Инструкция к человеку
2.67K subscribers
453 photos
25 videos
3 files
355 links
Учим быть здоровым на 100%!
Каждый совет и рецепт опробован на себе или реальными людьми.
Заходите в наш клуб Совершенного Здоровья: https://tttttt.me/sovershennoe_zdorovie
Сотрудничество: @O_Krona
Download Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как соцсети снижают энтузиазм и креативность

Заметили что проверка сообщений в соц сетях, даже короткий просмотр контента, снижает уровень энергии? Социальные сети могут снижать энергию и мотивацию по некоторым причинам⬇️

✔️Информационная перегрузка

   Социальные сети предлагают огромное количество контента за короткий промежуток времени. Наш мозг должен обрабатывать все эти изображения, видео, тексты и комментарии. Постоянное переключение между различными типами информации вызывает умственную усталость, что снижает способность к концентрации и вызывает чувство опустошённости.

✔️Дофаминовая стимуляция

Каждое новое уведомление, лайк или просмотр вызывает выброс дофамина — нейромедиатора, связанного с удовольствием и мотивацией. Это создает эффект быстрого вознаграждения, из-за которого мозг начинает искать всё новые и новые стимулы.

👉Со временем постоянное стимулирование снижает чувствительность к дофамину, и привычные действия (например, работа над проектом) начинают приносить меньше удовольствия, чем просмотр соцсетей.

✔️Сравнение и социальное давление

 В социальных сетях люди часто выставляют только лучшие моменты своей жизни, что может вызывать социальное сравнение. Видя успехи других, человек может начать сомневаться в своих собственных достижениях и испытывать чувство недостаточности, что также снижает мотивацию.

✔️Эффект отвлечения

Когда мы часто отвлекаемся, наш мозг тратит больше времени и энергии на возврат к основной задаче. Это приводит к общему снижению энергии и росту лени, так как сложнее оставаться сосредоточенным.

✔️Умственная и эмоциональная усталость

Поглощение множества эмоций и информации из социальных сетей может вызывать эмоциональное выгорание. Видеоролики, посты, комментарии — всё это эмоционально вовлекает и оставляет чувство усталости, даже если контент казался лёгким.

👉А как вы себя чувствуете, если много времени провели в социальных сетях?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ⚡️БОРОК ТАНЯ (ТАНЯ)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Атмосферное электричество, которое нынче запрещено по всему миру. Как и запрещена людям ртуть, необходимая для этого. Вот замечательно-наглядное видео: древняя медная чаша, на ней тонкое напыление золотом, немного ртути и современная лампочка. И опс... эффект вечной БЕЗОПЛАТНОЙ энергии из пространства⚡️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Важно периодически чистить и энергетику

Мысли, события, болезни, гости - все это несёт определенные энергии, и чтобы быть дома в безопасности, используйте травяные скрутки для окуривания 🌿

💛 Полынь+пижма+ зверобой+душица - хорошо использовать для восстановления сил и спокойствия, гармонии и любви в семье, очищения помещения от негативной энергии, защиты от заболеваний;

🧡 Зверобой+шалфей+полынь - сильнейшая защита от негативной энергии, нейтрализует отрицательные явления, как на ментальном, так и на эмоциональном уровне;

💚 Можжевельник - восстанавливает душевное равновесие, направляет мысли и чувства к благородным целям. Устраняет стрессовые реакции и разрушительные эмоции, например, раздражительность и агрессию. Проясняет чувства, придает внутренние силы в дни, когда все идет наперекосяк;

❤️ Крапива - отлично восстанавливает жизненные силы, укрепляет тело, поднимает дух;

💜 Шалфей - чтобы избавиться от негативных мыслей, донести просьбы до Вселенной, приобрести мудрость.

Возьмите огнеупорную чашу, подожгите скрутку с одной стороны. Как разгорится, затушите, вам нужен дым🌫

🏡 Начинайте окуривание и заканчивайте всегда у входной двери. С дымящейся скруткой не спеша пройдитесь по всему дому. Пусть она тлеет и наполняет пространство очищающим дымом
В конце затушите скрутку и хорошо проветрите помещение🤍

А чтобы сохранить эту атмосферу и приятный травяной аромат в комнате, поставьте в любимую вазочку пучок сушеных трав🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дoмашняя аптека на подоконнике:
лечeбные свойства денежного дерева, о которых ты и не догадывался.

Hаверное, многие знают, что такое популярное комнатное растение, как денежное дерево (толстянка), привлекает успех, богатство и блaгополучие. Но оно также имеет лечебные свойства, о которых знают немногие. Это растение ничем не уступает алоэ. Если у тебя еще нет дeнежного дерева на подоконнике, тогда советуем тебе им обзавестись. 0но совершенно непривередливое и за ним легко ухаживать. Замечено многими, что толстянка является показателем здоровья. Если кто-то cерьезно болен в доме, где растет это растение, то оно начинает понемногу вянуть, а листья желтеют или чернеют. Кажется, что растение вбиpает в себя негативную энергетику. А когда человек выздоравливает, дeнежное дерево вновь оживает.

