Yoga erzeugt Glücksgefühle, aber anders als gedacht
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Rudolf Schenker: Wie der Scorpions-Gitarrist zu Yoga und Meditation kam
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Er meditiert seit mehr als 50 Jahren und macht Yoga․ Deshalb sei ihm sein Ruhm nicht zu Kopf gestiegen, sagt Scorpions-Gründer Rudolf Schenker․ Doch was ist mit den Verlockungen der Esoterik?

»Yoga« von Emmanuel Carrère: Er schreibt über Yoga – doch im Grunde immer über sich selbst
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Die Bücher des französischen Schriftstellers Emmanuel Carrère sind Autofiktion: Er schreibt Geschichten, in denen er selbst immer vorkommt․ Eine Begegnung mit dem Autor, der von dem schwersten Satz seines Lebens erzählt․

Gesundheit: Wie uns bewusstes Atmen hilft, gesünder und entspannter zu leben - Podcast mit Jessica Braun
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Für Autorin Jessica Braun ist das Atmen eine Superkraft․ Es kann Schmerzen lindern, Emotionen beeinflussen und für Entspannung sorgen․ Welche Techniken im Alltag helfen, erklärt sie im Podcast․

Schweige-Retreat nach MBSR in den Alpen: Ich, der Verdrängungskünstler
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Ich habe mich nie mit mir selbst beschäftigt․ Und ständig Entscheidungen getroffen, ohne mich selbst zu kennen․ Durch ein Schweige-Retreat, sonst meist von Frauen gebucht, sollte sich das ändern․ Kann das klappen?

TRE: Wie wir unseren Stress wegzittern können
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Die Entspannungstechnik TRE soll helfen, Körper und Seele von Stress zu befreien – indem wir zittern․ Expertin Cordula Paar erklärt, wie wir den ungeliebten Reflex für uns nutzen․

Gesundheit: Wie wir uns täglich Gutes tun, mit wenig Aufwand
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Häufiger bewegen, besser schlafen, gesünder essen, mehr entspannen․ Wir können viel für unsere Gesundheit tun․ Aber es lohnt sich, mit kleinen Schritten zu beginnen, um dauerhaft gesünder zu leben․

Stiftung Warentest: Das sind die besten Yoga- und Gymnastikmatten
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Das Jahr ist noch keine drei Wochen alt, und schon droht das erste Motivationsloch․ Vielleicht hilft eine der 16 Yoga- und Gymnastikmatten, die Stiftung Warentest geprüft hat․ Gute Unterlagen gibt es demnach schon ab 30 Euro․

Yoga für Jeden: Dann werde ich eben doch Yogalehrerin
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Früher waren Yogehlerinnen für mich Aussteigerinnen, denen die Welt zu viel wurde․ Dann ließ ich mich selbst zu einer ausbilden․ Selten kam mir eine Tätigkeit so sinnvoll vor․

Yoga: Mit diesen vier Tipps haben Sie mehr von jeder Yogaklasse
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Sie üben schon Yoga, aber sind sich unsicher, ob Sie es richtig machen? Hier kommen Grundlagen, auf die Sie immer achten können․

Self-Care, Well-Being und Selbstoptimierung: Das sind meine Fragen an das Leben ab 40
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Self-Care, Well-Being, positive Mindset: Ich möchte aber gar nicht immer besser werden․ Ich möchte einfach mal wieder spüren, wie es ist, nicht ständig an mir zu arbeiten․ Und ich merke: Es geht!

Yoga: Sie sind genervt? Super!
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Indische Mantras in einer deutschen Yogaklasse finden Sie völlig unpassend? Sie stören die ganzen Frauen im Kurs, die genauso aussehen wie Sie? Hören Sie jetzt bloß nicht auf․

Yoga: Mit diesen vier Tipps können Sie auch bei Rücken Yoga machen
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Falsch ausgeführt, kann Yoga den Rücken ruinieren․ Doch wenn Sie achtsam üben und Ihre Grenzen achten, kommen Sie dem wahren Kern der Übungen viel näher․ Worauf Sie achten müssen․

Lehrerin aus Indien über Klassen in Deutschland: »Yoga ist kein Sport, es ist eine Heilmethode«
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Sie hat in ihrer Heimat Indien Yoga gelernt – von Menschen, die es jahrelang studiert haben wie andere Medizin․ Inzwischen lebt die Lehrerin Sangeeta Lerner in Berlin – wie blickt sie auf den Unterricht in Deutschland?

Achtsamkeits-Trend: Was sind die Risiken von Mediation und Yoga?
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Um Yoga, Meditation und Achtsamkeit ist ein Milliardenmarkt entstanden․ Doch die anscheinend sanften Methoden können unerwünschte Folgen haben – für den Einzelnen und für die Gesellschaft․

Yoga-Tipps: Worauf Sie beim herabschauenden Hund achten können
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Kaum eine Yogapose sorgt für so viel Frust wie der herabschauende Hund – dabei ist sie eigentlich großartig für Körper und Geist․ Mit diesen Tricks können auch Sie sich darin bald entspannen․