Mehr bewegen: Richtig gehen - SPIEGEL Coaching Podcast
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Bewusstes und vitales Gehen kann sogar eine Sporteinheit ersetzen․ Die Coaching-Einheit dieser Woche zeigt, wie es geht․

Mehr bewegen: Aktiv im Alltag – Jetzt aber wirklich! - SPIEGEL Coaching Podcast
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Keine Zeit für Sport? Es gibt im Alltag viele Möglichkeiten, sich zwischendurch und nebenbei zu bewegen․ Auf einer ausführlichen Liste findet jeder Bewegungstyp einige Anregungen․

Mehr bewegen: Schritt für Schritt die Stimmung bessern - SPIEGEL Coaching Podcast
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Körperliche Aktivität kann die Stimmung positiv beeinflussen und so zu noch mehr Bewegung motivieren․ In dieser Folge erhalten Sie drei Anregungen, wie Sie Stress durch Bewegung abbauen können․

Mehr bewegen: Es muss nicht immer Yoga sein - SPIEGEL Coaching Podcast
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Lange Phasen des Sitzens und Stress können Verspannungen fördern․ Zwei simple und angenehme Streck- und Schwungübungen helfen, sie zu lösen – und steigern die Beweglichkeit․

Mehr bewegen: Loslegen und durchhalten - SPIEGEL Coaching Podcast
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Viele Menschen mögen Sport und Bewegung – aber es kommt immer wieder etwas dazwischen․ Wenn-Dann-Pläne helfen, Hindernisse zu überwinden․

Mehr bewegen: Achtung, fertig, los und so geht es weiter - SPIEGEL Coaching Podcast
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Wer eine einzige neue Bewegungsgewohnheit in den Alltag einbaut, tut schon viel für seine Gesundheit․ Welche darf es sein?

Wie komme ich aus der Teilzeit-Falle? - Tipps von der Karriereberaterin
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Isabell arbeitet sechs Stunden am Tag․ Immer wieder setzt das Team aber lange Meetings am Nachmittag an, wenn sie Feierabend hat․ Wie findet sie Verständnis für ihre Situation, ohne als kompliziert wahrgenommen zu werden?

Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen - Podcast mit Sebastian Altfeld
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Wir alle erleben tagtäglich Stress, mentalen und körperlichen․ Um gesund zu bleiben, müssen wir lernen, die Belastungen auszugleichen․ Worauf es dabei ankommt, erklärt Sportpsychologe Sebastian Altfeld․

Krisen meistern: Welcher Ort passt?- SPIEGEL Coaching Podcast
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Hier finden Sie Tipps für Fantasiereisen und Anregungen, wie Sie sich in Ihren vier Wänden Wohlfühlorte schaffen können․

Krisen meistern: Verschnaufen, bitte!- SPIEGEL Coaching Podcast
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Bauen Sie Erholungsmomente in den Tag ein․ Dazu gehören Pausen und auch das Hören von Musikstücken․