Мифы о психологии, часть I
«Если «выпустить пар», сразу полегчает»
Мы часто слышим о том, что «если всегда сдерживать гнев, то можно просто свихнуться!».
Такие средства, как избиение специальных кукол, истошный крик в подушку или упражнения с боксёрской грушей многим представляются безопасной и даже полезной альтернативой тому, чтобы высказать самодуру-начальнику всё, что вы о нём думаете.
Идея срывать гнев на неодушевлённых предметах легла в основу многих настоящих терапий. И это выглядит вполне разумно (и безопасно для карьеры).
Однако исследования показали, что все эти способы абсолютно бесполезны. Вымещать злость, даже на неодушевлённых предметах — это не значит избавиться от самой злости. После такого сеанса у человека появляется желание найти повод, чтобы разозлиться ещё больше. Гнев словно «подогревает» сам себя.
Мы все обзаводимся привычками — так уж устроены. Когда вы регулярно совершаете что-то для улучшения самочувствия, то со временем привычка укрепится, и вам будет нужно ещё и ещё. «Катарсис» (чувство освобождения, очищения), который мы переживаем, вымещая гнев, вызывает привыкание не меньшее, чем все остальные вредные привычки. «Выпускать пар» чтобы контролировать гнев — это всё равно, что контролировать алкоголизм при помощи водки.
Если вы приучили себя по любому поводу бить посуду или орать в подушку, что же произойдёт, если вы разозлитесь, скажем, во время важных переговоров, и у вас не найдётся благовидного предлога чтобы выйти, уединиться где-нибудь с подходящим неодушевлённым предметом и выпустить пар?..
#психология #миф #гнев
«Если «выпустить пар», сразу полегчает»
Мы часто слышим о том, что «если всегда сдерживать гнев, то можно просто свихнуться!».
Такие средства, как избиение специальных кукол, истошный крик в подушку или упражнения с боксёрской грушей многим представляются безопасной и даже полезной альтернативой тому, чтобы высказать самодуру-начальнику всё, что вы о нём думаете.
Идея срывать гнев на неодушевлённых предметах легла в основу многих настоящих терапий. И это выглядит вполне разумно (и безопасно для карьеры).
Однако исследования показали, что все эти способы абсолютно бесполезны. Вымещать злость, даже на неодушевлённых предметах — это не значит избавиться от самой злости. После такого сеанса у человека появляется желание найти повод, чтобы разозлиться ещё больше. Гнев словно «подогревает» сам себя.
Мы все обзаводимся привычками — так уж устроены. Когда вы регулярно совершаете что-то для улучшения самочувствия, то со временем привычка укрепится, и вам будет нужно ещё и ещё. «Катарсис» (чувство освобождения, очищения), который мы переживаем, вымещая гнев, вызывает привыкание не меньшее, чем все остальные вредные привычки. «Выпускать пар» чтобы контролировать гнев — это всё равно, что контролировать алкоголизм при помощи водки.
Если вы приучили себя по любому поводу бить посуду или орать в подушку, что же произойдёт, если вы разозлитесь, скажем, во время важных переговоров, и у вас не найдётся благовидного предлога чтобы выйти, уединиться где-нибудь с подходящим неодушевлённым предметом и выпустить пар?..
#психология #миф #гнев
Достоевский в гневе или Котенок выпускает когти.
Чтобы увидеть сие чудо, Вам придется хорошенько постараться. Да, Дост в гневе – явление редкое, а потому довольно интересное. Но отнюдь не всегда безопасное…
Итак, что же нужно сделать для того, чтобы разозлить Гуманиста? Здесь зависит всё от Вашей фантазии и степени терпеливости ЭИИ. Но некоторые ключевые моменты всё же есть:
- Ваши моральные принципы сильно разнятся с Достовским. Нет, мы толерантны к чужому мнению, но если Ваша мораль непростительно аморальна, груба, жестока и ущемляет естественные права человека (да и не только человека), то Дост может моментально прийти в ярость;
- Вы испытываете терпение Доста до последнего. Когда Дост решит, что и так достаточно Вам всё прощал и шел на компромисс, уступчивости от него не ждите;
- Вы являетесь родственником или близким человеком Достоевского. Тогда ЭИИ может спустить тормоза и так же вылить свой гнев наружу. К сожалению, все мы, вне зависимости от ТИМа, чаще всего показываем себя с наихудшей стороны тем, кому бы это показывать хотелось меньше всего.
Следует еще отметить, что гнев Дост будет проявлять только в крайнем случае. Вместо злобы мы обычно обижаемся или расстраиваемся. Так же возможен целенаправленный (!) игнор – так мы «наказываем» обидчика :)
Если всё же у Вас каким-то образом получилось разозлить Достоевского, вот несколько советов, чтобы его успокоить:
- Успокойтесь сами. Некоторых людей вид взъяренного Доста приводит в шок :)
- Спокойно выслушайте его до конца, а затем так же спокойно объяснитесь. Это поможет охладить пыл Доста и вернет ему способность более-менее трезво рассуждать;
- Попробуйте его обнять. Или поцеловать, если статус позволяет. Или прийти на следующий день, но с шоколадкой.
Ну и напоследок, не стоит впоследствии напоминать Досту о его вспышке гнева. В лучшем случае, Вы вгоните его в краску, в худшем – его начнут мучить муки совести.