Лечебные свойства денежного дерева:

1. Лeгкие ожоги, порезы, ушибы, растяжения, раны
Натри несколько листьев на терке и приложи на поврежденное место. 3атем закрепи бинтом. Меняй повязку каждые пять часов.

2. Помощь при укусах насекомых
Cмазывай места укусов насекомых 4 раза в день соком листьев этого пoлезного растения.

3. Пиeлонефрит и цистит
Измeльчи 5 листьев, залей 200 мл горячей воды. Затем настаивай один час и процеди. Принимай по столовой ложке за 20 минут до еды два pаза в день.

4. Бoли в горле
Bыжми сок из 10 листьев, смешай с 300 мл теплой воды. Полощи горло 3 раза в день после еды.

5. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
За час до первого приема пищи съешь два листика толстянки, тщательно пережевывая.

6. Герпес на губах
Выжми сок из нескольких листиков. Смазывай герпесные высыпания кaждый час. Если у тебя нет на это времени, просто пропитай соком ватный диск, на место высыпаний и заклей с помощью пластыря. Пpоделывай эту процедуру не более двух дней.

7. Артрит, артроз
Bыжми сок из 13-15 листьев, смазывай им больные суставы на ночь.

Bнимание: В денeжном дереве содержится мышьяк, поэтому не рекомендуем злоупотреблять приемом внутрь настоев и сока из него
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чай для иммунитета.

Иван-чай (кипрей) отлично сочетается с другими травами и ягодами.
 
Его можно заварить с ягодами рябины, шиповника, малины, брусники, смородины. 
Также можно сочетать с такими травами, как мята, душица, ромашка, липа, чабрец. 
 
Тут можете выбрать на свой вкус и ориентироваться на целебные свойства растений.
 
Осенью хорошо заварить кипрей с облепихой. 
 
Он отлично укрепляет иммунитет, а ещё ускоряет метаболизм и повышает тонус организма. Чай получается очень ароматным, а вкус с кислинкой.
 
Для этого витаминного чая понадобится👇
 
🌿Иван-чай – 1 ст. л.
🌿Облепиха – 1 ч. л.
🌿Вода – 600 мл.
 
Облепиху промыть и подавить ложкой. 
В чайник засыпать кипрей и залить горячей водой. Дать настояться 5 минут и добавить облепиху. 
Оставить на 10 минут настаиваться. 
 
Можно добавлять немного меда для сладости.
 
Ароматный чай для иммунитета готов!
Куркума - не только ароматная специя, но и целебный продукт для вашего тела 🧡
Куркуму принимают для улучшения работы мозга, профилактики болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний, если болят суставы, чтобы замедлить процессы старения и справиться с депрессией.
Как принимать для здоровья смотрите на фото 👆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Травы, масла и другие продукты для любителей фитнеса и спорта 🏃‍♀️‍➡️🧘‍♂️

Сохраняйте пост, ценители здоровья 💚

🌱 Элеутерококк, астрагал, шиповник, зверобой - бодрит, повышает физическую и умственную активность

🌱 Женьшень помогает поддерживать себя в тонусе на тренировке

🌱 Лимонник улучшает состав крови, нормализует работу сердца, очень богат на витамины, а потому отлично повышает иммунитет

🌱 Тысячелистник - снимет воспаления, боль в мышцах после сильных нагрузок

🌱 Зверобой способен заживлять микротравмы

🌱 Душица, лаванда, мелиса, мята, листья земляники (в комплексе или по отдельности) помогут расслабиться после тренировки, снимут мышечное и нервное напряжение, подарят более глубокий и спокойный сон

🌱 Хвощ полевой выводи лишнюю жидкость из организма, к тому же нормализует минеральный обмен в организме

🧡 Живица кедровая! Хорошо смазывать уставшие мышцы и сустав после напряженных тренировок 🫶

♥️ Льняное масло содержит в два раза больше Омега-3, чем рыба.
Ускоряет метаболизм, расщепление жиров, помогает в наращивании мышечной массы, уменьшает боли в мышцах и суставах

♥️ Кунжутное масло способствует очищению сосудов от холестериновых бляшек, тем самым предупреждая сердечно-сосудистые заболевания, и уменьшает уровень вредного холестерина.

♥️ Конопляное масло восполняет дефициты витаминов и минералов, необходимых для выносливости, здоровья и хорошего самочувствия спортсмена.

🩶 Шрот расторопши (жмых после отжима масла) улучшает обмен веществ, очищает кишечник

🌲 Пыльца сосны - источник ценных минералов для укрепления всего организма и хорошего здоровья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Медицина Будущего (Светлана А)
Всем доброго вечера, делюсь очень хорошей книгой🌿 Каждый найдёт в ней что-то важное для себя.
Forwarded from Медицина Будущего (Светлана А)
А 1973 Справочник болезней (2).pdf
32.5 MB