Quechua, Forclaz und Co․: Was hinter dem Aufstieg von Decathlon steckt
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Die französische Handelskette Decathlon dominiert mit Eigenmarken wie Quechua und Kampfpreisen immer stärker den deutschen Outdoor-Markt․ Doch der Erfolg hat seinen Preis․

Wigald Boning und sein innerer Schweinehund: Runter von der Couch! - Podcast
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Jede Woche Marathon laufen, jeden Tag draußen schwimmen – egal bei welchem Wetter: Comedian Wigald Boning findet immer wieder körperliche Herausforderungen und setzt sie auch um․ Wie gelingt ihm das?

Fitness und Leistungsdiagnostik: Wie werde ich vom »Weekend-Warrior« zum Trainingsprofi?
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Ich bin fast 50, mache regelmäßig Sport und halte mich für topfit․ Doch ich will es genau wissen und gehe ich zum Leistungscheck ins High-Tech-Trainingszentrum․ Die Ergebnisse sind erschütternd․

Fitness mit 70: »Je älter wir werden, umso intensiver muss das Training sein«
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Best Ager Pingo war früher ein Mann wie ein Baum․ Doch eines Tages sah er aus wie ein Kastanienmännchen․ Er suchte Rat bei einem Fitnesstrainer․ Jetzt sagt Pingo: »Ich fühle mich wieder richtig sexy!«

Coronakilos: Bewegungskiller Homeoffice
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Des Deutschen liebste Sportart ist das Radfahren – wenn er es denn macht․ Einer Untersuchung zufolge bewegt sich ein Viertel der Bevölkerung weniger als vor der Pandemie․ Gleichzeitig verraten die Sportler, was sie antreibt․

Fitness und Gesundheit: Ist Frühsport gesünder als am Nachmittag?
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Eine groß angelegte Studie legt nahe, dass der Zeitpunkt körperlicher Aktivität wichtig ist: Wer morgens Sport treibt, könnte besser vor Herzkreislaufbeschwerden und Schlaganfällen geschützt sein․

Gesundheit: Wie wir uns täglich Gutes tun, mit wenig Aufwand
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Häufiger bewegen, besser schlafen, gesünder essen, mehr entspannen․ Wir können viel für unsere Gesundheit tun․ Aber es lohnt sich, mit kleinen Schritten zu beginnen, um dauerhaft gesünder zu leben․

Lauftipps von Marathon-Profi Katharina Steinruck: So stehen Sie im Frühling an der Startlinie
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Heute mit dem Training beginnen, in drei Monaten zum Wettkampf? Das geht, sagt Katharina Steinruck․ Hier erklärt die Spitzensportlerin, wie man dranbleibt – und warum für Anfänger der Puls besonders wichtig ist․

Lauf, Winter, lauf! - Newsletter »SPIEGEL läuft«
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Laufen soll Spaß machen, so haben wir unseren Newsletter gestartet․ Im Winter mag das nicht immer gelingen․ Da kommt ein weltweiter Wettkampf gerade richtig: die »January Battle«․

Laufen trotz Knorpelschaden im Knie?: »Die Devise kann nur lauten: bewegen, bewegen, bewegen«
#Sport #Laufen #SPIEGELläuft

Unser Autor ist leidenschaftlicher Läufer – und hat nun einen Knorpelschaden im Knie․ Manch einer hat ihm bereits vom Laufen abgeraten․ Aber muss das wirklich sein? Der Sportarzt Tim Hoenig gibt Tipps für Betroffene․

Adipositas-Prävention: Was sich ändern muss, damit wir besser essen
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Ob jemand gesund leben kann, hängt von Geld und Zeit ab․ Wie schaffen wir es, allen Menschen dieselben Möglichkeiten zu geben, sich gut zu ernähren und ausreichend zu bewegen?

Amanal Petros: Dreifacher Rekordhalter
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Der Langstreckenläufer Amanal Petros, Inhaber der deutschen Rekorde im Marathon und Halbmarathon, dominiert jetzt auch den deutschen 10-km-Straßenlauf․

Fitnesstrainerin gibt Tipps für Übungen im Alltag: »Alles, was knirscht und knackt, ist zu wenig bewegt«
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Die meisten Menschen wissen, dass sie sich mehr bewegen müssten․ Und doch fällt es vielen schwer․ Eine Personaltrainerin verrät, wie Sie Ihren inneren Schweinehund überlisten und welche Muskelgruppen am wichtigsten sind․