00:00 разница самооценки и самоценности
03:11 как себя оцениваем чужими глазами
04:20 самоценность — это самоощущение, определение
11:09 ценность профессионала и самоценность личности
15:33 вы — больше, чем одна роль
21:30 достоинство, самоценность и контрзависимость
22:38 техника Мои достижения
29:30 отключение чувствительности к боли (и чувствительности вообще)
33:50 референтная группа
35:50 перегруз и нейтральная пресная жизнь как последствие отключенной чувствительности
39:08 два шага к возвращению самоценности
42:43 не сливать энергию на то, что не по природе
49:40 если Вам плохо, то Вам плохо, не надо насилия над собой
53:40 техника «Я какая-Я какой из факта»
57:30 поведение при низкой и высокой самоценности
59:59 самоценность безусловна, самооценка зависит от условий оценки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Что такое Самоценность. Отличие от Самооценки
Как почувствовать самоценность? Две техники.
Отличия самоценности от высокой самооценки.
Запись первого Zoom из трёх.
00:00 разница самооценки и самоценности
03:11 как себя оцениваем чужими глазами
04:20 самоценность — это самоощущение, определение…
Отличия самоценности от высокой самооценки.
Запись первого Zoom из трёх.
00:00 разница самооценки и самоценности
03:11 как себя оцениваем чужими глазами
04:20 самоценность — это самоощущение, определение…
Если в Вашем прошлом или далёком прошлом Вас часто подвергали сравнениям и пренебрежению, то можно оставить это в прошлом .
🦞 Не сравнивать себя, не пренебрегать собой, а вместо этого ... нет, не ценить и уважать себя.
К сожалению, так сразу эта опция не включается.
✨ Сначала придётся изучить свою натуру, свою природу.
✨ Научиться замечать, что нравится, где и с кем Вам хорошо, приятно, спокойно, весело, легко и, главное, безопасно.
✨ Далее - акцентировать своё внимание именно на таких вещах, контактах, ситуациях и контекстах.
✨ Потом привыкнуть выбирать именно их и сделать их нормой своей жизни, обычной нормой своей жизни.
✨ Именно после этого другие заметят, что Вы себя цените.
✨ А а Вы ничего особенного и не заметите, просто будете жить в удовольствие и во благо. Даже в откровенно сложные времена.
✅ Всегда есть место для самоценности, да?:)
К сожалению, так сразу эта опция не включается.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ну или более тяжелая артиллерия ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А если вы случайно участвовали в Личной силе-2023 и сейчас случайно забыли про pdf-файл «Вы - не лёгкая добыча», то он ещё в чате:)
там 9 страниц таких стоп-фраз, да?:)
#чтоещёвозможно
там 9 страниц таких стоп-фраз, да?:)
#чтоещёвозможно
ЗАСЛУЖЕННЫЕ ОТНОШЕНИЯ
Если Вы иногда задумываетесь о том, какого отношения кто заслужил - не заслужил...
Если иногда Вам кажется, что еще рано прощать... или неуместно прощать просто так...
Или выбираете, что такого сделать, чтобы наконец-тозаслужить поглаживания того, кому на Вас немного по фиг ...
то Вы как бы переводите энергию из❤️ в 🧠. То есть это уже становится не совсем про отношения, а про справедливость...
Перепутанный поток энергии? Да. Посылаете энергию "из мозга в мозг", а ответа ждёте "от сердца к сердцу" .
Отношайтесь, пожалуйста, без заслуг, это радостнее и чище. Или признайте, что это уже не отношения, а формальности и роли.
Если Вы иногда задумываетесь о том, какого отношения кто заслужил - не заслужил...
Если иногда Вам кажется, что еще рано прощать... или неуместно прощать просто так...
Или выбираете, что такого сделать, чтобы наконец-то
то Вы как бы переводите энергию из
Перепутанный поток энергии? Да. Посылаете энергию "из мозга в мозг", а ответа ждёте "от сердца к сердцу" .
Отношайтесь, пожалуйста, без заслуг, это радостнее и чище. Или признайте, что это уже не отношения, а формальности и роли.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
НЕДОСТУПНЫЕ ОПЦИИ
Созависимость в паре обычно хорошо видна снаружи и не очень осознаётся изнутри.
