⏺️Совершенно нормально иногда не знать, чего хочется и куда идти.
⏺️Совершенно нормально говорить нет, если дело отнимет слишком ного энергии — больше, чем сейчас есть.
⏺️Совершенно нормально отдыхать при первых признаках усталости.
⏺️Совершенно нормально радоваться детским и бесполезным вещам и радовать себя ими.
⏺️Совершенно нормально замедлиться и взвешивать, хватит ли ресурсов для помощи другим.
⏺️Совершенно нормально спрашивать себя «А про что я?» и менять ответ со временем.
⏺️Совершенно нормально быть высокочувствительной натурой
⏺️Совершенно нормально быть сдержанной и умеренной.
⏺️Совершенно нормально быть неудобной и не оправдывать чьи-то капризные ожидания.

Если вы сделаете скриншот с колоды (не)удобная женщина , то спросите себя: 🟠этот рисунок мне советует что-то уменьшить или увеличить? 🟠 в чем это про мою жизнь? ⬇️

Немножко математики⤵️

Немножко объективности ⤵️

#читкаполюбви 4️⃣ Сюзан Форвард. Токсичные родители.
Автоматические импульсивные реакции на родителей хуже, чем осознанные действия. Когда мы “выбираем действие в ответ на...”, то в контакте с чувствами. Но сохраняем собственное достоинство.

Вообще-то мало есть здоровых людей, которые живут только для себя и делают что-то только ради себя.
У нас, людей, заложена потребность, которая называется "вклад во что-то большее". Потребность в сопричастности.

⭕️Поэтому дело не в том, что Вы хотите быть полезной кому-то или непрерывно думаете о чьём-то благе.
✔️Дело в том, чтобы и себя при этом держать в поле зрения, в равноценности

Освобождение от созависимости - не самоцель!
Созависимость - просто нарушение  привязанности, которое  сформировалось в детстве, а проявилось в подростковом или взрослом возрасте.
⭕️Да, созависимость это  привычка быть использованным.
⭕️ Да, это игры со властью,  сверху или снизу.
⭕️Да, оказать себе поддержку человек не может, а другим может.

Но  освобождение от созависимости - не самоцель. Цель - вернуть себе свою ценность. Есть такое самоощущение. 
Сегодня в 13-00 мск Zoom по Силе самоценности (это 20-00 влд). Для всех.  Ссылка будет здесь за 5 минут до начала.