💠سحری و راه رفع تشنگی💠

🌸در وعده سحر به همراه غذا از سوپ و سالاد سبزیجات بدون سس استفاده کنید. بهترین گزینه سالاد کاهوست. میوه و سبزی هایی که درصد آب بیشتری دارند، به ترتیب کاهو، کرفس، خیار، هندوانه، کلم بروکلی آبپز، اسفناج، لوبیا سبز، هویج و غلات است.

🌸این سبزی ها به علت مواد فیبری می توانند مقداری آب را درون خود ذخیره کرده و در ساعات روزه داری بتدریج آب ذخیره خود را رها کرده و در رفع عطش فرد در ساعات روزه داری و همچنین پیشگیری از یبوست موثرباشند.

🌸از خوردن غذاهای شور، تند و مواد گوشتی هم در وعده سحر اجتناب کنید. پروتئین های حیوانی نظیر گوشت قرمز به دلیل آن که به صورت اوره دفع می شوند نیاز به مقادیر زیادی آب دارند و طلب نوشیدن را در شما افزایش می دهند. البته می توانید از مخلوط پروتئین حیوانی و گیاهی همچون انواع خوراک گوشت و حبوبات استفاده کنید. این غذا شما را سیر می کند و از همه مهم تر پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می کند.

🌸به خاطر داشته باشید مصرف زیاد آب در وعده سحر نه تنها از تشنگی نمی کاهد، بلکه با رقیق کردن آنزیم های گوارشی باعث سوءهاضمه و دیگر مشکلات گوارشی می شود. این را هم بدانید نوشیدن چای و قهوه به اندازه آب خالص، نیاز بدن را به آب تامین نخواهد کرد. از همه مهم تر به دلیل آن که مدر هستند، در همان ساعات اولیه روز آب زیادی را ازطریق کلیه ها دفع می کنند.#تغذیه_روزه_داران
********
🌐وب سایت سلطان احمدی دات آی آر
www.soltanahmadi.ir


📠سامانه پیامکی سلطان احمدی دات آی آر: 30005026900157
—------------------
📡عضو کانال سلطان احمدی دات آی آر شوید👇🏻:

🆔@soltanahmadi_ir

🌼بسْمِ ‌رَبِّ المهدی(عَجَّ)

💠توصیه های استاد #صمدی_آملی برای دفع بیماری #کرونا و هر گونه #بلا

🍀استاد صمدی آملی برای دفع بیماری کرونا و هرگونه بلا از کشور روز گذشته توصیه نمودند: هر عزیزی می تواند《بسم الله الرحمن الرحیم》 را به نیت بسم الله الرحمن الرحیم سوره حمد 19 بار بر روی کاغذ سفید بی‌خط بنویسد و با خودش داشته باشد. البته امور #بهداشتی و #تغذیه و دستورات #سلامتی را حتماً مراعات فرمایند.


✍️چند نکته در پیام ایشان اینکه:

🍀تعداد کتابت بسم‌الله الرحمن الرحیم سوره حمد به عدد ۱۹ یعنی به عدد حروف بسم الله الرحمن الرحیم باید باشد.

🍀علمای اصیل در فن برای کتابت رو به قبله بودن و باوضو و دو زانو کتابت کردن را توصیه نموده و اینکه با مداد باشد نه با قلمی که نوک فلزی دارد. چرا که در کریمه قرآن مجید فرمودند: 《و انزالنا الحدید فیه باس شدید》.

🍀البته توجه تام به نفس مقام صاحب ولایت (ع)که سِرّ و حقیقت بسم‌الله است که ترتب برکات این کتابت را بر جان و نفس کاتب ضمانت کند از اهم این کتابت است.فتدبر جیدا.

🍀ضمن اینکه نوشتن شکل حرف میم به شکل رحیم در دستخط حساب خاصی دارد.

📣کانال #سلطان_احمدی دات آی آر
🆔 @soltanahm