тем, с чего начать, просто взглянув на график. Убедитесь в эффективности сами!👍
Один из лучших способов определить приоритет в выполнении ежедневных задач и повысить свою продуктивность. В этом нам поможет матрица Эйзенхауэра.
Эта методика помогает ответить на вопрос: "С чего же начать?".
📃Метод максимально прост и поможет вам вспомнить школьные основы математики. Нарисуйте на листе бумаги две оси: X (горизонтальная) и Y (вертикальная). Первая является степенью срочности и уменьшается слева направо. Вторая же - степень важности, и уменьшается сверху вниз.
Таким образом, все задачи разделяются на 4 категории:
1) Срочные, важные
2) Срочные, неважные
3) Несрочные, важные
4) Несрочные, неважные
Теперь для вас не составит труда определиться с тем, с чего начать, просто взглянув на график. Убедитесь в эффективности сами!👍
Здоровье - залог продуктивности
Если вы каждый день проводите за компьютером в позе улитки, то наверняка начинаете ощущать, что ваши спина и глаза начинают просить пощады.
Боль в пояснице или шее, сухость глаз - это не только первые признаки проблем со здоровьем, вскоре вы обнаружите значительное снижение концентрации, ухудшение работоспособности и повышенную раздражительность.
Введите в правила внутреннего распорядка время на комплекс упражнений, способствующих поддержанию вашего здоровья. Вот несколько основных упражнений.
💪Следите за своим здоровьем и не забывайте, что ваша работоспособность напрямую зависит от вашего самочувствия!
Если вы каждый день проводите за компьютером в позе улитки, то наверняка начинаете ощущать, что ваши спина и глаза начинают просить пощады.
Боль в пояснице или шее, сухость глаз - это не только первые признаки проблем со здоровьем, вскоре вы обнаружите значительное снижение концентрации, ухудшение работоспособности и повышенную раздражительность.
Введите в правила внутреннего распорядка время на комплекс упражнений, способствующих поддержанию вашего здоровья. Вот несколько основных упражнений.
💪Следите за своим здоровьем и не забывайте, что ваша работоспособность напрямую зависит от вашего самочувствия!
Как китайский тимбилдинг помог влиться в коллектив
Трудно почувствовать себя комфортно в новом коллективе, особенно, если коллектив состоит из людей с другими интересами, мировоззрением и традициями. Эта ситуация коснулась и меня.
Как оказалось, тимбилдинг уже прочно вошел в жизнь многих китайских компаний, поэтому я смогла очень быстро освоиться. Я хочу рассказать об офисном тимбилдинге, который практикуют здесь.
👉 Квесты. Мы искали предмет, спрятанный в офисе, получая подсказки от начальника. Найти его мы смогли только благодаря командной работе, что, безусловно, ощутимо укрепило взаимоотношения в коллективе.
👉 Обеденная дискуссия. Каждый день за обедом мы обсуждаем интересную всем тему. Например, новый план развития компании. Это не только улучшило взаимоотношения, но и принесло пару действительно интересных идей.
Попробуйте внедрить тимбилдинг в ваши коллективы, чтобы узнать ваших сотрудников лучше и понять, чего от них можно ожидать и на кого рассчитывать!
Трудно почувствовать себя комфортно в новом коллективе, особенно, если коллектив состоит из людей с другими интересами, мировоззрением и традициями. Эта ситуация коснулась и меня.
Как оказалось, тимбилдинг уже прочно вошел в жизнь многих китайских компаний, поэтому я смогла очень быстро освоиться. Я хочу рассказать об офисном тимбилдинге, который практикуют здесь.
👉 Квесты. Мы искали предмет, спрятанный в офисе, получая подсказки от начальника. Найти его мы смогли только благодаря командной работе, что, безусловно, ощутимо укрепило взаимоотношения в коллективе.
👉 Обеденная дискуссия. Каждый день за обедом мы обсуждаем интересную всем тему. Например, новый план развития компании. Это не только улучшило взаимоотношения, но и принесло пару действительно интересных идей.
Попробуйте внедрить тимбилдинг в ваши коллективы, чтобы узнать ваших сотрудников лучше и понять, чего от них можно ожидать и на кого рассчитывать!
