Abnehmen? Intervallfasten allein ist nicht die Lösung, sagen Ernährungsforscher
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Statt Kalorien bloß Stunden zählen: Intervallfasten verspricht Abnehmen fast ohne Verzicht․ Doch eine neue Studie liefert nun ein ernüchterndes Ergebnis․

Gregor Gysi hat in Corona-Krise 14 Kilogramm abgenommen
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Während die Deutschen in der Corona-Pandemie kollektiv zulegten, hat Ex-Linkenfraktionschef Gysi die Zeit zum Abnehmen genutzt – und verraten, wie es ihm gelungen ist․

So nehmen Sie beim Joggen am meisten ab
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Der Physiologe Erik Willis hat untersucht, zu welcher Tageszeit der Körper besonders effektiv Fett verbrennt․ Hier sagt er, wann Sie trainieren sollten, wenn Sie Gewicht verlieren wollen․

Alternativmedizin: »Überspitzte Heilsversprechen sind verdächtig«
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Johanniskraut top, Abnehmpulver flop: Edzard Ernst, Erforscher der Komplementärmedizin, spricht darüber, für welche alternativmedizinischen Methoden es gute Belege gibt und welche bedenklich sind․

Essen: Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen
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Ob wir Salat, Pizza oder doch einen Schokoriegel wählen, liegt auch an unseren Gefühlen․ Deshalb sollten wir stärker auf sie achten, sagt Ernährungspsychologe Michael Macht – und weniger nach Regeln essen․

Schlanksein ohne Diät: Wie wir entspannt abnehmen und unser Gewicht halten
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Schnelle Diäten funktionieren nicht․ Um abzunehmen braucht es Zeit und einen Plan, der zu uns passt․ Welche kleinen Umstellungen viel bewirken, erklärt Allgemeinmediziner Carsten Lekutat im Podcast․

Low-Carb: Befreiung von der Zucker-Sucht
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Neue Studien offenbaren, dass Low-Carb-Diäten mit viel Fett besonders gut gegen Übergewicht und Diabetes helfen․ Doch wie wegkommen von der gefährlichen Sucht nach Süßem?

Schönheitsideale: In fünf Schritten zu Gelassenheit - Podcast
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Es ist Badesaison, die Zeit der kritisch beäugten Strandfigur․ Im Podcast erklärt Kulturwissenschaftlerin Elisabeth Lechner, wie wir uns von dem Druck, gut aussehen zu müssen, befreien können․

Kult um den Körper: Nie genug und immer zuviel․ Wie die Deutschen mit ihrem Aussehen hadern – und ob der Trend Bodypositivity daran etwas ändert
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Pumpen, schneiden, spritzen, hungern – der Drang zur Selbstoptimierung wächst, befeuert durch soziale Netzwerke und eine Weltlage, in der nur noch der eigene Körper kontrollierbar scheint․ Aber macht das glücklich?

Fitness mit 70: »Je älter wir werden, umso intensiver muss das Training sein«
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Best Ager Pingo war früher ein Mann wie ein Baum․ Doch eines Tages sah er aus wie ein Kastanienmännchen․ Er suchte Rat bei einem Fitnesstrainer․ Jetzt sagt Pingo: »Ich fühle mich wieder richtig sexy!«