Rituale im Büro: Wie sage ich meinen Kollegen, dass ich mit den Gewohnheiten brechen möchte?
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Wieder jeden Tag gemeinsames Mittagessen? Seit der Rückkehr aus dem Homeoffice mag Lina D․ solche festen Gewohnheiten nicht mehr․ Konfliktberaterin Ursula Wawrzinek erklärt, wie sie sich entziehen kann․

Leben im Alter: Wie sage ich meiner Mutter, dass wir über Vorsorge sprechen müssen?
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Lutz B․ und seine Geschwister machen sich Gedanken, was aus ihrer alten Mutter wird․ Doch die mag über Veränderungen nicht reden․ Familienberater Mathias Voelchert sagt, warum es sinnlos ist, sie zu bedrängen․

Verliebt in die falsche Frau: Wie sage ich meinem besten Freund, dass er sich unglücklich macht?
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Oh Gott, seine Neue ist schrecklich – findet zumindest Ariane F․ Sie möchte den Freund wachrütteln․ Wenn sie das erreichen will, muss sie allerdings zuerst mit sich selbst ehrlich sein, sagt Mediatorin Angela Roethe․

Ehe in der Krise: Wie sage ich meiner Frau, dass ich eine Affäre hatte?
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Das außereheliche Verhältnis hat er beendet, jetzt möchte Sören D․ es beichten․ Paartherapeutin Katharina Klees erklärt, dass er sich auf einiges gefasst machen muss – und wie es trotzdem gut ausgehen kann․

Abgrenzung im Büro: Wie sage ich meiner Kollegin, dass ich keine Zeit für private Gespräche habe?
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Veronika T․ arbeitet halbtags und muss in dieser Zeit viel erledigen․ Aber ihre Bürokollegin hält sie oft davon ab․ Konfliktberaterin Ursula Wawrzinek erklärt, wie sie sich am besten abgrenzt․

Eltern: Wie sage ich meinem Ex-Mann, dass er sein Verhältnis zu unserem Sohn verbessern muss?
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Alle zwei Wochen fahren die Kinder von Ariane S․ zu ihrem Ex-Mann․ Ihr Sohn mag den Vater nicht mehr sehen, weil es oft Streit gibt․ Familienberater Mathias Voelchert sagt, was hilft․

Erziehung: Wie reden wir mit unseren Kindern über Rassismus und Diskriminierung?
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Kinder erkennen Unterschiede․ Und schon im Kita-Alter übernehmen sie Vorurteile․ Wie wir aktiv dagegen angehen können, erklärt Autorin Tebogo Nimindé-Dundadengar․

Partnerschaft: Wie sage ich meinem Mann, dass ich ihn nicht mehr riechen kann?
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Ute S․ hat festgestellt, dass sie das Parfüm ihres Mannes nicht mehr mag, traut sich aber nicht, es ihm zu sagen․ Paartherapeutin Katharina Klees sagt, wieso hinter einer vermeintlichen Kleinigkeit oft mehr steckt․

Wohnung putzen: Mit diesen Tipps ersparen Sie sich den Putzstress am Wochenende
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Wer unter der Woche mitdenkt, erspart sich viel Putzstress am Samstag․ Welche Gewohnheiten und Tricks helfen, sagt die Ratgeberautorin Sigrid Neudecker․

Eltern: Wie sage ich meiner Mutter, dass sie aufhören soll, mir Schuldgefühle einzureden?
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Die Mutter von Miriam N․ macht ihr ständig ein schlechtes Gewissen․ Familienberater Mathias Voelchert sagt, welche Entscheidung die erwachsene Tochter treffen muss – und warum zu so einem Konflikt immer zwei gehören․

Wie sage ich meinem Partner, dass ich in den Swingerklub gehen möchte?
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Lisa T․ würde gern mit ihrem Partner einen Sexklub besuchen․ Welche Fragen man vorher klären sollte, sagt Paartherapeutin Katharina Kleese․

Kommunikation: Wie sage ich meinem Chef, dass ich mit seiner Art nicht zurechtkomme?
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Martin K․ ist von seinem Chef genervt, weil der sich so kumpelhaft verhält․ Konfliktberaterin Ursula Wawrzinek sagt, warum der Kommunikationsstil per se nichts Schlimmes ist und wie man mit der Situation am besten umgeht․

Coronaleugner: Wie sage ich meinem geläuterten Kumpel, dass ich trotzdem keinen Kontakt mehr haben will?
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Der Freund war Querdenker und sieht nun ein, dass er falsch lag․ Kai F․ möchte trotzdem keine Freundschaft mehr․ Warum das eine vertane Chance ist und er sich in Toleranz üben sollte, sagt die Mediatorin Angela Roethe․

Großeltern: Wie sage ich meinen Eltern, dass sie nicht ganz Babysitter-fähig sind?
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Frank L․ will nicht, dass seine Eltern auf die Enkel aufpassen․ Warum er das gerade nicht seinen Eltern mitteilen sollte, sagt Familienberater Mathias Voelchert․

Arbeitswelt: Wie sage ich meinen Kollegen, dass sie nicht mehr mein Essverhalten kommentieren sollen
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»Warum isst du nichts Süßes?« Ständig wird im Büro geschaut, was und wie viel Britta T․ sich auf den Teller tut․ Wie sie die Kommentare stoppen kann, sagt Konfliktberaterin Ursula Wawrzinek․

Familie: Wie sage ich meinen Schwiegereltern, dass sie keinen Kontakt mehr zur Ex meines Mannes haben sollten?
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Wenn die ehemalige Frau die Kinder und Großeltern gegen die neue Partnerin aufhetzt, sind die Probleme vorprogrammiert․ Familienberater Mathias Voelchert sagt, warum es wichtig ist, loszulassen․

Familie: Wie sage ich meinem Schwager, dass er sich nicht korrekt verhält?
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Beate F․ macht sich Sorgen um ihre Schwester, weil sich deren Mann zum Tyrannen zu entwickeln scheint․ Familienberater Mathias Voelchert sagt, warum es wichtig ist, sich über die Dynamiken dahinter bewusst zu werden․

Tipps: Wie sage ich meinen Nachbarn, dass Ihre Kinder zu laut zu sind?
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Jakob F․ arbeitet von zu Hause, was für ihn auch gut funktioniert․ Nur am Nachmittag stört er sich am Lärm der Nachbarskinder․ Mediatorin Angela Roethe sagt, wie er das am besten anspricht․