Метод "поедания живой лягушки" для повышения работоспособности
"Если утром съесть жабу - то остаток дня пройдет с приятным ощущением, что хуже уже не будет..." - так говорил великий Марк Твен.
😅Когда я впервые услышала эту цитату, то не сразу поняла, как это связано с продуктивностью. В нашем офисе есть мужчина, который увлекается изучением методов повышения продуктивности, и он объяснил мне принцип работы метода. Теперь я хочу поделиться с вами.
Суть метода в том, что все сложные и нелюбимые дела нужно выполнять в начале дня, когда вы еще не успеваете задуматься о том, что вам лень заниматься этим. Испытав это на себе могу сказать, что отличным мотиватором в данной ситуации является облегчение от того, что неприятная часть обязанностей уже выполнена, и мне не придется жить в предчувствии неприятной мне работы.
Невыполненное дело, которое висит над вами дамокловым мечом - сильный демотиватор, поэтому испытайте действие данной методики на себе и убедитесь в ее эффективности!👌
"Если утром съесть жабу - то остаток дня пройдет с приятным ощущением, что хуже уже не будет..." - так говорил великий Марк Твен.
😅Когда я впервые услышала эту цитату, то не сразу поняла, как это связано с продуктивностью. В нашем офисе есть мужчина, который увлекается изучением методов повышения продуктивности, и он объяснил мне принцип работы метода. Теперь я хочу поделиться с вами.
Суть метода в том, что все сложные и нелюбимые дела нужно выполнять в начале дня, когда вы еще не успеваете задуматься о том, что вам лень заниматься этим. Испытав это на себе могу сказать, что отличным мотиватором в данной ситуации является облегчение от того, что неприятная часть обязанностей уже выполнена, и мне не придется жить в предчувствии неприятной мне работы.
Невыполненное дело, которое висит над вами дамокловым мечом - сильный демотиватор, поэтому испытайте действие данной методики на себе и убедитесь в ее эффективности!👌
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Часы оптимальной работоспособности и отдыха
Как оказалось, каждый вид работы или отдыха имеет свой пик продуктивности в зависимости от времени. И сейчас я поделюсь своим расписанием с вами:
🕖06:00-07:00 - время, когда я стараюсь запоминать новую информацию.
🕘08:00-09:00 - лучшее время для работы с аналитикой.
🕙09:00-10:00 - оптимальные часы для работы со статистикой.
🕜11:00-12:00 - на востоке этот промежуток называют "пиком огня пищеварения", поэтому это мое время для обеда.
🕞12:00-18:00 - время для активного труда. Если работать позже - возникнут трудности с засыпанием.
🕤21:00-23:00 - я ложусь спать, так как происходит полноценный отдых нервной системы.
🕦23:00 -01:00 - коллеги говорят, что во время сна в этот период восстанавливается моя "ци".
Экспериментируйте и определите свои часы оптимальной работоспособности и отдыха!👍
Как оказалось, каждый вид работы или отдыха имеет свой пик продуктивности в зависимости от времени. И сейчас я поделюсь своим расписанием с вами:
🕖06:00-07:00 - время, когда я стараюсь запоминать новую информацию.
🕘08:00-09:00 - лучшее время для работы с аналитикой.
🕙09:00-10:00 - оптимальные часы для работы со статистикой.
🕜11:00-12:00 - на востоке этот промежуток называют "пиком огня пищеварения", поэтому это мое время для обеда.
🕞12:00-18:00 - время для активного труда. Если работать позже - возникнут трудности с засыпанием.
🕤21:00-23:00 - я ложусь спать, так как происходит полноценный отдых нервной системы.
🕦23:00 -01:00 - коллеги говорят, что во время сна в этот период восстанавливается моя "ци".
Экспериментируйте и определите свои часы оптимальной работоспособности и отдыха!👍
Рискни и достигни!
Большие победы имеют высокие цены❗️
И, если вы хотите достигать поставленных целей, будьте бесстрашны и прыгайте выше своей головы: как говорится, все, о чем мы мечтаем, находится по другую сторону страха.
