Veronika Siflinger-Lutz: Spitzenköchin über Kohlenhydrate, Zucker, Fett
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Als Chefköchin eines Profi-Radteams servierte Veronika Siflinger-Lutz den Fahrern Kuchen, Kekse und Bier․ Hier sagt sie, warum Ernährung keine Raketenwissenschaft ist und Verbote im Grunde nicht helfen․

Newsletter »SPIEGEL läuft!«: Runners High, oder wie ich zum Läufer wurde
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Wir werden häufig für verrückt erklärt, für süchtig: Menschen, die jede Woche 50 Kilometer und mehr rennen․ Und das alles für ein bisschen Selbstliebe? Ein Erklärungsversuch․

Körpergewicht: Warum Dicke gesund und Dünne krank sein können
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Ob ein Mensch als übergewichtig gilt, wird meist am Body-Mass-Index festgemacht․ Doch der Wert kann leicht in die Irre führen: Entscheidender für die Gesundheit sind Fettanteil und Fitness․

BMI und Körpergewicht: Warum Dicke gesund und Dünne krank sein können
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Ob ein Mensch als übergewichtig gilt, wird meist am Body-Mass-Index festgemacht․ Doch der Wert kann leicht in die Irre führen․ Welche Faktoren wichtiger sind․

Neue Studie: Diese Übungen senken den Blutdruck am effektivsten
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Regelmäßiger Sport kann vor schweren Erkrankungen schützen․ Das ist bekannt․ Bei der Frage, welche Art des Trainings besonders geeignet ist, den Blutdruck zu senken, erlebten Forscher nun aber eine Überraschung․

Yoga: Mit diesen vier Tipps können Sie auch bei Rücken Yoga machen
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Falsch ausgeführt, kann Yoga den Rücken ruinieren․ Doch wenn Sie achtsam üben und Ihre Grenzen achten, kommen Sie dem wahren Kern der Übungen viel näher․ Worauf Sie achten müssen․

Adipositas und Fitness: Welche Sportarten sind für Übergewichtige geeignet?
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Wer dauerhaft abnehmen will, muss sich mehr bewegen und seine Ernährung umstellen․ Der Sportarzt Peter Deibert erkärt, warum Krafttraining dabei so wichtig ist und worauf besonders Menschen mit Adipositas achten sollten․

Lauf-Newsletter: Der Schweinehund an der Leine
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Laufen, anstatt nicht zu laufen․ Überhaupt erst mal anfangen․ Und dann nicht aufhören․ Aller Anfang ist schwer․ Unserem Autor ist er geglückt – und jetzt möchte er dabei bleiben․ Mit einem Ziel: sich bloß nicht zu verbessern․

Neue Studie: Wie viele Schritte am Tag Ihrer Gesundheit helfen
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10․000 Schritte am Tag helfen Ihrer Gesundheit? Diese Zahl hat sich festgesetzt, zunächst ohne wissenschaftliche Grundlage․ Eine Studie zeigt nun, dass es gar nicht so viel braucht․

DKV-Gesundheitsreport: Fünf Punkte für ein gesundes Leben
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Die wenigstens Menschen in Deutschland gelten als rundum gesund․ Was heißt das genau? Und wie kann man fitter werden? Forschende geben jetzt konkrete Tipps für den Alltag․