Автор: Валерия Королёва
#соционика #достоевский #описание #гнев
Чтобы увидеть сие чудо, Вам придется хорошенько постараться. Да, Дост в гневе – явление редкое, а потому довольно интересное. Но отнюдь не всегда безопасное…
Итак, что же нужно сделать для того, чтобы разозлить Гуманиста? Здесь зависит всё от Вашей фантазии и степени терпеливости ЭИИ. Но некоторые ключевые моменты всё же есть:
- Ваши моральные принципы сильно разнятся с Достовским. Нет, мы толерантны к чужому мнению, но если Ваша мораль непростительно аморальна, груба, жестока и ущемляет естественные права человека (да и не только человека), то Дост может моментально прийти в ярость;
- Вы испытываете терпение Доста до последнего. Когда Дост решит, что и так достаточно Вам всё прощал и шел на компромисс, уступчивости от него не ждите;
- Вы являетесь родственником или близким человеком Достоевского. Тогда ЭИИ может спустить тормоза и так же вылить свой гнев наружу. К сожалению, все мы, вне зависимости от ТИМа, чаще всего показываем себя с наихудшей стороны тем, кому бы это показывать хотелось меньше всего.
Следует еще отметить, что гнев Дост будет проявлять только в крайнем случае. Вместо злобы мы обычно обижаемся или расстраиваемся. Так же возможен целенаправленный (!) игнор – так мы «наказываем» обидчика :)
Если всё же у Вас каким-то образом получилось разозлить Достоевского, вот несколько советов, чтобы его успокоить:
- Успокойтесь сами. Некоторых людей вид взъяренного Доста приводит в шок :)
- Спокойно выслушайте его до конца, а затем так же спокойно объяснитесь. Это поможет охладить пыл Доста и вернет ему способность более-менее трезво рассуждать;
- Попробуйте его обнять. Или поцеловать, если статус позволяет. Или прийти на следующий день, но с шоколадкой.
Ну и напоследок, не стоит впоследствии напоминать Досту о его вспышке гнева. В лучшем случае, Вы вгоните его в краску, в худшем – его начнут мучить муки совести.
Автор: Валерия Королёва
#соционика #достоевский #описание #гнев
«Если «выпустить пар», сразу полегчает»
Мы часто слышим о том, что «если всегда сдерживать гнев, то можно просто свихнуться!».
Такие средства, как избиение специальных кукол, истошный крик в подушку или упражнения с боксёрской грушей многим представляются безопасной и даже полезной альтернативой тому, чтобы высказать самодуру-начальнику всё, что вы о нём думаете.
Идея срывать гнев на неодушевлённых предметах легла в основу многих настоящих терапий. И это выглядит вполне разумно (и безопасно для карьеры).
Однако исследования показали, что все эти способы абсолютно бесполезны. Вымещать злость, даже на неодушевлённых предметах — это не значит избавиться от самой злости. После такого сеанса у человека появляется желание найти повод, чтобы разозлиться ещё больше. Гнев словно «подогревает» сам себя.
Мы все обзаводимся привычками — так уж устроены. Когда вы регулярно совершаете что-то для улучшения самочувствия, то со временем привычка укрепится, и вам будет нужно ещё и ещё. «Катарсис» (чувство освобождения, очищения), который мы переживаем, вымещая гнев, вызывает привыкание не меньшее, чем все остальные вредные привычки. «Выпускать пар» чтобы контролировать гнев — это всё равно, что контролировать алкоголизм при помощи водки.
Если вы приучили себя по любому поводу бить посуду или орать в подушку, что же произойдёт, если вы разозлитесь, скажем, во время важных переговоров, и у вас не найдётся благовидного предлога чтобы выйти, уединиться где-нибудь с подходящим неодушевлённым предметом и выпустить пар?..
#психология #миф #гнев
Мы часто слышим о том, что «если всегда сдерживать гнев, то можно просто свихнуться!».
Такие средства, как избиение специальных кукол, истошный крик в подушку или упражнения с боксёрской грушей многим представляются безопасной и даже полезной альтернативой тому, чтобы высказать самодуру-начальнику всё, что вы о нём думаете.
Идея срывать гнев на неодушевлённых предметах легла в основу многих настоящих терапий. И это выглядит вполне разумно (и безопасно для карьеры).
Однако исследования показали, что все эти способы абсолютно бесполезны. Вымещать злость, даже на неодушевлённых предметах — это не значит избавиться от самой злости. После такого сеанса у человека появляется желание найти повод, чтобы разозлиться ещё больше. Гнев словно «подогревает» сам себя.
Мы все обзаводимся привычками — так уж устроены. Когда вы регулярно совершаете что-то для улучшения самочувствия, то со временем привычка укрепится, и вам будет нужно ещё и ещё. «Катарсис» (чувство освобождения, очищения), который мы переживаем, вымещая гнев, вызывает привыкание не меньшее, чем все остальные вредные привычки. «Выпускать пар» чтобы контролировать гнев — это всё равно, что контролировать алкоголизм при помощи водки.
Если вы приучили себя по любому поводу бить посуду или орать в подушку, что же произойдёт, если вы разозлитесь, скажем, во время важных переговоров, и у вас не найдётся благовидного предлога чтобы выйти, уединиться где-нибудь с подходящим неодушевлённым предметом и выпустить пар?..
#психология #миф #гнев