Начните с малого:
— выскажите свое мнение на совещании
— поздоровайтесь с парнем/девушкой, к которому(ой) боитесь даже подойти
— дайте начало хобби, о котором так давно мечтаете
☝🏻 Каждая мелочь важна и нужна для крупной победы.
Ваши страхи тормозят вашу продуктивность. Чем больше вы решаетесь, тем круче получается отдача. От вас зависит ваша жизнь, ваш успех и ваше будущее.
И помните: без попыток нет результата. Рискни сегодня, чтобы выиграть завтра😉
Большие победы имеют высокие цены❗️
И, если вы хотите достигать поставленных целей, будьте бесстрашны и прыгайте выше своей головы: как говорится, все, о чем мы мечтаем, находится по другую сторону страха.
Начните с малого:
— выскажите свое мнение на совещании
— поздоровайтесь с парнем/девушкой, к которому(ой) боитесь даже подойти
— дайте начало хобби, о котором так давно мечтаете
☝🏻 Каждая мелочь важна и нужна для крупной победы.
Ваши страхи тормозят вашу продуктивность. Чем больше вы решаетесь, тем круче получается отдача. От вас зависит ваша жизнь, ваш успех и ваше будущее.
И помните: без попыток нет результата. Рискни сегодня, чтобы выиграть завтра😉
Agile Result - система для личной продуктивности
🗓Главный принцип - "три победы", то есть три выполненные задачи, которые были поставлены на день/неделю/месяц/год. "Три победы" дня должны приблизить вас к "трем победам" недели, а те, в свою очередь, - к "трем победам" месяца, и так далее.
Основные принципы:
1) "План в понедельник, результаты дня, пятничный обзор"
2) "Горячие точки"
Смысл первого принципа понятен из названия. Что касается второго, речь идет о важных областях вашей жизни, например, здоровье, семья, карьера. Это то, что обязательно должно выполняться в ваших ежедневных целях.
Начните побеждать, и это станет вашим стимулом к дальнейшим достижениям!👍
🗓Главный принцип - "три победы", то есть три выполненные задачи, которые были поставлены на день/неделю/месяц/год. "Три победы" дня должны приблизить вас к "трем победам" недели, а те, в свою очередь, - к "трем победам" месяца, и так далее.
Основные принципы:
1) "План в понедельник, результаты дня, пятничный обзор"
2) "Горячие точки"
Смысл первого принципа понятен из названия. Что касается второго, речь идет о важных областях вашей жизни, например, здоровье, семья, карьера. Это то, что обязательно должно выполняться в ваших ежедневных целях.
Начните побеждать, и это станет вашим стимулом к дальнейшим достижениям!👍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не бойся ошибок
"Не ошибается тот, кто ничего не делает" — помните эти слова? Я, честно говоря, под грузом ответственности работы совсем забыла о ней и корила себя за каждую промашку.
Ошибки преследуют нас в любом действии, ведь без ошибок нет опыта. Только новые ступени дают весомый результат и развитие, а обучаясь новому всегда будут неудачные попытки.
Помните, что боязнь ошибок может перерасти в боязнь действовать, что негативно отразиться на всей вашей жизни: не нашел работу, не признался в любви, не исполнил мечту... Есть замечательная поговорка: "Если вы совершили большую ошибку и подверглись неудаче — радуйтесь: вы на пути к успеху!"
Идите к своим целям, не боясь оступиться: рано или поздно вы придете к тому, чего жаждали😉
"Не ошибается тот, кто ничего не делает" — помните эти слова? Я, честно говоря, под грузом ответственности работы совсем забыла о ней и корила себя за каждую промашку.
Ошибки преследуют нас в любом действии, ведь без ошибок нет опыта. Только новые ступени дают весомый результат и развитие, а обучаясь новому всегда будут неудачные попытки.
Помните, что боязнь ошибок может перерасти в боязнь действовать, что негативно отразиться на всей вашей жизни: не нашел работу, не признался в любви, не исполнил мечту... Есть замечательная поговорка: "Если вы совершили большую ошибку и подверглись неудаче — радуйтесь: вы на пути к успеху!"
Идите к своим целям, не боясь оступиться: рано или поздно вы придете к тому, чего жаждали😉