Избыточная забота (ты чего перед ним выплясываешь) и преувеличенные переживания (да он же сам так не страдает, как ты за него) воспринимаются искаженно. Кажутся абсолютно оправданными.
При выздоровлении - иногда замечаются. И вызывают колебания (ну... может быть, всё таки я должна объяснить ему добавочный/дополнительный раз, что бросать ВУЗ неразумно... что жену нужно предупреждать о своих авиаперелетах... что пропускать свадьбы и похороны родственников неприлично)...
Причина этого, не в уме, а в эмоциях.
Созависимый почти разучился испытывать🟠 брезгливость, 🟠 презрение, 🟢 уважение и 🟢 доверие.
Он не может в полной мере признать, что поведение значимого объекта мерзкое, и идти дальше.
И так же не может в полной мере уважать выбор значимого объекта, если этот выбор кажется не оптимальным. Доверять тому, что тот справится с последствиями своего не оптимального выбора.
Ничего, что я бесценных людей называю просто "значимыми объектами"?
Это я ещё держусь, чтоб не написать "сверхзначимыми".
В общем-то уже не держусь, написала как есть.
Потому что вы уже #впути . Потому что доверяю вашей способности вернуть себе🟢 свою жизнь и 🟢 ценность всех своих эмоций и мечтаний.
Созависимость в паре обычно хорошо видна снаружи и не очень осознаётся изнутри.
Избыточная забота (ты чего перед ним выплясываешь) и преувеличенные переживания (да он же сам так не страдает, как ты за него) воспринимаются искаженно. Кажутся абсолютно оправданными.
При выздоровлении - иногда замечаются. И вызывают колебания (ну... может быть, всё таки я должна объяснить ему добавочный/дополнительный раз, что бросать ВУЗ неразумно... что жену нужно предупреждать о своих авиаперелетах... что пропускать свадьбы и похороны родственников неприлично)...
Причина этого, не в уме, а в эмоциях.
Созависимый почти разучился испытывать
Он не может в полной мере признать, что поведение значимого объекта мерзкое, и идти дальше.
И так же не может в полной мере уважать выбор значимого объекта, если этот выбор кажется не оптимальным. Доверять тому, что тот справится с последствиями своего не оптимального выбора.
Ничего, что я бесценных людей называю просто "значимыми объектами"?
Это я ещё держусь, чтоб не написать "сверхзначимыми".
В общем-то уже не держусь, написала как есть.
Потому что вы уже #впути . Потому что доверяю вашей способности вернуть себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПОЧЕМУ МЫ ВЫБИРАЕМ ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕДОСТУПНЫХ ПАРТНЕРОВ?
✔️ Они слабее самовыражаются, поэтому легче выдумывать про них хорошие характеристики и романтизировать.
✔️ Они всегда в изобилии: эмоционально недоступные быстро расстаются, легче восстанавливаются и сразу свободны для новых отношений
✔️ С нормальным партнёром скучно, а тут можно безопасно нарываться и распаляться, флегматику вряд ли повредишь
КОГДА МЫ ВЫБИРАЕМ ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕДОСТУПНЫХ ПАРТНЕРОВ?
✔️ когда прохладное отношение к себе или игнор кажутся привычными с самого нашего детства
✔️ когда наши родители приучили подменять эмоциональную близость гиперопекой и тревогой
✔️ когда кажется, что это лучший вариант восстановиться или жить спокойно после эмоциональных качелей в прошлых отношениях
Вспомните! Главный вопрос не “почему?” или “когда?”, а “зачем?”.
❤️ Зачем мне это?
Вдруг Вам уже незачем выбирать это снова и снова? Вдруг Вы уже готовы принимать и отдавать тепло на равных?
КОГДА МЫ ВЫБИРАЕМ ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕДОСТУПНЫХ ПАРТНЕРОВ?
Вспомните! Главный вопрос не “почему?” или “когда?”, а “зачем?”.
Вдруг Вам уже незачем выбирать это снова и снова? Вдруг Вы уже готовы принимать и отдавать тепло на равных?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM