Geheimnis des Bio-Rhythmus: So vermeiden Sie schwere Krankheiten – im Schlaf
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Chronobiologen haben erforscht, wie winzige Taktgeber in den Zellen uns steuern – und wie die Zeitumstellung uns krank macht․ Lesen Sie hier die SPIEGEL-Titelstory․

Was hilft wirklich gegen Schnarchen? Das sagt die Stiftung Warentest
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16 von 23 Hilfsmitteln, die die Stiftung Warentest geprüft hat, lindern oder verhindern Schnarchen – und können so womöglich Ehen retten․ Welches Mittel für wen taugt, erläutert die Expertin Lea Lukas․

Schlafstörungen: Schlafmediziner über guten Schlaf und schlechte Schläfer
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Millionen Menschen in Deutschland finden nachts keine Erholung, wachen gerädert auf und sind erschöpft․ Hier erklärt Ingo Fietze, Forscher an der Berliner Charité, woran das liegt und wie Sie gegensteuern können․

Besser schlafen im Studium: Warum Studierende viel schlafen sollten
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Für gute Noten muss man nächtelang in der Bibliothek sitzen? Falsch, meint unser Kolumnist․ Er sagt: Der Erfolg des Studiums entscheidet sich im Bett․

Lichtwecker im Test: Philips, Google, Lumie, Beurer, TFA
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Permanenter Schlafmangel stört Gesundheit und Wohlbefinden․ Moderne Lichtwecker sollen uns das Einschlafen und Aufwachen so angenehm wie möglich machen․ Ob sie das wirklich schaffen, zeigt der Test․

Schlaflosigkeit: Oft helfen ein paar einfache Regeln – aber was, wenn er schnarcht?
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Es könnte so schön sein: Man kuschelt sich unter die warme Bettdecke und dämmert weg․ Doch stattdessen wälzt man sich stundenlang hin und her․ Vor allem Frauen sind betroffen․ Was Experten raten․

White, Brown und Pink Noise: YouTube gegen die Schlaflosigkeit
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Videos, in denen für Stunden nicht mehr als Rauschen zu hören ist, werden auf YouTube millionenfach geklickt․ Hinter vielen dieser Abrufe steckt dieselbe Hoffnung: endlich einzuschlafen․

Schlafen: Was Experten für einen erholsamen Schlaf empfehlen
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Wer Sorgen hat oder einen schnarchenden Partner, kann wenig tun․ Aber viele Faktoren, die einen erholsamen Schlaf fördern, lassen sich relativ leicht beeinflussen․ Was Experten empfehlen․

Studie zur Schlafdauer: Nein, niemand muss genau sieben Stunden lang schlafen
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Sieben Stunden Nachtruhe sind das Optimum für alle – das zeigt angeblich eine neue Studie, die das Zusammenspiel von Schlafdauer, psychischer Gesundheit und geistiger Leistung untersucht․ Doch das stimmt nicht․

Albträume und Nachtschreck: Was sind die Ursachen – und was hilft?
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Manche Menschen quälen im Schlaf die schlimmsten Ängste․ Besonders häufig und schwer betroffen sind Kinder․ Warum ist das so – und was hilft?

Hohe Temperaturen: Was bei sommerlicher Hitze für Abkühlung sorgt
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Eiskalt duschen oder nur lauwarm? Was bedeutet das Sommerwetter für Menschen, die regelmäßig Medikamente nehmen? Hier sind Tipps, wie Sie die Hitze besser aushalten und sich vor Risiken schützen․

Neubrandenburg: 18-jährige Schlafwandlerin fällt aus 5․ Stock und verletzt sich schwer
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In Neubrandenburg ist eine Jugendliche aus einer Wohnung 14 Meter in die Tiefe gefallen․ Die junge Frau war offenbar im Schlaf zu einem geöffneten Fenster gelaufen und gestürzt․

Mittagsschlaf: Sinnvoll oder Zeitverschwendung?
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Wer sich zur Tagesmitte ein Schläfchen gönnt, gilt oft als faul․ Zu Recht? Wie Mittagsschlaf uns produktiver macht und wann er ungesund werden kann․

Probleme beim Einschlafen: Wie man im Studium gut schläft
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Viele Studierende haben einen unregelmäßigen Schlafrhythmus․ Schlafforscherin Christine Blume sagt, wie man besser einschläft – und warum es keine gute Idee ist, die eigenen Gedanken mit Podcasts zu ersticken․

Beste Schlafposition: Wie Sie gesund schlafen - und was Sie vermeiden sollten
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Die meisten liegen nachts so im Bett, wie es sich bequem anfühlt – das ist jedoch nicht immer gesund․ Ein Schlafforscher erklärt, wer sich umgewöhnen sollte und wie das gelingt․

Elon Musk und Schlafentzug: »Auch Napoleon hat nicht immer die besten Entscheidungen getroffen«
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Pro Nacht schläft er angeblich nicht mehr als sechs Stunden – nun hat Elon Musk seine Twitter-Mitarbeiter auf »lange Arbeitstage mit hoher Intensität« eingeschworen․ Geht das gut? Ein Schlafforscher klärt auf․

Alkoholpräventions-Programm in Dortmund: »Süchtig sind immer nur die Anderen«
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Millionen Menschen in Deutschland trinken zu viel, 1,6 Millionen sind abhängig, die Schäden gehen in die Milliarden․ In einer Klinik im Ruhrgebiet wird versucht, Menschen zu therapieren, die gefährdet, aber noch nicht abhängig sind․